Effektiv Migræne Kost

click fraud protection

1 Syv nyttige dage

Ernæring for migræneanfald hos voksne bør omfatte en overflod af vitaminer og næringsstoffer. Mange læger anbefaler regelmæssigt at udføre en særlig kost. Det lindrer kroppen, fremmer blid fjernelse af toksiner, mætter alle celler med vitaminer og mineraler. Diæten til migræne er designet i syv dage. Hver dag er rettet mod at rense kroppen. En særlig måde at ernære på styrker og stimulerer immuniteten. Natten før patienterne tager et afføringsmiddel, og om morgenen danner de en enema med brugen af ​​medicinske urter.

Se også

  • Hjælp med migræne
  • Symptomer på migræne hos voksne
  • Sådan aflastes migræne
  • Moderne stoffer fra tryk!

I de første to dage fastgøres frisk fersk juice.

Især anbefales saft fra sådanne grøntsager og frugter: spinat, selleri, appelsiner, grapefrugter, druer, agurker, rødbeder, gulerødder. I disse to dage foreskrives motion og motion. På den tredje dag af kosten introduceres mejeriprodukter, fuldkornsprodukter, kartofler i kosten. Men basen af ​​kosten, som før, er frisk juice. På den fjerde dag kan du i tillæg til ovenstående produkter spise nødder, frø, honning. Den femte dag er praktisk taget fuldvildet magert mad uden animalske proteiner. De sidste to dage af diætpatienterne bruger frugt.

instagram viewer

Ernæring for migræne af voksne under kosten bør være som følger:

  1. Fraktionelle, små portioner. Hovedprincippet er ikke at overvære, og endda ikke at spise lidt.
  2. Grundlaget for menuen skal være vegetabilsk mad: frugt, bær, fuldkorn, frø, nødder.
  3. På bordet skal nødvendigvis være til stede fedtsyre mælke- og surmælksprodukter uden tilsætningsstoffer og fyldstoffer.
  4. Kosten skal være rig på fødevarer rig på vitamin C og PP.
  5. Det anbefales at drikke grøn te fra at drikke. Det påvirker positivt hjernens kar, stabiliserer blodtrykket.

2 Hjemmebehandling

Ved hyppige og alvorlige migræneanfald ordinerer lægen medicin i form af antidepressiva, antihistaminer, antikonvulsiver, beta-blokkere. Fra ikke-farmakologiske foranstaltninger er en diæt til migræne ordineret.

Fjern hovedpine og medicinske urter. Det anbefales at forberede sådanne nyttige hjemmehjælpemidler:

  1. Valerianekstrakt: To teskefulde tørplanterødder hældes med 1 glas bredt kogende vand. Kog i en kvart time på medium varme. Det færdige ekstrakt filtreres, og glasset hældes til kanten med kogt varmt vand. Tag medicinen 3-4 gange om dagen.
  2. Drikker hindbær eller citronvand.
  3. Drikk en blanding af mælkebøtte, gulerod og spinatgræsjuice( 1: 3: 1 forhold) med 0,5 st.på et tidspunkt før du spiser.
  4. Drikk melissa te i ubegrænsede mængder.
  5. Brøntskum: En teskefuld tørret blomster plante hæld 1 el.varmt vand. Træt i et vandbad i en kvart time. Spis til 1 - 2 el.l.op til 6 gange om dagen.
  6. Donish infusion: 1 spsk.l.tørre urter hæld 1 el.koldkogt vand. Infunder i 4 timer. Drik 1 el.l.0,5 timer før måltider 3 gange om dagen.
  7. Smag af lavendelfarve: 3 tsk.plante blomster hæld stejle kogende vand( 2 elementer).Insister i omkring ti minutter, filtrer. Det er nødvendigt at drikke hele portionen hele dagen.

3 Alt er godt i moderate

Mennesker, der ofte lider af anfald af svær hovedpine, bør føre et stille liv, til nøje respekt. Det er nødvendigt at stå op og gå i seng på samme tid. At ligge i søvn senest klokken ti om aftenen. Søvn skal være nok timer, prøv altid at sove. Egnet fysisk aktivitet, motion i fri luft er vist. Derudover er det nødvendigt at foretage vandreture i skovparken i ethvert vejr.

Om sommeren skal du sove med et åbent vindue eller vindue. Vinter og koldt vejr i lavsæsonen flere gange om dagen for at ventilere lokalerne, især ved sengetid. Migrænepatienter skal lære at eje deres følelser, være i stand til at slappe af i stressende situationer. Hvis ikke kunne undgås de lidenskaber, bør den forsøge at berolige: lytte til afslappende musik eller naturlyde, drikke en kop beroligende urtete. I kosten skal holde sig til den gyldne middel. Må ikke passere, gør ikke store pauser mellem måltiderne.

VI ANBEFALER!

En simpel men effektiv måde at slippe af med Hovedpine! Resultatet bliver ikke længe i kommer! Vores læsere har bekræftet, at de med succes bruger denne metode. Efter at have studeret det grundigt besluttede vi at dele det med dig.

Læs mere & gt; & gt; & gt;

Spisning med hyppige migræneanfald voksne skal være komplet og rationel rig på gavnlige vitaminer og mineraler. Folk, der lider af denne lammende sygdom, kan ikke sulte i lang tid, observere monodiet. Efter 6 timers fuldstændig sult smalter fartøjerne. Alt kan ende med et forfærdeligt angreb af migræne.

Hovedpine under monodiets grund af mangel på jern i kosten, B-vitamin-mangel af disse stoffer sker, når man tager orale kontraceptiva piller, samt misbrug af kaffe, øl og andre alkoholiske drikke. Kvinder, der lider af migræne, skal i perioder med menstruation spise mad med højt jernindhold: æbler, boghvede grød, granatæbler, bær.

  • Dikul: Ortopedere bedrager mennesker! Ledninger behandles simpelthen "Sterke led og rygsmerter er nødvendige 3 gange om dagen. .."
    Læs mere & gt; & gt;
  • Del