Øvelser til tarm og mavesænkning - massage, gymnastik, motionsterapi( fysioterapi øvelser) med gastroptose

click fraud protection

Den fysiske belastning spiller en stor rolle i behandlingen af ​​gastroptose, specielle øvelser med tarm og mavesænkning styrker muskelvæggene i bughulen, bækkenbunden og membranen. Som følge heraf øges det intrauterin blodtryk, forbedrer blodcirkulationen af ​​alle indre organer. Dette stimulerer sekretorisk funktion, mavesaften produceres i de rigtige mængder, hvilket betyder at maden bliver fordøjet, det stagnerer ikke i tarmene, derfor absorberes den fuldstændigt.

Almene regler for øvelserne:

  • Den korrekte gymnastik under sænkning af mave og tarme i de første behandlingsdage sker kun i en udsat position.
  • I dette tilfælde skal patienten lægge en lille pude af blødt materiale 30 cm højt under lænderegionen. Kun i denne stilling kan organerne i bukhulen antage deres indledende position.
  • Det er nødvendigt at vælge sådanne øvelser, der skiftevis styrker bukhulen og bækkenbunden, med særlige vejrtrækninger, der anvendes mellem dem.
  • I den femte uge hjælper fysioterapierne( LFK), som hjælper med at styrke holdningen, tilslutte sig det allerede sammensatte kompleks. Det udføres i et roligt tempo uden pludselige bevægelser og jerks. Eventuelle spring og spænder er kontraindiceret.
    instagram viewer
  • Efter at have udført gymnastik med tarm- og mavesænkning, skal patienten ligge på sofaen( 15-20 minutter) i stillingen på bagsiden, med fodens ende af sofaen bør hæves lidt.
  • I de første dage af træningstræning til gastroptose udføres ti til femten gange om dagen. Den bedste tid til at udføre øvelserne er to timer efter måltidets afslutning.
  • Efter en måned øges belastningen, du skal udføre øvelser i 15 minutter, men ikke en, men to gange om dagen. For den tredje måned øges antallet af tilgange til tre. Forløbet af denne behandling er tre måneder.

Hvilken slags gymnastik når maven er nede?

Som regel vælges øvelser med gastroptose i strengt individuel rækkefølge under hensyntagen til patientens fysiologiske egenskaber. Men der er et fælles kompleks, det er universelt og velegnet til alle, der har 1 og 2 stadier af sygdommen.

  1. Gymnastik ved afføring begynder altid med åndedrætspraksis. For at gøre dette skal du ligge på ryggen, læg den ene hånd på brystet, den anden på din mave og starte diafragmatisk vejrtrækning. Et stærkt ånde produceres, så maven trækkes så meget som muligt, og følger derefter den samme langvarige udånding.
  2. Den næste øvelse, når man sænker mave og tarmene, udføres i den udsatte stilling, strækkes langs armens bagagerum, benene vekselvis hæve hver 4. gang.
  3. I liggende stilling hviler vi på fødderne og bøjer benene i knæ, hænder langs kroppen, læner os på benene og løfter bækkenet op. Vi udfører 4 gange.
  4. Når du ligger ned, er det nyttigt at simulere en cykeltur.
  5. Fra en position, der ligger, med arme udstrakte langs kroppen, løfter vi benene sammen, op og ned.
  6. Ved udånding trækker vi knæene op til knæene i maven, og så tager vi dem til side, først til højre og derefter til venstre.
  7. Du skal stå på dine albuer og skiftevis forlænge de aflange ben, og luk dem derefter sammen.
  8. Liggende forsøger at efterligne gang.
  9. Ved inspiration hæve venstre fod og højre arm så højt som muligt, og gør det samme med de modsatte lemmer.

Lignende gymnastik med gastroptose kan udvides og tilføjes andre øvelser. Hvilke øvelser, der skal tilføjes, vil blive bedt om af den behandlende læge eller specialist i træningsterapi, fysioterapiøvelser med gastrisk tømning i de første to enkle trin - hoveddelen af ​​effektiv behandling.

Virkningen af ​​fysisk anstrengelse er forbedret, hvis der sammen med træningsterapi til gastropotose også anvendes massage, mens maven og tarmen sænkes, anvendes særlige teknikker. Massageplanen er lavet under hensyntagen til de reflekszoner, der er placeret i underlivet, ryggen, brystet, halsen. Hvis du ikke kan drage fordel af de professionelle tjenester af en specialist, massage med gastroptosis( ptose i maven), er det muligt at gøre på egen hånd, liggende på ryggen, benene bøjet i knæene, og, bevægelige uret med højre hånd på bugvæggen skub forsigtigt maven. Efter hver session og massage kan du ikke stå op skarpt. Det vigtigste er at slappe af musklerne og hvile i yderligere 20 minutter.

Sådan terapi er sikker på at hjælpe, øvelser af fysioterapi øvelser med gastroptose er vist til alle uden undtagelse. Men alle anstrengelser vil være fri, hvis patienten ikke tager sig af sig selv. For at konsolidere resultatet skal du forsøge at undgå stress, du kan ikke bære vægte, gøre en stor del af arbejdet ad gangen hjemme. Bevægelse og massage med gastroptose er en medicin, men som enhver anden medicin kan overdoseringen beskadige og forårsage uoprettelige konsekvenser. Terapeutiske øvelser( LFK) med tarm og mavesænkning er meget doserede. Der er specielle sports teknikker udviklet til behandling af denne patologi. En af dem er systemet af professor S.M.Bubnovsky.

  • Del