Lorsqu'un diagnostic de dolichosigme est posé chez un patient, le massage et l'exercice deviennent une composante obligatoire d'un traitement complexe. Pour leur mise en œuvre, vous n'avez pas besoin de chercher des spécialistes, des exercices et des massages peuvent être effectués chez vous même, ayant maîtrisé quelques techniques simples. L'article vous aidera à comprendre ce à quoi vous devez prêter attention et quels sont les moyens à utiliser pour le traitement.
Dans cette maladie, le patient souffre de constipation chronique, ils deviennent la première cause de la maladie dans les premiers stades et entraîner des conséquences irréversibles sur ce dernier. Par conséquent, à la fois le massage et les exercices avec dolichosigma sont dirigés vers l'élimination de cette complication concomitante. Un massage correctement effectué stimule le péristaltisme et aide à promouvoir les masses fécales dans les intestins. Mais vous ne pouvez pas masser votre estomac beaucoup. Difficile d'organes palper internes situés dans l'abdomen, est en mesure de provoquer des douleurs, des nausées et même des vomissements, il est donc nécessaire d'agir avec une extrême prudence.techniques de massage
à dolihosigmoy
Massage à dolihosigmoy effectuée en utilisant les techniques suivantes:
- S'il vous plaît mettre une main sur son ventre, alors il est nécessaire pourrait se déplacer dans un mouvement circulaire autour du nombril, sans appuyer beaucoup sur la zone massée. Avec un soupir, la pression du mouvement des bras diminue, avec un soupir intensifié.Le massage se fait exclusivement dans le sens des aiguilles d'une montre, dans cette direction se trouve le gros intestin. L'exercice décrit est effectué dans une position couchée pendant dix minutes.
- Ensuite, le massage péritonéal est effectué en diagonale. Dans les mouvements impliqués seulement les coussinets des doigts de la main droite. Ils sont appliqués sous les côtes du côté gauche, puis légèrement pressés, abaissés sur le côté du pubis. Quand les mains sont sous les côtes, vous devez soupirer et expirer quand les mains descendent au pubis. Exercer dans la même position pendant cinq six minutes.
- Le troisième type de massage avec dolichosigma est effectué en position debout. Les jambes sont étendues à la largeur des épaules, du corps, tout en se penchant légèrement en avant. Les paumes sont comprimées en poings, elles reposent contre les parties latérales du péritoine, de sorte que les poings sont des deux côtés du nombril. Dans cette position, nous tordons nos poings le long de notre axe, en les serrant légèrement avec le nombril. L'exercice est effectué dans les dix minutes.
- l'exécution de ces actions sur une base quotidienne, il est facile d'éliminer le problème décrit, mais il est important de comprendre que tout massage est inefficace pour la constipation chronique.
Lorsque le patient mène une vie sédentaire, des manifestations dolihosigmoy amplifié, mais pas tout le monde sait, si vous pouvez faire du sport, si elle est remise décrit le diagnostic. Les charges physiques élevées avec dolichosigma sont contre-indiquées, mais la gymnastique régulière, ainsi que des exercices spéciaux avec dolichosigma sont très utiles. Les patients peuvent faire du sport, nager, faire du vélo, faire de longues promenades, mais des exercices physiques spéciaux sont également très utiles. Ils aident à améliorer le travail des intestins, affectent favorablement l'état général du patient dans son ensemble.
gymnastique et thérapie physique à dolihosigmoy
Ainsi, les patients peuvent être invités à commencer la journée avec une gymnastique de lumière, ce qui comprend les exercices de physiothérapie suivants( sortir du lit est pas nécessaire):
- descendre loin au bord du lit et tirer vers le haut les mains de la tête. Lève alternativement d'abord la jambe droite, abaissant la gauche, aidant le corps à se rencontrer. Ensuite, l'exercice est répété avec les bras et les jambes opposés. Chaque mouvement est effectué 10 fois. Une telle gymnastique avec dolichosigme aide à se débarrasser de la constipation et des maux de dos.
- Les mains agrippent la tête du lit, les jambes sont étirées, fermées ensemble, tourne à droite et à gauche.
- Dans la même position initiale, le pied droit est placé sur le pied gauche, nous baissons le pied vers le bas, et nous essayons d'obtenir le lit. Ensuite, nous changeons la jambe, chaque exercice est effectué dix fois.
- Les mains à nouveau derrière la tête, les jambes pliées aux genoux et soulevées à un angle de 90 degrés. Faire tourner le genou d'abord sur le côté droit, puis sur le côté gauche.
- Pour l'exercice suivant, vous devez vous asseoir sur le lit et abaisser vos jambes, en les plaçant à une distance des épaules. Les mains dans les côtés, avec le coude droit dans cette position, nous atteignons le genou gauche, puis avec le coude gauche, nous atteignons le droit. Cette gymnastique est utile à la fois pour la constipation et pour l'ostéochondrose. Il enlève bien la douleur entre deux omoplates.
Pendant la journée, le patient est autorisé dolihosigmoy exercice modéré, vous pouvez faire du sport, mais pas professionnellement. Il est utile de s'accroupir constamment tout au long de la journée, cet exercice physique avec dolichosigma stimule l'envie de vider. Les méthodes décrites ci-dessus aident à masser les intestins et à combattre efficacement le symptôme le plus important de dolichosigma - constipation prolongée. Utilisez la thérapie par l'exercice et faites du sport est utile et à des fins préventives. Il est à noter qu'une séance de formation de quinze minutes par jour en tandem avec un massage à dolihosigmoy conduit à de très bons résultats: les muscles progressivement resserrés, la digestion normaliser, le problème avec la table sont résolus plus rapidement.