1 hasznos
Táplálkozás migrénrohamokat felnőttek közé tartozik rengeteg vitamint és ásványi anyagot. Sok orvos rendszeresen ajánl egy különleges étrendet. Enyhíti a test megszabaduljon a méreganyagoktól elősegíti puha, kitölti minden sejt vitaminokkal és ásványi anyagokkal. A migrén étrendjét hét napig tervezték. Minden nap a test tisztítására szolgál. A táplálkozás speciális módja erősíti és stimulálja az immunitást. Az este a betegnek, hogy hashajtó reggel csinál egy beöntés infúziók gyógynövények. Javasoljuk, hogy keresse fel
- Súgó
- migrén migrén tünetei felnőtteknél
- eltávolítása migrén
- jelenlegi gyógyszerek a nyomás alól!
előírt böjtöt friss gyümölcsleveket során az első két napon.
Különösen ajánlott lé ezek a gyümölcsök és zöldségek: spenót, zeller, narancs, grapefruit, szőlő, uborka, cékla, sárgarépa. Ezen a két napon fizikai és szabadtéri testmozgást írnak elő.A harmadik napon az étrend a diéta bevezetett tejtermékek, teljes kiőrlésű gabonafélék, a burgonya. De az étkezés alapja, mint korábban, a friss gyümölcslevek. A negyedik napon, amellett, hogy a fenti termékek lehet enni diófélék, magvak, méz.Ötödik nap - ez majdnem egy teljes étkezés sovány nélkül állati fehérje. Az étkezés utolsó két napja gyümölcsöt használ.
Teljesítmény migrén felnőtt fogyókúra során olyan legyen,:
- frakcionált, kis adagokban. A fő elv nem az, hogy túl magasra, és még nem enni egy kicsit.
- alapján a menü legyen növényi élelmiszerek: gyümölcsök, bogyók, teljes kiőrlésű gabonafélék, magvak, diófélék.
- az asztalon jelen kell lennie zsírmentes tej és tejtermékek nélkül adalékokat és töltőanyagokat.
- étrend legyen gazdag ételek gazdag C-vitamin és a PP.
- Ajánlott inni a zöld tea inni. Ez pozitívan befolyásolja az agy hajóit, stabilizálja a vérnyomást.
2 otthoni kezelési
Amikor a gyakori és súlyos migrénes rohamok orvos gyógyszert gyógyszerek, mint az antidepresszánsok, antihisztaminok, görcsoldók, béta-blokkolók. A nem farmakológiai intézkedésekből a migrénes étrendre van szükség.
Távolítsa el a fejfájást és a gyógynövényeket. Javasoljuk, hogy készítsen ilyen hasznos otthoni jogorvoslatokról:
- Valerian kivonat: két teáskanál szárított növényi gyökerek öntsünk 1 csésze forrásban lévő vízzel. Forraljuk negyedóra egy közepes hőségben. Ready kivonat szűrő, és a tetején a poharat színültig meleg forralt vízzel. A gyógyszert naponta 3-4 alkalommal vegye be.
- Drink málna vagy citromvíz.
- gyógynövény ital keveréke pitypang gyümölcslé, sárgarépa és a spenót( arány 1: 3: 1) 0,5 Art.egyszerre evés előtt.
- Melissa teát korlátlan mennyiségben fogyasszon el.
- főzet Tansy: egy teáskanál szárított virágok növények öntsünk 1 evőkanál.forró vízzel. Fáradt egy vízfürdőben egy negyedóra. Egyél 1 - 2 evőkanál.l.akár napi 6-szor.
- Adja az infúziót: 1 evőkanál.l.száraz gyógynövények öntsön 1 evőkanál.hideg vízzel. Töltsük 4 órán keresztül. Drink 1 evőkanál.l.0,5 órával az étkezés előtt naponta 3 alkalommal.
- levendula infúzió: 3 tknövényi virágok öntsük a meredek vizet( 2 db).Ragaszkodjon kb. Tíz percig, szűrje. A nap teljes részének inni kell.
3 Minden jó mértékkel
Emberek, akik gyakran szenvednek rohamok súlyos fejfájás, meg kell vezetni egy nyugodt életet, hogy szigorúan tiszteletben. Szükség van egy időben felkelni és lefeküdni. Lefeküdni aludni nem később, mint tíz órakor. Az alvás elég órának kell lennie, mindig próbáljon aludni. Megfelelő fizikai aktivitás, testmozgás a szabadban. Ezenkívül az erdei park területén bármilyen időjárási körülmények között sétálni kell.
Nyáron egy nyitott ablakkal vagy ablakkal kell aludni. Tél és a hideg idő a holtszezon naponta többször szellőztetni a helyiségeket, különösen lefekvés előtt. A migrénes betegeknek meg kell tanulniuk saját érzelmeiket, stresszes helyzetekben lazítani. Ha a szenvedélyek nem lehetett elkerülni, meg kell próbálnia, hogy megnyugodjon: hallgatni a nyugtató zene vagy a természet hangjai, inni egy csésze nyugtató gyógytea. A tápláléknak be kell tartania az aranyat. Ne hagyja, ne tegyen nagy szünetet az ételek között.
JAVASOLT!
Egy egyszerű, de hatékony módja annak, hogy megszabaduljon az fejfájástól! Az eredmény nem sokáig fog megjelenni! Olvasóink megerősítették, hogy sikeresen alkalmazzák ezt a módszert. Alapos tanulmányozás után úgy döntöttünk, hogy megosztjuk veled.
További információ & gt; & gt; & gt;
Dining gyakori migrénes rohamok felnőttek teljesnek kell lennie, és racionális gazdag jótékony vitaminok és ásványi anyagok. Az ilyen káros betegségben szenvedők nem tudnak éhezni sokáig, megfigyelik a mono-diétát.6 órás teljes éhezés után a hajók szűkültek. Mindez véget vethet egy szörnyű migrénes támadásnak.
Fejfájás során monodiets hiánya miatt vas az étrendben, B-vitamin-hiány ezen anyagok történik az orális fogamzásgátlók szedése fogamzásgátlók, valamint a visszaélés kávé, sör és egyéb alkoholos italok. A nők, akik szenvednek a migrén a menstruáció alatt kell enni élelmiszerek nagy mennyiségben tartalmaznak vasat: alma, hajdina, gránátalma, bogyók.
- Dikul: Az ortopédek megtévesztik az embereket A kötéseket egyszerűen kezelik: "Erős ízületek és hátfájások szükségesek naponta háromszor. .."További információ & gt; & gt;