A megfelelő cukorbetegség minden nap

click fraud protection

A cukorbetegség az endokrin rendszer betegsége, mivel az inzulin hiányzik a szervezetben.

Ennek eredményeként, a glükóz szintjének a vérben megnő, ami anyagcsere-betegségek és a fokozatos elvesztése szinte minden funkcionális rendszerek az emberi szervezetben. A betegség 1-es típusú és 2-es típusú cukorbetegségre oszlik.

Ma, a táplálkozás és a diéta cukorbetegség bármely típusú - egy nagyon komoly téma, ami emelkedik minden páciens után a szállítás neki a diagnózist a betegség.

Általánosságban elmondható, hogy a cukorbetegséggel való megfelelő táplálkozás minden nap megfigyelhető, hiszen táplálék nélkül az egyén egészsége romlik.

csökkentésére tippeket cukorszintjét

étrend megköveteli, hogy a cukorbetegek a bármilyen típusú, de táplálkozási ajánlások bizonyos különbségek es típusú diabétesz és a II.A diétán alapuló felesleges testsúlycsökkenés legutóbbi csökkenése lehet az egyetlen mértékű terápiás hatás.

A cukorbetegség típusát orvosi endokrinológus határozza meg, aki foglalkozik a kezeléssel.

1. Az 1-es típusú diabétesz esetében az típus: a megfelelő táplálkozás az inzulinkezelés szükséges háttere. Ha nem figyel minden erőfeszítést, hogy csökkentsék a vércukorszint lesz hiábavaló: az arány stabilizálódott, és ez befolyásolja a feltétele a hajók az összes szervek és rendszerek.
2. 2-es típusú cukorbetegség : nem mindig kell gyógyszeres terápia. Először is, a páciens olyan étrendet ajánl, amely csökkenti a súlyt. Ebben a helyzetben a jó dinamika általában nem feltétlenül szükséges.

Általános tanácsok a vércukorszint csökkentéséhez:

1. Csökkentse az üdítőitalok, limonádék és gyümölcslevek fogyasztását.Édes italok rendszeres használatával a cukorbetegség kialakulásának kockázata körülbelül 15% -kal nő.Ha teát és kávét fogyaszt, csökkentse a tejszínt és az édesítőszert.
2. Próbáljon édesített ételek, például édesített jeges tea, édesített joghurtot vagy zabpehely. Tudod édesíteni az ételt a kedvére. Valószínűleg ugyanakkor sokkal kevesebb cukrot fog hozzáadni az ételeihez, mint a gyártó.
3. Cserélje kedvenc ízvilágát egészségesebb ételre. Ahelyett, hogy fagylalt, rasstolkite fagyasztott banán és keverjük össze a mixet, akkor kap egy csodálatos desszert. A kedvenc tejcsokoládé helyett jobb egy pohár csokoládét megenni.

Különösen fontos, hogy kövessük az étrendet a könnyű cukorbetegség miatt, mert gyakorlatilag a kezelés fő módja. Különbségek

étrend 1 és a 2. típusú cukorbetegségben szenvedő betegek

Az 1. típusú diabétesz egy alacsony kalóriatartalmú étrend( 25-30 kcal 1 testtömeg-kg), egy figyelmeztető késői szövődmények a betegség. Ebben az esetben az étrend rendkívül fontos, ezért szigorúan be kell tartani. A legfontosabb dolog, hogy figyelmet kell fordítanunk az étrend elkészítésekor a fehérjék, zsírok és szénhidrátok egyensúlya.

betegek 2. típusú diabetes kijelölt subkaloriynaya étrend( napi energia értéke 1,600-1,800 kcal élelmiszer).Egy ilyen étrend esetében a betegek hetente körülbelül 300-400 g testsúlyt veszítenek. Erős többlettömeg jelenlétében a napi kalóriaszám a testtömeg feletti százaléknak megfelelően 1 kg-ra 15-17 kcal-ra csökken.

alapjai

teljesítmény minden egyes esetben az orvos cukorbetegek speciális diéta, amely kell követni annak érdekében, hogy fenntartsák a szervezet normális.

indítása rendesen enni minden nap követni egyszerű szabályokat:

1. Gasztronómia egész nap kell 5-6 kis étkezés( 2-3 óra).
2. A fehérjék, szénhidrátok és zsírok arányát ki kell egyensúlyozni.
3. Az élelmiszerből származó kalóriáknak meg kell egyezniük a páciens energiaköltségeivel.
4. betegnek meg kell kapnia a megfelelő táplálkozás: néhány gyümölcs és zöldség, gabonafélék, hús és hal táplálkozás, természetes gyümölcslevek hozzáadott cukor nélkül, tejtermékek, levesek.

Élelmiszer cukorbetegeknek kell gazdag vitaminokban, így érdemes bevezetni az étrendbe vitaminonositeli: élesztő sütés, sör, húsleves csípő, WBS BAA.

jobb ételt egy cukorbetegség minden nap

A cukorbetegség, akkor a következő termékek:

1. Kenyér - napi 200 gramm, főként fekete vagy speciális cukorbetegség.
2. Levesek főzni zöldséglevesben, a gyenge hús és húsleves használata hetente 1-2 alkalommal engedélyezett.
3. Az húskészítmények és baromfi edények. Cukorbetegség esetén a páciens főzött marhahúst, csirkét és nyúlhúst használhat.
4. Zöldségek és zöldek .Burgonya, répa, sárgarépa ajánlott napi 200 grammnál többet használni. De más zöldségek( káposzta, fejes saláta, retek, uborka, cukkini, paradicsom) és a zöld( kivéve csípős) használható gyakorlatilag korlátozás nélkül a nyers és főtt, esetenként - a májban.
5. A gabonaféléket, az hüvelyeseket és a tésztaféléket gyakran nem szabad fogyasztani. Ha úgy döntenek, hogy egy tál spagettit, akkor elutasítja a kenyérből és egyéb szénhidrát ételekből és ételekből.
6. tojás lehet enni nem több, mint 2 egység naponta, hozzátéve, hogy más ételek főtt rántotta vagy omlett.
7. gyümölcsök és bogyók savas és fanyar-édes fajták( Antonovka alma, narancs, citrom, áfonya, ribizli. ..) - 200-300 gramm naponta.
8. Milk - on orvos engedélyével, kefir, savanyú( 1-2 pohár naponta), sajt( 50-200 gramm naponta) természetes formájában, vagy a formájában sajttorta, sajtos és pudingok.
9. Curd ajánlott napi, hogy 100-200 gramm naponta fizikai formában, vagy a formájában sajttorta, sajttorták, pudingok, húsos. Túró, és a zabpehely és a hajdina kása, korpa, csípő javítja a zsíranyagcserét, és normalizálják májműködést, megakadályozza a zsírmáj változásokat.
10. tea tej, kávé meglehetősen gyenge, paradicsomlé, gyümölcs és bogyós gyümölcslevek( csak folyékony leves maximum 5 csésze naponta).

Alaposan tervezze meg napi menüjét, és csak az Ön számára hasznos és szükséges termékeket használja.

betiltott termékek

diéta cukorbetegeknek kell figyelmes, különösen azok számára, akik már diagnosztizált ezt a betegséget kell hagyjon fel az ilyen termékek:

1. Cukorka, csokoládé, édesség, sütés, lekvár, méz, jégkrém és egyéb édességek;
2. Fűszeres, fűszeres, sós és füstölt rágcsálnivalók és ételek, sertéshús és sertéshús;
3. Bors, mustár;
4. Alkoholos italok;
5. Szőlő, banán, mazsola;
6. A cukor csak kis mennyiségben engedélyezett az orvos engedélyével.

A cukorbetegség minden termékét ütemterv szerint kell fogyasztani, és a glükóz vérben történő szabályozásához a napi menü rostot tartalmaz.

Minta menü a nap

fogyókúra 2-es típusú cukorbetegség, akkor kövesse az egyszerű menü, felváltva a termékeket a megengedett mennyiséget. Reggeli: zabkása, zabpehely. Kenyeret. Kávé.

Snack - természetes joghurt bogyókkal.

Ebéd - zöldségleves, csirkemell salátával( cukorrépából, hagymából és olívaolajból) és párolt káposztával. Kenyeret. Kompót.

Snack - alacsony zsírtartalmú túró.Tea.

vacsora - sült tejföl tőkehal, saláta( uborka, paradicsom, gyógynövények, vagy bármely más szezonális zöldségek) növényi olajat. Kenyeret. Kakaó.

A második vacsora( néhány órával lefekvés előtt) - természetes joghurt, sült alma. Példa

№2:

1. reggeli: 150g túró, hajdina vagy zabpehely 150 g, barna kenyér, édesített teát.
2. Második reggeli: nem cukrozott komposzt 250 ml.
3. Ebéd: 250 g csirke húsleves, főtt sovány hús 75g, káposzta tushenaya- 100g, zselés cukor - 100 g, kenyér, ásványvíz, 250 ml.
4. Snack - alma 1 db.
5. vacsora: párolt zöldség 150 c, 100 c krokettek, cutlet káposzta - 200 c, kenyér, édesített táptalajt a csípő.
6. Második vacsora: ivás joghurt - 250 ml.

3. példa:

1. Reggeli: sárgarépa-almás saláta - 100 g, zsírmentes túró tejjel - 150 g Kenyér, korpa - 50 g Tea cukor nélkül - 1 üveg. Második reggeli: ásványvíz - 1 pohár, alma.
2. Ebéd: 200 g zöldségleves, hús gulyás - 150 g, zöldborsó - 50 g Rozs kenyér - 50 g Xylitol tea - 1 üveg.
3. Snack: gyümölcssaláta - 100 g cukormentes tea - 1 üveg.
4. Vacsora: hal schnitzel - 150 g, köles kása zabkása - 150 g Kenyér, korpa - 50 g cukor nélküli tea - 1 üveg. Második vacsora: kefir - 1 pohár.

Ne feledje: a diabéteszes betegnek nem szabad éhesnek lennie. Egyidejűleg kell enni, de ha enyhe éhezés fordul elő a fő étkezések között - szükség van egy csésze tea vagy zöldségek eltüntetésére. De ez csak egy könnyű táplálék lehet - a cukorbetegeknek való túlzás veszélyes.