1 Sette giorni utili
La nutrizione per gli attacchi di emicrania negli adulti dovrebbe includere un'abbondanza di vitamine e sostanze nutritive. Molti medici raccomandano periodicamente di seguire una dieta speciale. Allevia il corpo, favorisce la rimozione delicata delle tossine, satura tutte le cellule con vitamine e minerali. La dieta per l'emicrania è progettata per sette giorni. Ogni giorno è finalizzato alla pulizia del corpo. Un modo speciale di nutrizione rafforza e stimola l'immunità.La sera prima i pazienti assumono un lassativo e al mattino fanno un clistere con l'uso di infusi di erbe medicinali.
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Nei primi due giorni è prescritto il digiuno sui succhi freschi.
In particolare, i succhi di frutta e verdura sono raccomandati: spinaci, sedano, arance, pompelmi, uva, cetrioli, barbabietole, carote. In questi due giorni sono prescritti l'esercizio fisico e l'esercizio fisico all'aperto. Il terzo giorno della dieta, i latticini, i cereali integrali, le patate vengono introdotte nella dieta. Ma la base della dieta, come prima, è succhi freschi. Il quarto giorno, oltre ai prodotti sopra elencati, puoi mangiare noci, semi, miele. Il quinto giorno è praticamente un alimento magro a pieno titolo senza proteine animali. Gli ultimi due giorni dei pazienti con la dieta usano la frutta.
La nutrizione per l'emicrania degli adulti durante la dieta deve essere la seguente:
- Frazionarie, piccole porzioni. Il principio principale non è mangiare troppo e perfino non mangiare un po '.
- La base del menu dovrebbe essere il cibo vegetale: frutta, bacche, cereali integrali, semi, noci.
- Sul tavolo devono necessariamente essere presenti prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi e prodotti a base di latte acido senza additivi e riempitivi.
- La dieta dovrebbe essere ricca di alimenti ricchi di vitamina C e PP.
- Si raccomanda di bere il tè verde bevendo. Colpisce positivamente i vasi cerebrali, stabilizza la pressione sanguigna.
2 Trattamento domiciliare
Con frequenti e gravi attacchi di emicrania, il medico prescrive farmaci sotto forma di antidepressivi, antistaminici, anticonvulsivanti, beta-bloccanti. Da misure non farmacologiche, viene prescritta una dieta per l'emicrania.
Rimuovere mal di testa ed erbe medicinali. Si consiglia di preparare tali rimedi domestici utili:
- Estratto di valeriana: due cucchiaini di radici di piante secche vengono versati con 1 bicchiere di acqua bollente ripida. Far bollire per un quarto d'ora a fuoco medio. L'estratto finito viene filtrato e il vetro viene versato fino all'orlo con acqua calda bollita. Prendi il farmaco 3-4 volte al giorno.
- Bevi acqua di lampone o limone.
- Bere una miscela di succhi di erba di tarassaco, carota e spinaci( rapporto 1: 3: 1) di 0,5 m.un tempo prima di mangiare.
- Bevi il tè alla melissa in quantità illimitate.
- Brodo tanaceto: un cucchiaino di fiori secchi pianta versare 1 cucchiaio.acqua caldaStanco in un bagno d'acqua per un quarto d'ora. Mangia per 1 - 2 cucchiai.l.fino a 6 volte al giorno.
- infusione Donish: 1 cucchiaio.l.erbe secche versare 1 cucchiaio.acqua bollita fredda. Infondere per 4 ore. Bevi 1 cucchiaio.l.0,5 ore prima dei pasti 3 volte al giorno.
- Sapore di colore lavanda: 3 cucchiaini.i fiori della pianta versano acqua bollente ripida( 2 articoli).Insistere per circa dieci minuti, filtrare.È necessario bere l'intera porzione durante il giorno.
3 Tutto va bene con moderazione
Le persone che spesso soffrono di attacchi di forti mal di testa devono condurre uno stile di vita tranquillo, osservare rigorosamente il regime.È necessario alzarsi e andare a letto allo stesso tempo. Stendersi a dormire non più tardi delle dieci di sera. Il sonno deve essere abbastanza ore, cerca sempre di dormire. Vengono mostrate attività fisiche adatte, esercizio fisico all'aria aperta. Inoltre, è necessario fare passeggiate nel parco forestale in qualsiasi condizione atmosferica.
In estate, è necessario dormire con una finestra o finestra aperta. In inverno e durante la stagione fredda in bassa stagione più volte al giorno per ventilare gli alloggi, soprattutto prima di coricarsi. I pazienti con emicrania devono imparare a possedere le proprie emozioni, essere in grado di rilassarsi in situazioni stressanti. Se non puoi evitare il calore della passione, dovresti provare a calmarti: ascolta musica rilassante o i suoni della natura, bevi una seducente raccolta di erbe sedative. Nella dieta dovrebbe aderire alla media d'oro. Non passare, non fare grandi pause tra un pasto e l'altro.
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Nutrizione con frequenti attacchi di emicrania, gli adulti dovrebbero essere pieni e razionali, ricchi di vitamine e minerali utili. Le persone che soffrono di questa malattia insidiosa, non si può morire di fame per molto tempo, osservare la dieta mono. Dopo 6 ore di completa fame, i vasi si restringono. Tutto può finire con un terribile attacco di emicrania.
Mal di testa durante una dieta mono sono causati da una carenza nella dieta di ferro, vitamine del gruppo B. La carenza di queste sostanze avviene quando si assumono contraccettivi orali, così come quando si abusa di caffè, birra e altre bevande alcoliche. Le donne che soffrono di emicrania, durante i periodi mestruali dovrebbero mangiare cibi ad alto contenuto di ferro: mele, polenta di grano saraceno, melograni, bacche.
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