מי נתקל אי פעם עצירות רוצה לדעת מה הכללים חייבים להיות אחריו כאשר בעיה עדינה כזו עולה.תגיד רק מה לעשות עם עצירות, מה פעולות לנקוט מיד במהלך מחלה של מבוגר, יכול רק רופא מנוסה.ההמלצות שלו שימושיות, במיוחד כאשר עצירות כרונית.כולם צריכים להבין מדוע הם נוצרו, מה לעשות כדי לנרמל את ריקון.בואו לדבר על זה במאמר.
גוף האדם הוא מנגנון מורכב הפועל כל הזמן.לתפקוד תקין, מזון יש צורך, כאשר הוא מעובד, פסולת נוצרים, בדרך כלל הם מופרשים דרך פי הטבעת פעם ביום.חריגות מלוח זמנים זה מקובלות: אצל מבוגרים מסוימים, פינוי המעיים מתרחש פעמיים ביום, באחרים - אחת ל -1.5 יום.אבל אם הצואה נשארת ארוכה יותר, היא מתחילה להירקב במעיים.במהלך הרקבון, רעלים משתחררים.מה נעשה עם הגוף בשלב זה?רעלנים באופן מיידי, נספג מהר מאוד לתוך הדם.אז יש סימנים של שיכרון כללי של הגוף: בחילות, כאבי ראש, אי נוחות בבטן, הצטברות גז.יחד עם תסמינים אלה יש הפרעות של מערכת הצומח.מבוגר עם עצירות מתמדת מתלונן על מצב רוח רע, עצבנות חזקה, חולשה ואובדן תיאבון.מה לעשות במהלך מחלה?להתחיל בדחיפות לתקן את המצב.
כדי למנוע את הופעתם של סיבוכים מסוכנים, חשוב לדעת מה ניתן לעשות עם עצירות ומה הצעדים שצריך לנקוט בדחיפות, רוצה להקל על המצב.הצעד הראשון הוא לגלות את הגורם של חוסר.אם זה מזוהה עם תת תזונה, אורח חיים בישיבה, עם מתח מתמיד, כדי למנוע עצירות, אתה יכול להתאים במהירות רכיבים אלה.הטיפול מצטמצם לתאימות דיאטה, להגדלת הפעילות הגופנית ולמשטר השתייה.וזוהי התשובה לשאלה מה לעשות עם עצירות.
מה עלי לעשות עם עצירות עם מזון?
Cal באדם מבוגר בהצלחה נע במעיים אם יש לו את המסה הדרושה וצפיפות.לנסח אותו ולהפוך את הצואה צפופה הסיבים מחוספס לעזור.הם סופגים מים היטב ומתנפחים.נפח גדול מגרה את הקירות של המעי הגס וממריץ את התפתחות הדחף, מה שגורם לשרירי האורגן החלול להתכווץ.צואה נפוחה לאורך הדרך אוסף רעלים בהצלחה מוציא אותם החוצה.זה מספק תחושה של שובע, מוריד את רמת הכולסטרול המזיק.בגלל זה אתה לא יכול לעשות בלי סיב מחוספס.מה לעשות בעת עצירות?האם יש עוד ירקות ופירות?ולא רק אותם!הנורמה היומית של מוצרי מזון גס היא ארבעים גרם.הם מקבלים אותם באכילת כיכר לחם גסה, גרם של מאתיים תפוחי אדמה מבושלים, קילו של פירות וירקות.
בסיבים רבים, סיבים מחוספסים תורם לייצור גז פעיל.כדי לחסל אותו, Espumizan הוא prescribed בדרך כלל.אבל להתאים את הדיאטה לא הכרחי, ומה לעשות עם עצירות כדי להקל על המצב?כדי לשתות טבליות משלשל גם זה לא הכרחי.מינויו, מינון, משך ההודאה צריך להיקבע רק על ידי הרופא.והכל משום שהקליטה הבלתי נשלטת מהווה במהירות את הופעתה של תסמונת המעיים העצלה.להפוך את דרכי, ואז לעבוד ללא גירוי סמים יהיה בלתי אפשרי.
אילו פעולות נחוצות בדחיפות כדי למנוע עצירות במהירות?לגם לגימה קטנה של מלח מלפפון, אשר היה מעורבב עם שתי כפות של מלח.כדאי לשתות מיץ גזר, שבו ניתן לראות בבירור את חתיכות קצוצות של פירות יבשים( משמשים יבשים תאנים).זה יהיה מאוד להקל על תהליך של ציווי בבוקר, סלט סלק מתובל עם שמן צמחי.צריך לאכול אותו בלילה.אם מוסיפים שזיפים זה, ההשפעה משלשל יגדל באופן משמעותי.מה לעשות, אילו פעולות יש לנקוט בדחיפות, כאשר עצירות כרונית ממושכת נקרעת?לשתות כל הזמן מרק שיבולת שועל.הוא עשוי מדגנים.הם מבושלים מבושלים במשך זמן רב על האש עד מוכן.רק נוזלים משמשים לטיפול.הם שותים אותו במקום מים ליום, ממלאים את נפח השתייה.תנועת המעי עם טיפול כזה משוחזרת מהר מאוד.
איך להתמודד עם עצירות?
יש צורך להגדיל את נפח המים הנצרכים ובבקרים בדחיפות להתחיל לעשות התעמלות טיפולית.הנורמה היומית של המים הנצרכים היא לפחות שני ליטר ליום.מים, כפי שהוזכר לעיל, יש צורך להגדיל את נפח הצואה, כך סיבים גס יכול להתנפח היטב ולהעצים את peristalsis במעי.
ניקוי המעיים הוא קל אם אתה עושה את התרגילים הבאים באופן קבוע על הזמן:
- שוכב על הגב, אתה צריך לנשום עמוק לנשוף, עובד רק על דופן הבטן.
- שוכב על הצד שלך, מושך את הברכיים גבוה, עד הסנטר מאוד, לשים את היד על היפוכונדריה חינם.במצב זה, יש לחזור על ההתעמלות הנשימה שתוארה בתרגיל הראשון.מסתובב, הכל חוזר.
- בחזרה למצב, שוכב על הגב, אתה צריך לעשות את התרגיל "אופניים".
השלמת התעמלות היא אלמנטים חשובים של עיסוי עצמי.מה וכיצד לעשות?שתי ידיים מונחות על הבטן באזור שמתחת לטבור ונלחצות במאמץ.ידיים הניח את ידו על גב היד, לשים את הידיים בתנוחה זו ב מקלעת השמש, לחיצה בחוזקה כדי למשוך באזור הערווה.תרגיל יומי של התעמלות ועיסוי מזווג עם תזונה נכונה - זה מה לעשות עם עצירות, ומה פעולות לנקוט.
מה עוד אני יכול לעשות עם עצירות?
לעיתים קרובות, עיכובים בצואה מתרחשים עקב שימוש ממושך בתרופות מסוימות.לעתים קרובות לעורר סותרי חומצה עצירות - תרופות, אשר מורכב של כלים אשלגן או אלומיניום עם אפקט פרכוסים, תרופות נוגדות דיכאון, גלולות למניעת הריון.מה לעשות, מה פעולות יש לנקוט בדחיפות כדי למנוע את המראה של עצירות בזמן?כדי להתייעץ עם הרופא המטפל, כדי לעצור את מהלך הטיפול, כדי לנסות להחליף את הלוחות שנקבעו עם אנלוגים בטוח.מנגנון היווצרות
של עצירות הוא מסוגל להתחיל בפיתוח של פתולוגיות קיבה מעיים כגון פיתוח הפרעות המעי הגס( הם מופיעים בילדות המוקדמת), אצל מבוגרים יש טחורים, פיסורות, גידולים, פוליפים.כדי להבין מה לעשות איתם, מה פעולות לנקוט יתקבלו רק על ידי ביקור הפרוקטולוג.ברוב המקרים, את הגורם לעצירות במקרה כזה ניתן להסיר רק על ידי ניתוח.
ניתן גם לזהות פתולוגיות מסוכנות יותר אצל מבוגר על ידי הקשבה קפדנית לאורגניזם שלכם.התסמינים הנלווים - זה מה צריך לגרום לך להתחיל לדאוג ולחשוב על מה לעשות כדי להקל על המצב.אם המאמצים שנעשו לא עוזרים, אם העצירות לא נעלמת בתוך שלושה שבועות, חשוב ללכת בדחיפות לרופא.הביקור אליו לא צריך להתעכב כאשר הכיסא שלו יש דם או כמויות גדולות של ריר, אם המעשה של הטלת צואה מלווה בכאב בטן חריף.
כדי לספק בזמן אבחון מדויק ולומר מה לעשות ומה פעולות לנקוט כאשר עצירות אדם מבוגר, הפרוקטולוג יוכל רק לאחר בדיקה מעמיקה של המטופל.קודם כל, הוא בדחיפות ובזהירות לאסוף anamnesis, ואז הוא יציע לעבור בדיקה רקטלית.כדי לעשות זאת, הוא ישים כפפות גומי על ידו, והאגודל יכנס לתוך פי הטבעת.הליך זה מאפשר לך להרגיש 7-10 ס"מ של פי הטבעת.להסס את ההליך הוא לא הכרחי, אין צורך להזניח אותו.מי שיעשה את זה, ויעשה בדיקה רקטלית, יש הזדמנות לזהות את הגורם לעצירות, כמו גם סרטן רקטלי בשלבים המוקדמים.אם הוא זוהה בזמן, ב 70% סרטן מטופל בהצלחה.
ועוד דבר אחד.אנשים רבים רוצים להיפטר עצירות בדחיפות, אז הם מתחילים לחפש חומרים באינטרנט בצורה של מאמרים וקטעי וידאו.האפשרות היא לא רעה, אבל עדיף ליצור קשר עם מומחה.ואנחנו צריכים לעשות את זה מהר.