Mati izkrīt: kādi vitamīni trūkst

click fraud protection

trūkums vitamīnu ietekmē stāvokli visa ķermeņa - cieš no ādas, nagiem pasliktināšanos garastāvokli un veselību. Matu galvas stāvoklis vislabāk atspoguļo cilvēka veselības stāvokli. Un, ja mati izkrīt, jums jāzina, kādi vitamīni trūkst. Pretējā gadījumā var rasties pilnīgs aplauzums.

Kāpēc

retināšanas mati Saskaroties ar matu vājināšanos, daudzi uzreiz izlemt pirkt ar itaminnye kompleksiem farmācijā.Vai arī viņi meklē šīs visefektīvākās maskas, lai atrisinātu šo problēmu. Bet

maska, farmakoloģiskie aģenti tikai nedaudz un īsi uzlabot stāvokli cirtas. Pēc brīža dzirdes atkal sāk izliekties. Lai darbotos pēc iespējas efektīvāk, ir nepieciešams zināt, kuri vitamīni ir nepieciešami mati, tāpēc tie nav izkrist.

Vitamīni ir būtiska biezu galvas matiem:

• retinols - stiprina matu folikulu, kas pagarina cirtas dzīves ciklā;
• vitamīni B - nomierina nervu sistēmu, spēj iespiesties dziļi šūnās, remonts bojātas spuldzes, normalizē vielmaiņas procesus;
• biotīns ir visu pret alopēijas līdzekļiem paredzēto līdzekļu galvenā sastāvdaļa;
• folskābe - paātrina šūnu atjaunošanos;
• askorbīnskābe, vitamīns B12 - tiek piegādāts uz saknēm skābekļa un barības vielas.

nedara matus bez vitamīna jauniešiem - tokoferola( E vitamīns).Ar to palīdzību šūnas, kas dzīvo, atdzīvojas.

zudums, matu trausluma, agri sirmi mati var būt saistīta ar trūkumu ķermeņa selēna, cinka, vara, dzelzs, cistīna.

Svarīgi! Daži zinātnieki sauc matiem ģenētisko pasi. Par tiem ir iespējams noteikt raksturu, iecienītību, kultūras līmeni, hronisku slimību klātbūtni. Ne tikai sievietes saskaras ar dažādas intensitātes alopēciju.

Vīriešiem, matu izkrišana izraisa pastāvīgu stresu, ļaunprātīgu izmantošanu, kaitīgu pārtiku, alkoholu, nepareiza aprūpe. Vīrietis daļa iedzīvotāju nav tik rūpīgi skatīties diētu, lai viņu iestādes ir visvairāk akūti trūkst vitamīnu un minerālvielu.

Bērni mati pavājināšanās, var būt saistīts ar hormonālās izmaiņas, pubertātes, pastāvīgu stresu skolā.Bērniem nepatīk lietderīgu un veselīgu ēdienu, pārāk mīl saldumus - tas viss atspoguļojas valsts galvas matiem. Bet, ja mati mazinās ļoti intensīvi, ir nepieciešams apmeklēt ārstu. Tā problēma var liecināt par smagām slimībām - no rahīta un atņemot uz diabētu.

Kā es varu atjaunot Vitamīnu

Kas būtu jādara, lai atjaunotu matu spēku līdzsvaru.

1. Mainiet uzturu, ievadiet vairāk noderīgus produktus, novēršiet visu kaitīgo pārtiku.
2. dzert īpašus vitamīnu kompleksus.
3. Regulāri, pareizi rūpējas par cirtas, pastiprina vitamīnus.

Bet ārstēšanai vajadzētu sākt ar vizīti trichologist. Tas bija viņš spējīgs noteikt cēloni pavājināšanos cirtas, un kādi vitamīni būtu dzert.

Jebkura uzturs veselīgs pārtikas produkts satur vitamīnus, kas veicina matu stiprumu. Bet ir visefektīvākie produkti, kas jāiekļauj uzturā, lai stiprinātu cirtas. Tie satur visvairāk vitamīnu, kas novērš matu izkrišanu sievietēm.

Taukskābju trūkums izraisa pārmērīgu ādas sausumu, mati izskatās slikti. Piestipriniet omega 3 ķermeņa deficītu, dzelzi un B12 vitamīnu var izdarīt ar lašu un citu tauku zivju palīdzību. Veģetārisma atbalstītājiem zivis var aizstāt ar linsēklu eļļu( katru dienu - 20 ml).

Svarīgi! Linu sēklu eļļa ir neaizstājams produkts veselīgām un spēcīgām cirtas. Ar katru dienu berzējot šī produkta saknēm, mati ātri atgūst zaudēto spēku.

1. Visi zaļās krāsas dārzeņi satur retinolu, askorbīnskābi, kalciju, dzelzi. Normalizē dabiskā gaisa kondicioniera ražošanu.
2. Visi pākšaugi satur biotīnu, kas novērš trauslumu un trauslās ķepas. Pēc nedēļas jums ir jāēd vismaz 600 gramus šo dārzeņu.
3. Burkāni satur daudz retinola. Tev tas jālieto katru dienu. Bet tikai ar jebkuru tauku mērci( sviestu, krējumu).Pretējā gadījumā vitamīns A organismā neuzsūcas.
4. Kazeīns un kalcijs, kas atrodams pienā un dabīgā jogurtā, palīdz matus augt ātrāk, novērš trauslumu.
5. Labākā uzkoda ir rieksti. Regulāri lietojot, galvas āda kļūst vesela, folikulas bagātina ar cinku.
6. Vistas un tītara gaļai ir viegli sagremojams proteīns un dzelzs. Tuvināties ir čuksmu blēdība, nestabilitāte un vājums.
7. jebkura veida olās ir biotīns un B vitamīns.

Stingras diētas līdzdalībnieki cieš no matu izkrišanas biežāk nekā citi. Tas ir saistīts ar maizes trūkumu uzturā.Veseli graudi un raugs veido B vitamīnu trūkumu.

Svarīgi! Matu kalpošanas laiks ir 2 līdz 4 gadi. Jauni matiņi sāk attīstīties no pieres - tieši šeit jūs varat redzēt, cik daudz viņi parādās.

Vitamīnu kompleksi

Zinātnieki jau sen domā par to, kāpēc mati izkrīt, kādi vitamīni trūkst organismā.Tāpēc tagad aptiekās jūs varat atrast pietiekami daudz speciāli izstrādātu zāļu, kas veicina spēcīgu un veselīgu cirli.

1. Revalid - sastāvā ir ne tikai visi nepieciešamie vitamīni, bet arī aminoskābju komplekss. Zāles palīdz stiprināt matus un nagus. Ir zemas izmaksas, blakusparādības pilnīgi nav.
2. Prefectil - vitamīnu komplekss, kas ietekmē ādu un nagus un matus. Cenas ir zemas, bet ir blakus efekts - slikta dūša.
3. Merz - vispopulārākie vitamīni spēcīgam un veselīgam matu galvai. Kapsulas satur multivitamīnus, kas ir dabiskas izcelsmes vielas. Cironi kļūst spīdīgi, naglas vairs nedalās, izsitumi izzūd uz ādas.
4. Aurita - veicina strauju olīvu atjaunošanu, palēnina šūnu noturēšanu. Kompozīcijā ietilpst vairākas zāļu formas - raugs, kalcija karbonāts un ziedu tēja. Viens no lētākajiem medikamentiem.
5. Inneov - zāles baro foliklus no iekšpuses. Mainoties visa matu struktūrai, nogulsnēšanas process apstājas ļoti ātri.

Svarīgi! Lai mainītu ķirbju īpašības, tām ir jāsamazina mazākajā mēnesī.Pacelšanās, tie būs lēnāki, bet vairs nebūs sajaukti, izkrist, būs vieglāk noteikt.

Mājas terapijas metodes

Ārstēšana mājās tiek veikta, izmantojot dažādas maskas.

Vitamīns maska ​​

Šo līdzekli iesaka daudzi trichologists, pilnīgi papildinot vitamīnu trūkumu. Tas paņems 40 ml vienkāršākā, lētāka, sadzīves kondicioniera vai matu balzama.

To vajadzētu sajaukt ar šķidriem B grupas vitamīniem. Ampulas var lietot jebkurā aptiekā, tās ir lētas. Beigās pievieno 5 ml alvejas sula. Uzklājiet masku tīras, mitras cirtas. Nomazgājiet pēc ceturtdaļas stundas.

Dārglietu medus maska ​​

Veikt:

• dadzis eļļa - 15 ml;
• medus šķidrums - 20 ml;
• dzeltenuma paipalu olas - 4 gab.

Visu sajauciet līdz homogenitātei, vienu stundu uzlieciet cirtas. Maska ne tikai nostiprina matiņus, bet arī novērš blaugznas.

Lai nostiprinātu saknes, ir iespējams uzklāt sasildīto skābu pienu vai kefīru.Šādas maskas vajadzētu glabāt aptuveni pusstundu. Nelietojiet šampūnu, skalojot. Atbrīvoties no ūdens smaržas palīdz ar citronu sulu.

Kā novērst

zudumu Papildus pienācīgai uzturam un maskām matiem ir nepieciešama rūpīga aprūpe.

Lai nodrošinātu, ka mati ir stipri, jums ir nepieciešams izvēlēties pareizo šampūnu. Visai ģimenei līdzekļi ir neefektīvi, jo matu struktūra ir atšķirīga visiem.

Ja cirtas zaudē izturību, veselību ir jāizvairās no agresīvās iedarbības uz tām. Ir vajadzīgi pirmie vārti, kas lēni jāpārvieto uz augšu. Vienlaikus katrā virzienā jums jāveic vismaz 100 ķemmes kustības.Šī masāža uzlabo asinsriti, kas ātri atjauno dzirdes galvu.

Matu izkrišana ir nopietna un steidzama problēma. Bet daudzas sievietes mēdz pārspīlēt situācijas traģēdiju. Neliels ķemmētas matu kopums ir dabiska parādība. Pārbaudiet cirvju stiprumu šādi - palaidiet pirkstus matus, uzmanīgi pavelciet tos no tempļiem uz augšu. Ja katrā rokā ir pa kreisi apmēram pieci mati, tas ir normāli.

Dažreiz jūs varat atjaunot spēku cirtas tikai mainot uztura paradumus un principus.