Kad spiediens divpadsmitpirkstu zarnā palielinās, žults iekļūst aizkuņģa dziedzera kanālā, izraisot aizkuņģa dziedzera iekaisuma procesu. Spiediena palielināšanās divpadsmitpirkstu zarnā rodas fizisko vingrinājumu dēļ, un jo īpaši pēc slīpumu un preses treniņu, treniņu pilnajā vēderā vai pēc nepietiekama uztura. Ir pareizi plānot pankreatīta vingrinājumu kompleksu un mēģināt izvairīties no pārmērīgas fiziskās aktivitātes aizkuņģa dziedzera slimībās.
Pēc ekspertu domām gastroenteroloģijas jomā ir jāveic īpaša terapeitiskā vingrošana, kas palīdzēs uzlabot asinsriti un aizkuņģa dziedzera sula aizplūšanu no aizkuņģa dziedzera. Vingrošana arī labi darbojas hroniska pankreatīta gadījumā.Īpaša uzmanība ir pelnījusi medicīnisko elpošanas vingrošanu pankreatīta gadījumā.Šie vingrinājumi jāveic 2-3reiz dienā, īpaši pēc pankreatīta uzbrukuma. Jūs varat padarīt tos melojot, sēžot vai stāvot. Sāciet ar trim vai četriem atkārtojumiem, pakāpeniski palielinot līdz pat deviņiem:
1) Vispirms paņemiet lēnu elpu un klusu izelpu. Pēc turot elpu, pavelkot kuņģi pietiekami spēcīgi, skaita trīs. Pēc tam vienmērīgi atpūsties vēdera dobuma muskuļos.
2) Lēni ieelpot un izelpot vēlreiz. Pēc tam strauji notur elpa, maksimāli pieļaujot spēku, palielinot kuņģi, un skaita līdz trim. Gludi atpūsties vēdera dobuma muskuļos.
3) Izelpojot, pēc iespējas palieliniet kuņģi. Sekundes trīs līdz četras aiztur elpu, tad mierīgi atslābiniet preses muskuļus. Tad, ieelpojot, pēc iespējas cieši saspiediet vēdera muskuļus un izstieptiet savu kuņģi, un, izelpojot, velciet to sevī.Relax jūsu muskuļus.
4) Paņemiet mierīgu, relaksētu elpu un turiet to vidū vienu vai divas sekundes.Šajā brīdī tiek piemērots diafragmas spriegums. Tad vienkārši turpiniet ieelpot, it kā jūs piepūšat vēderu - vēdera dobumam vajadzētu nedaudz izvirzīt. Turiet elpu, bet trīs sekundes ieelpojot, neaizmirstiet izstiept savu vēderu. Kad jūs varat palielināt līdz sešām sekundēm.Ātri atpūsties preses muskuļus un gludu izelpu, ievelkot vēderu sevī.Elpojiet iekšā un ārā, atpūtieties.
Veicot šo terapeitisko elpošanas vingrošanu vakarā, mēģiniet izvairīties no stipra noguruma visas dienas garumā.Galu galā aizkuņģa dziedzeri ietekmē jebkādi stresa faktori, kā arī pārmērīgs nogurums.Šī terapeitiskā vingrošana labvēlīgi ietekmē ne tikai noteiktu orgānu, bet arī ķermeni kopumā.