Pareiza uztura bagātināšana ar cukura diabētu katru dienu

click fraud protection

Cukura diabēts ir endokrīnās sistēmas slimība, ko izraisa insulīna trūkums organismā.

Tā rezultātā glikozes līmenis asinīs palielinās, kas noved pie vielmaiņas traucējumiem un pamazām zaudē gandrīz visu funkcionālo sistēmu cilvēka organismā.Slimība ir sadalīta 1. un 2. tipa diabēta slimniekiem.

Šodien, uzturs un diēta diabēta jebkāda veida - ir ļoti nopietns temats, kas paceļas katram pacientam pēc piegādes viņam diagnozi slimības.

Kopumā pienācīgai uzturam ar cukura diabētu ir jāievēro katru dienu, jo bez uztura cilvēka veselība pasliktinās.

padomi, lai samazinātu cukura līmeni

diēta nosaka, ka cilvēkiem ar diabētu jebkāda veida, bet uztura ieteikumiem var būt zināmas atšķirības diabēta I un II tipa. Pēc pēdējā ķermeņa svara samazināšanās, kas saistīts ar uzturu, var būt vienīgais terapeitiskā efekta rādītājs.

Cukura diabēta veidu nosaka ārsts endokrinologs, kurš ir iesaistīts jūsu ārstēšanā.

1. Ar 1. tipa cukura diabētu : pareiza uzturs ir nepieciešams fons insulīna terapijai. Ja viņš nemaksā uzmanību uz visiem centieniem samazināt cukura līmeni asinīs būs veltīgi: likme ir stabilizējies, un tas ietekmē stāvokli kuģiem visu orgānu un sistēmu.
   instagram viewer
2. 2. tipa diabēts : ne vienmēr nepieciešama zāļu terapija. Pirmkārt, pacientei ieteicams lietot diētu, kas palīdzēs samazināt svaru. Ar labu dinamiku šajā gadījumā zāles parasti nav vajadzīgas.

Galvenie padomi, kas palīdz samazināt cukura līmeni asinīs:

1. Samazina bezalkoholisko dzērienu, limonādes un sulas patēriņu. Regulāri lietojot saldinātus dzērienus, cukura diabēta attīstības risks palielinās par aptuveni 15%.Lietojot tēju un kafiju, samaziniet krējuma un saldinātāja daudzumu.
2. Centieties izvēlēties nesaldināts pārtiku, piemēram, nesaldinātas ledus tēja, nesaldināts jogurts vai auzu. Jūs varat saldināt ēdienu pēc jūsu vēlmēm. Visticamāk, tajā pašā laikā jūs pievienosiet daudz mazāk cukura nekā ražotājs.
3. Nomainiet savas iecienītākās konfektes ar veselīgāku ēdienu. Saldējuma vietā, rasstolkite sasaldētus banānus un pātagu maisījumu ar maisītāju, jūs saņemsiet brīnišķīgu desertu. Jūsu mīļākās piena šokolādes vietā ir labāk ēst tumšās šokolādes gabalu.

Īpaši svarīgi ir ievērot diētu viegli saslimt ar diabētu, jo tā ir praktiski galvenā ārstēšanas metode. Atšķirības

diētu pie 1. un 2. tipa diabēta pacientiem

Par 1. tipa diabētu zemu kaloriju diētu( 25-30 kcal uz 1 kg ķermeņa svara), brīdinājums vēlu slimības komplikāciju.Šajā gadījumā uzturs ir ārkārtīgi svarīgs, tas ir stingri jāievēro. Galvenais, kas jums vajadzētu pievērst uzmanību, gatavojot uzturu, ir olbaltumvielu, tauku un ogļhidrātu līdzsvars.

pacientiem ar cukura diabētu tipa 2 iecelts subkaloriynaya diētu( ikdienas enerģijas vērtības 1,600-1,800 kcal pārtikas).Uz šāda diēta pacientiem vajadzētu zaudēt apmēram 300-400 g ķermeņa svara nedēļā.Spēcīga liekā svara klātbūtnē kaloriju dienas daudzums samazinās atkarībā no liekā svara procentiem līdz 15-17 kcal uz 1 kg.

pamati

spēks katrā atsevišķā gadījumā ārsts Diabēta pacientiem īpašu diētu, kas būtu jāievēro, lai saglabātu ķermeņa ir normāli.

Sākot ēst pareizi katru dienu ievērot vienkāršas noteikumus:

1. Ēšana visu dienu jābūt 5-6 mazas maltītes( ik pēc 2-3 stundām).
2. Olbaltumvielu, ogļhidrātu un tauku attiecība ir jāsabalansē.
3. No pārtikas produktiem saņemto kaloriju daudzums ir vienāds ar pacienta enerģijas patēriņu.
4. personai jāsaņem pareizu uzturu: daži augļi un dārzeņi, graudaugi, gaļas un zivju diētu, dabīgās sulas bez pievienota cukura, piena produkti, zupas.

pārtikas Diabētiķiem ir bagāts ar vitamīniem, tāpēc ir lietderīgi ieviest diētu vitaminonositeli: rauga cepšanas, alus, buljons gurniem, WBS, BAA.

Uztura noteikumi diabēta ārstēšanai katru dienu

Cukura diabēta gadījumā varat lietot šādus produktus:

1. maize - līdz 200 gramiem dienā, galvenokārt melnā vai speciālā cukura diabēta slimniece.
2. zupas gatavot dārzeņu buljonā, vāju gaļu un zivju buljonu var lietot 1-2 reizes nedēļā.
3. Trauki no gaļas produktiem un mājputniem .Cukura diabēts pacientiem ir atļauts izmantot vārītu liellopu, vistas un trušu gaļu.
4. Dārzeņi un zaļumi .Kartupeļiem, bietēm, burkāniem ieteicams lietot ne vairāk kā 200 gramus dienā.Bet citi dārzeņi( kāposti, salāti, redīsi, gurķi, cukini, tomāti) un zaļā( izņemot pikantu) var izmantot praktiski bez ierobežojumiem neapstrādātā un vārīti, reizēm - aknās.
5. Graudaugi, pākšaugi , kā arī makaronu izstrādājumus bieži nedrīkst lietot. Ja jūs nolemjat ēst spageti, uzlādējiet šo dienu no maizes un citiem ogļhidrātu ēdieniem un ēdieniem.
6. Olas var ēst ne vairāk kā 2 vienības dienā, pievienojot citus ēdienus, kas gatavoti kulteni vai kā omleti.
7. Augļi un ogas skābus un saldskābo šķirnes( Antonovka ābolus, apelsīnus, citronus, dzērvenes, jāņogas. ..) - 200-300 grami dienā.
8. Piens - uz ārsta atļauju, kefīrs, skābais( 1-2 glāzes dienā), siers( 50-200 grami dienā) savā dabiskajā formā vai veidā biezpienmaizīte, siera un pudiņiem.
9. Biezpiena ieteicams lietot katru dienu, līdz 100-200 gramiem dienā fiziskā formā vai veidā biezpienmaizīte, siera, pudiņiem, sautējumiem. Biezpiens, un auzu un griķu biezputra, klijas, gurni uzlabo tauku vielmaiņu un normalizē aknu funkcijas, novērst treknu aknu pārmaiņas.
10. Tēja ar pienu, kafiju diezgan vāja, tomātu sula, augļu un ogu sulas( tikai šķidrā zupa ar līdz pat 5 tases dienā).

Rūpīgi plānojiet savu ēdienkarti katru dienu un savā gadījumā lietojiet tikai noderīgus un nepieciešamus produktus.

aizliegts produktus

Diēta diabētiķi būtu domīgs, jo īpaši cilvēkiem, kuriem ir diagnosticēta ar šo slimību ir nepieciešams atteikties šādus produktus:

1. Candy, šokolāde, konditorejas izstrādājumi, cepšanas, ievārījums, medus, saldējums un citi saldumi;
2. Pikanti, pikantās, sāļās un kūpinātās uzkodas un ēdieni, aitas un cūkas tauki;
3. Pipari, sinepes;
4. Alkoholiskie dzērieni;
5. Vīnogas, banāni, rozīnes;
6. Cukurs ir atļauts tikai nelielos daudzumos pēc ārsta atļaujas.

Visiem diabēta produktiem vajadzētu lietot pēc grafika un kontrolēt glikozi asinīs, ikdienas ēdienkartei jābūt šķiedrvielām.

paraugs izvēlne dienas

diētas ar 2. tipa diabētu, jūs varat sekot vienkāršu izvēlni, pamīšus produktiem skaita atļauts. Brokastis: putra, auzu mērce. Olu. Maize. Kafija

uzkoda - dabiskais jogurts ar ogām.

Pusdienas - dārzeņu zupa, vistas krūtiņa ar salātiem( bietēm, sīpoliem un olīveļļas) un skābētu kāpostu. Maize. Kompots

uzkoda - beztauku biezpiens. Tēja

vakariņas - cepta krējumu heks, dārzeņu salāti( gurķi, tomāti, garšaugi vai citus sezonas dārzeņiem) ar augu eļļu. Maize. Kakao.

Otrās vakariņas( dažas stundas pirms gulētiešanas) - dabiskais jogurts, cepta ābele. PIEMĒRS

№2:

1. Brokastis: 150 g biezpiens, griķi vai auzu 150 g, rupjmaize, nesaldinātas tējas.
2. Otrās brokastis: nesaldināts kompots 250 ml.
3. Pusdienas: 250 g vistas buljons, vārīta liesa gaļa 75g, kāposti tushenaya- 100g, želejas cukura - 100 grami, maize, minerālūdens, 250 ml.
4. uzkoda - ābols 1 gab.
5. Vakariņas: sautēts dārzeņus 150 C, 100 c kroketes, karbonāde kāposti - 200 C, maize, nesaldināts buljons no gurniem.
6. Otrais vakarēdiens: dzeramais jogurts - 250 ml.

Piemērs Nr. 3:

1. Brokastis: burkānu salāti un ābolu - 100 g vājpiena biezpiens - 150 g maizes un klijas - 50 g tējas bez cukura - 1 glāze. Otrās brokastis: minerālūdens - 1 stikls, ābols.
2. pusdienas:.. Dārzeņu zupa ar sojas - 200 g, gaļa sautējums - 150 g, dārzeņu kaviāru - 50 g Rye - 50 g tējas Xylitol - 1 tase.
3. Uzkodas: augļu salāti - 100 g. Tēja bez cukura - 1 glāze.
4. Vakariņas: zivju šnicele - 150 g, prosa košeļu biezputra - 150 g. Maize ar klijām - 50 g. Tēja bez cukura - 1 glāze. Otrās vakariņas: kefīrs - 1 glāze.

Atcerieties: diabēta slimniekam nevajadzētu būt izsalcis. To vajadzētu ēst vienā un tajā pašā laikā, bet, ja starp galvenajām maltītēm rodas nedaudz bada - tas ir jākombullē ar tēju vai dārzeņiem. Bet tai vajadzētu būt tikai viegla uzkoda - diabēta slimnieku pārēšanās ir bīstama.