Kad pacientam tiek diagnosticēta dolichosigma, masāža un fiziskā aktivitāte kļūst par obligātu kompleksu ārstēšanas sastāvdaļu. Lai to īstenotu, jums nav nepieciešams meklēt speciālistus, vingrinājumi un masāža var tikt veikta mājās pats, apgūstot dažus vienkāršus paņēmienus.Šis raksts palīdzēs jums saprast, kas jums ir jāpievērš uzmanība un ko nozīmē izmantot ārstēšanā.
Šajā slimības pacients ir hronisks aizcietējums, tie kļūst par pirmo cēlonis slimības agrīnā stadijā, un izraisa neatgriezeniskas sekas uz tā.Tādēļ gan masāža, gan vingrinājumi ar dolichosigma tiek novirzīti šīs vienlaikus sastopamās komplikācijas novēršanai. Pareizi veikta masāža stimulē peristaltiku un palīdz veicināt fēču masas veidošanos zarnās. Bet jūs nevarat masēt vēderu ļoti daudz. Grūts palpē iekšējo orgānu atrodas vēdera, spēj izraisīt sāpes, slikta dūša un pat vemšana, tāpēc tas ir nepieciešams rīkoties ar īpašu piesardzību.
masāžas paņēmienus dolihosigmoy
masāžu dolihosigmoy veikta, izmantojot šādus paņēmienus:
- Lūdzu likt roku uz viņas kuņģī, tad tas ir nepieciešams, varētu pārvietoties ar apļveida kustībām ap nabu, nav daudz, nospiežot uz masēt jomā.Ar nopūtām, ieroču kustības spiediens samazinās, pastiprinoties. Masāža tiek veikta tikai pulksteņa rādītāja virzienā, šajā virzienā atrodas resna zarnās. Aprakstītais treniņš tiek veikts desmit minūšu laikā.
- Pēc tam peritoneālā masāža tiek veikta pa diagonāli. Kustībās iesaistīti tikai labās puses pirkstu spilventiņi. Tās tiek pielietotas zem riņķiem kreisajā pusē, pēc tam nedaudz nospiežot, noliektas uz zoba sānu. Kad rokas ir zem ribām, tad, kad rokās iet uz lejā, vajadzēs nopūtīties un izelpot. Vingrojiet tajā pašā pozīcijā piecas sešas minūtes.
- Trešā veida masāža ar dolichosigma tiek veikta stāvā stāvoklī.Kājas tiek pagarinātas līdz plecu platumam, ķermenim, bet nedaudz noliecās uz priekšu. Palm saspiests dūrēs, viņi nāk pretī pusē vēderplēves, lai viņa dūres bija abās pusēs nabu.Šajā pozīcijā mēs savukārt dūrus pa mūsu asi, nedaudz saspiežot tos ar nabu. Vingrinājumi tiek veikti desmit minūšu laikā.
- veicot šīs darbības uz katru dienu, tas ir viegli novērst aprakstīto problēmu, bet tas ir svarīgi saprast, ka jebkura masāža ir neefektīva hronisku aizcietējumu.
Kad pacients izraisa mazkustīgs dzīvesveids, izpausmes dolihosigmoy papildināts, taču ne visi zina, ja jūs varat spēlēt sporta, ja tā ir piegādāta raksturoja diagnozi. Augsta fiziskā aktivitāte dolihosigmoy kontrindicēts, bet parastie vingrinājumus, un īpašas mācības pie dolihosigmoy ļoti noderīga. Pacienti var nodarboties ar sportu, peldēt, braukt ar velosipēdu, iet garās pastaigās, bet, lai veiktu konkrētu uzdevumu, ir ļoti noderīga. Viņi palīdz uzlabot zarnu darbību, labvēlīgi ietekmē pacienta kopējo stāvokli kopumā.
vingrošana un fizikālā terapija pie dolihosigmoy
Tādējādi, pacienti var ieteicams sākt rītu ar gaismas vingrošanu, kas ietver šādus fiziskās terapijas vingrinājumus( izkļūt no gultas nav nepieciešams):
- nokāpt tālu uz gultas malas un uzvilkt rokās galvas. Kā alternatīvi, vispirms paceliet labo kāju, nolaižot kreiso pusi, palīdzot ķermenim satikt vienam ar otru. Tad vingrojumu atkārtojas ar pretējām rokām un kājām. Katru kustību veic 10 reizes.Šāda vingrošana ar dolichosigme palīdz atbrīvoties no aizcietējuma un muguras sāpēm.
- rokas satvēra gultas galvgalī, kājas pagarināts, satvēra kopā pagriežot kājām pa labi un pa kreisi.
- pašā sākuma pozīcijas labo kāju virsū pa kreisi, tad kāju iet uz leju, un mēģināt iegūt gultu viņas gultā.Tad mēs nomainām kāju, katru treniņu veic desmit reizes.
- Atkal atkal aiz galvas, kājas noliecas uz ceļiem un paceltas 90 grādu leņķī.Paceļot ceļu, vispirms pāriet uz labo pusi, tad uz kreiso pusi.
- Nākamajam vingrinājumam jāēd pie gultas un jānoņem kājas, novietojot tos plecu distancē.Hands gurni, tiesības elkoņa tādā stāvoklī, lai sasniegtu kreiso celi, un tad sasniedz kreiso elkoni pa labi.Šī vingrošana ir noderīga gan aizcietējumiem, gan osteohondrozei. Tas noņem sāpes labi starp divām lāpstiņām.
Dienas laikā pacients ir atļauts dolihosigmoy vidēji izmantot, jūs varat nodarboties ar sportu, bet ne profesionāli. Tas ir noderīgi, lai pastāvīgi visu dienu tupēt, tas ir fizisks vingrinājums pie dolihosigmoy stimulē vēlmi anulēt.aprakstīts iepriekš palīdzību masāžas zarnas un efektīvi risināt ar vissvarīgāko simptoms dolihosigmoy metodes - ilgi slēdzenes. Izmantot vingrojumu terapiju un spēlēt sportu ir noderīgi un profilakses nolūkos. Jāatzīmē, ka katru dienu piecpadsmit minūšu apmācību sesija kopā ar masāžu dolihosigmoy noved pie ļoti labus rezultātus: pakāpeniski stingrāki muskuļus, normalizē gremošanu, problēma ar tabulā atrisināti daudz ātrāk.