O que o médico de ciências médicas diz Irina Chazova sobre hipertensão?

1 Causas da doença

Todos os anos, a doença "mais jovem", envolvendo em suas fileiras, as novas gerações. O mais ofensivo é que a hipertensão no estágio inicial não se faz sentir. Tudo começa com a pressão sanguínea, a fonte da nossa vida. A pressão arterial serve como um suprimento de sangue para nossos órgãos importantes: o coração, os rins, o cérebro, o miocardio. Em resposta à nossa saúde, não a médicos, mas mais a nós mesmos.

Principais causas de hipertensão:

• stress;
• excesso de excesso de peso;
• a presença de maus hábitos;Estilo de vida sedentário
• ;
• ingestão excessiva de sal.

Nossa pressão pode aumentar excessivamente - em situações estressantes. Tendo fugido ou ficando sobrecarregado, sentimos um salto na pressão - esta é uma condição normal de aumento. Mas há situações em que o indicador sai da escala, então é urgente tomar medidas para estabilizá-lo ao valor normal. Normal, ou, como dizem, cósmico, é a pressão de 120 a 80 mm Hg. Art. Na inexistência distante, o conceito de pressão de trabalho é deixado.

A hipertensão arterial é dividida em dois tipos:

• hipertensão primária;
• hipertensão secundária.

Primary ocorre sem razões claras específicas. O principal fator da doença é o estresse. Doenças endócrinas, diabetes mellitus, doença cardíaca coronária, rins envolvem hipertensão secundária. De acordo com o professor Chazovoy, neste caso, é importante identificar a doença subjacente e prescrever um tratamento abrangente.

Acompanhe periodicamente sua pressão. Percebendo que o tonometer não é a primeira vez que os números mostram mais de 140 por 90 mm, soam o alarme. Tratamento urgente da sua saúde - você tem hipertensão! Meça a pressão diariamente duas vezes por dia, ao mesmo tempo.É preferível usar uma medida de medição do tonômetro na artéria braquial.

2 Como medir a pressão?

Os seguintes pontos devem ser observados: o manguito

• é dimensionado;
• 30 minutos antes da medição, não tome café;
• sente-se reto, pés no chão, uma mão suporta o segundo;O
• será rastreado pelos resultados de medição gravados. A hipertensão

é dividida em:

1. Sistólica. Existe um aumento na pressão superior. Há mais nos idosos.
2. Diastólica. A pressão arterial inferior é superestimada do índice de 80 mm. Esta espécie é comum na geração mais nova.

3 Sintomas da doença

Os sintomas inicialmente parecem insignificantes, mas o cardiologista Chazova aconselha-se a prestar atenção neles. Prevenir uma doença é sempre mais fácil do que tratá-la em um estado de negligência. Estes são sinais comuns de fadiga: dor de cabeça, pressão alta, zumbido. Sem medir a pressão sanguínea, muitos estão tentando de alguma maneira salvar sua condição piorada.

Sintomas:

• cefaleia frequente;
• leve tontura;
• joga algo no calor, depois no frio;A memória
• se degrada;
• voa voa diante de seus olhos;
• inchaço das mãos;
• dedos entorpecidos;
• alarme não razoável;Irritabilidade
• ;Taquicardia
• .

Estes sintomas podem ocasionalmente lembrá-lo de si mesmos, e após um descanso no retiro geral. Mas não é recomendado deixá-los sem atenção. A hipertensão insidiosa afeta órgãos alvo selecionados. O modo de vida deve ser ajustado para que a doença não progrida, desgastada pelo corpo. Não coloque sua saúde em risco.

4 Como tratar a patologia do

É muito importante reduzir gradualmente a pressão. Com uma diminuição acentuada da pressão arterial, o risco de acidente vascular cerebral e infarto do miocárdio aumenta. Nosso mercado está saturado com medicamentos da hipertensão. As drogas modernas para tratamento contêm uma combinação de componentes em uma única cápsula. Mecanismo de ação versátil é mais eficaz. Existem drogas com um efeito a longo prazo, cujo único uso reduz a pressão sanguínea durante o dia.

Regras de tratamento:

1. Não reduza a pressão em pouco tempo.
2. Após a melhoria, não pare de tomar a medicação prescrita.
3. Não administre a dose você mesmo.

Com o conselho de Chazovoy juntamente com os medicamentos prescritos por um médico, certifique-se de tentar passar mais tempo ao ar livre.

Yoga, observância do regime de trabalho, i.e.precisa de relaxamento total. Vale a pena revisar sua dieta, reduzindo significativamente a quantidade de sal e alimentos gordurosos. A dieta exige a presença de produtos lácteos, cereais, legumes, bovinos, peixes, aves de capoeira. Desista de fast food e fast food. Dieta saudável não é uma dieta, mas uma dieta equilibrada equilibrada. Mantenha seu peso corporal como normal. Limite o tamanho da porção. Tente cozinhar alimentos em uma caldeira dupla. Abandone completamente os maus hábitos, aumentando a atividade física. Inscreva-se na academia, piscina, dança, ciclismo, patins. Não há como seguir o resto ativo? Apenas mude mais, suba as escadas e não o elevador. Depois de cada refeição, você precisa ser um pouco. Caminha todos os dias antes de ir para a cama. Quando você ouve a música, não seja tímido, mova-se no ritmo. E nenhuma situação estressante!

Produtos de redução da pressão arterial:

• leite desnatado, em que há muito cálcio e vitamina D;
• espinafre rico em fibra, potássio, magnésio e ácido fólico;As sementes
• são uma fonte de magnésio;
• feijão com fibra, potássio, magnésio;
• batatas assadas;
• bananas contendo potássio;
• chocolate amargo, não inferior a 80% de cacau na composição;
• use o azeite, limão, ervas em seus pratos.

A regra mais importante na luta contra a hipertensão é um espírito interior benevolente. E aqui tudo depende de você.Siga as recomendações dos médicos, aplique esforços volitivos e certamente será saudável!