Slim silueta, napätá bruško, žiariaca pleť - sen každej ženy, od vnučky k babičke. Ale budete musieť lúpať sa z gauča, drag divoko odolávala mŕtvolu do posilňovne a dať to ako otrok trénerov a simulátory. Samotná myšlienka na také znesvätenie tela sa stáva nesmierne ľúto samotnej chudobné.
-
schudnúť pomocou -
správnej výživy Ako schudnúť doma ľahko a rýchlo bez diéty - 5 pravidlá -
Odstráňte tuk z lyashek účinných spôsobov -
čistí telo, ako schudnúť rýchly spôsob -
Použiť "zdravé" krém na liečbu prostatitídy
Intakáto situácia by bolo veľmi užitočné, rybičky, ale je veľmi ťažké - je to nedostatkový tovar. Pomáha zlato iného druhu - sladké, žiarivý, nádherné medu.
Prečo miláčik?
možné dať úplný zoznam vitamínov a minerálnych látok obsiahnutých v mede, ale to je dosť, aby vedel, že táto prirodzená špajza:
- zlepšuje cirkuláciu;
- vyživuje a hydratuje pokožku;
- tóny a zlepšuje pružnosť;
- zobrazuje prebytočnú tekutinu;
- normalizuje metabolizmus;
- toxíny a tak ďalej. D.
celý rad užitočných vlastností medu sú stále nie sú známe. Po celý čas existujú nové recepty a odporúčania na ich použitie. Ale my potrebujeme vedieť, je to, že nie je na škodu neprinesie med, ale dobrá.
Dôležité! Jedným z hlavných kontraindikáciou je výstrednosť produktu. Tí, ktorí majú alergiu na med, nemôžete čítať ďalej.
Medové zábaly sú skvelé pre chudnutie brucha, stehien a celulitídy redukcia. Niektoré formulácie majú hojivý účinok a redukujú strihy. Ak
doplnkom med zábaly trochu cvičenia( môžete dokonca nenáročné ranné cvičenie na princípe "dvoch prihlopa - tri zapustený"), účinok sa prejaví rýchlejšie a vydrží dlhšie.
Ktorý med si vyberiete?
musieť tvrdo pracovať, hľadať skutočne prírodného medu, najlepšie priamo z včelín.Že produkt, ktorý ponúka obchody alebo babička na trhu, bohužiaľ, nie je často až do svojej meno.
Môžete skontrolovať kvalitu medu sami. Malé množstvo medu odkvapkávacia dvojica konvenčných jódu kvapiek. Objaví Ate modrý odtieň, znamená to, že výrobok zahustený škrobom alebo múkou.
Môžete použiť esenciu octu. V prípade, že pár kvapiek esencie med začne syčať znamená krieda pridal sa do neho. V prípade, keď pridaním dusičnanu strieborného v zmesi, sa objavila biela zrazenina - produkt sa zmieša s cukrom.
potrebné bezpečnostné opatrenia
Dôležité! postup môže byť nebezpečné pre tých, ktorí majú kŕčové žily, diabetes, kardiovaskulárne a gynekologické problémy.
Na nezávislého výkonu zábaly doma je potrebné dodržiavať niekoľko pravidiel:
- si istí, urobiť test na lakti - zmes Aplikovať a nechať po dobu jednej hodiny. Aj keď to nie je alergický na med, mohlo by dôjsť k podráždeniu kože. Po skončení testu sa odporúča stáť asi jeden deň.Ak sa počas tejto doby nebude zobrazený červeno, môžete začať proces.
- by nemal byť použitý okamžite zábal celého tela. Pre prvé lehote do brucha a stehien.
- Nepoužívajte zmes srdce - náklad na ňom, a bez toho, aby to bolo skvelé.
- fólie nemôže byť ukončená príliš tesný - môže brániť krvný obeh a spôsobuje závraty a dokonca mdloby.
- nepoužívajte baliace tepelnú prikrývku - med stráca svoje blahodárne vlastnosti pri zahriatí.
Ako správne zabaliť?
Okrem prírodného medu budete potrebovať: potravinový film
- ;
- teplý uterák alebo froté doska;
- rôzne doplnky v závislosti od receptúry.
Postup vždy začína očistením kože. Vezmite si sprchu, môžete použiť mäkké kefovanie. Tým sa vyčistia póry a zvýši sa efektívnosť obalu.
V receptoch sa často odporúča zahrievať med kvôli ľahkému použitiu. Môžete zahriať med na parnom kúpeli alebo jednoducho držať zmes v ruke pred aplikáciou.
Dôležité! Zmes neohrievajte nad teplotou tela - stratí jej užitočné vlastnosti a môže spáliť pokožku.
Zmes na balenie sa môže aplikovať pomocou dlane alebo kefy, ale musí byť rovnomerne rozložená okolo pokožky s ľahkými masážnymi pohybmi.
Film sa najskôr obalí okolo jednej nohy( pár zákrutov), potom prejde k bruchu a zadku( pár ďalších zákrutov) a padá na druhú nohu. Potom sa musíte vrátiť k žalúdku a zadku a vystúpiť na úroveň hrudníka. Môžete hodiť film cez jedno rameno spôsobom indiánskeho šaría a potom ho zafixovať s posledným otočením pod prsia. Takýto obvod drží fóliu na mieste a zabráni jej skĺznutiu pri pohybe.
Dôležité! Snažte sa film odtrhnúť a neťahajte ho príliš tesne.
V priebehu filmu musíte zabaliť do niečoho teplého - uterák, froté, teplé oblečenie. A potom môžete len ľahnúť a relaxovať.Mladé a energické dievčatá niekedy dopĺňajú balenie s trochou fyzickej námahy( beh na mieste, hula-hoop).Obvykle je trvanie postupu uvedené v receptoch.
Dôležité! Ak dôjde k akémukoľvek nepohodliu, napríklad sa objaví pocit pálenia, zmes sa okamžite vymyje. V opačnom prípade môže dôjsť k popáleniu.
Po požadovanom čase sa zmes premyje do pokožky teplou vodou. Po ošetrení vody je dobré aplikovať akýkoľvek krém proti celulitíde, ale nemôžete to urobiť, ale jednoducho si vychutnáte výsledný účinok.
Baliaci kurz by mal obsahovať 8 - 10 procedúr, až potom môžete dosiahnuť viditeľný a stabilný výsledok. Nie je nutné kombinovať triedy v posilňovni a tento kozmetický postup - na telo bude príliš veľa stresu.
Important! Denné zábavy nemožno použiť.Mala by existovať medzera aspoň dvoch až troch dní.
Recepty medových zmesí
Pozor! Recepty často naznačujú hmotnosť medu. Vo farebnom skle, 265 g medu a v tenkom( čaj) 325 g.
Ak nemáte odporúčané zložky v receptúre, neodkladajte postup. Najjednoduchší spôsob balenia je použitie čistého medu bez akýchkoľvek prísad. Dokonca také jednoduché postupy poskytujú dobrý účinok.
Med + oleje
Na 200 g medu( neúplné sklo) potrebujete 3 až 5 kvapiek oranžového, grapefruitu alebo citrónového oleja. Tieto oleje majú anticelulitídny účinok.
Môžete použiť čerstvo stlačený citrusový džús( nie z balíčka) v pomere 1: 1.
Med + ocot
Pohár medu( môžete dokončiť) zmiešaný s dvoma polievkovými lyžicami octu( nie esencie!).Je lepšie používať vínny alebo jablkový jablkový ocot, zlepšuje krvný obeh.
Med + mlieko( jogurt)
Tekutý med je tu vhodnejší.Odoberá sa v pomere 1: 1 s mliekom alebo jogurtom. Kompozícia dobre vyživuje pokožku.
Med + káva + korenie
Na sto gramov medu potrebujete 2 - 3 lyžice prírodnej kávy( hrubé brúsenie) a pol polievkovú lyžičku mletého červeného korenia. Táto zmes dobre stiahne pokožku.
Nezabudnite otestovať citlivú oblasť pokožky a počkajte niekoľko hodín, najlepšie denne. Pri nepríjemných pocitoch je možné zriediť zmes s mliekom.
Upozornenie! Pre citlivú pokožku používajte pečivo veľmi opatrne alebo vôbec nepoužívajte.
Horčičná medová zábal
Táto varianta znižuje objem bokov a brucha, čo je pravdepodobne dôvodom, prečo je v poslednej dobe obzvlášť obľúbená.
Zloženie:
- med;
- suchá horčica;
- soľ;
- ocet;Cukor
- ( voliteľné);Extra panenský olivový olej
- .
Najprv musíte pripraviť horčicu na vlastnú päsť.Táto horčica, ktorá sa dá zakúpiť v sklade, je absolútne nevhodná na výrobu zmesi.
Potrebujeme horčicový prášok. Môže byť voľne nájdený v obchode, v sezóne alebo v lekárni. Okrem toho budete potrebovať ocot, soľ a cukor.
Pre dve polievkové lyžice horčičného prášku, vezmite rovnaké množstvo teplej vody, pol čajovej lyžičky octu a soli. Ocot je lepšie vybrať si víno alebo jablko, ale zvyčajne to urobí aj on. Horčičný prášok sa naleje do vody, pridá sa soľ a ocot.
Cukor( dve čajové lyžičky) možno použiť len vtedy, ak koža nereaguje príliš na vonkajšie podnety. Pri precitlivenosti pokožky je lepšie odmietnuť alebo použiť veľmi malé množstvo cukru.
Pohotovostná hmotnosť by mala dostať čas na infúziu. Za deň bude účinok aplikácie vyšší.
Do dvoch lyžíc medu pridajte rovnaké množstvo horčicovej zmesi a lyžicu olivového oleja. Horčica môže ponechať popáleniny na koži, najmä ak je čerstvá a "zlá".Olej zmäkčuje horiaci účinok a zabraňuje vzniku popálenin.
Dôležité! Po príprave baliacej zmesi nezabudnite vykonať skúšku!
Ak sú splnené všetky podmienky, môžete pokračovať v tomto postupe. Pri jemných masážnych pohyboch sa zmes rozkladá na kožu, obaluje sa mastnými oblasťami s fóliou a zabalí sa do listov alebo uterákom na hodinu. Je lepšie nekombinovať tento postup s pohybom, jednoducho si ľahnúť a relaxovať.
Po asi 30 minútach bude mierny pocit tepla, postupne sa zvýši teplo. Avšak, v žiadnom prípade nemôže tolerovať pálenie.
Dôležité! Akonáhle sa pocit tepla stane nepríjemným - hneď vypláchnite hmotu! Hrozí nebezpečenstvo vážneho pálenia kože.
Po hodine odstráňte film a vezmite si teplú sprchu. Môžete použiť hydratačný krém alebo krém proti celulitíde. Ak chcete vykonať taký zábal, nemá cenu viac ako raz týždenne. Doba trvania kurzu je 1 až 15 procedúr.
Krása, ako je známe, vyžaduje obeť.Nezabíjaj však krásu svojho zdravia. V krátkom čase nebude možné dosiahnuť dobrý výsledok, môžete sa len ublížiť.
Malé cvičenie, zdravej výživy a pravidelnej sebaobsluhy nie sú liek, ale spôsob života. Buďte zdraví a krásni!