Správna výživa s diabetom pre každý deň

click fraud protection

Diabetes mellitus je ochorenie endokrinného systému v dôsledku nedostatku inzulínu v tele.

V dôsledku toho je hladina glukózy v krvi sa zvyšuje, čo vedie k metabolickým poruchám a postupnej strate takmer všetkých funkčných systémov v ľudskom tele. Toto ochorenie je rozdelené na diabetes typu 1 a 2.

Dnes, výživa a diéta pri cukrovke akéhokoľvek druhu - je veľmi závažný predmet, ktorý sa zdvihne každému pacientovi po dodaní do neho diagnózy ochorenia.

Vo všeobecnosti sa má denne pozorovať správna výživa s diabetom, pretože bez diéty sa zdravotný stav človeka zhorší.

tipy na zníženie hladiny cukru v

diéta vyžaduje, aby ľudia s diabetom všetkých typov, ale výživových odporúčaní majú určité rozdiely v cukrovky typu I a II.Pri poslednom znížení nadmernej telesnej hmotnosti v dôsledku stravy môže byť jediným meradlom terapeutického účinku.

Typ diabetes mellitus určuje lekár endokrinológ, ktorý sa zaoberá vašou liečbou.

1. s typom 1 diabetes typu : správna výživa je nevyhnutným podkladom pre liečbu inzulínom. Ak nemá venovať pozornosť všetkým snahám o zníženie hladiny cukru v krvi bude márne: miera ustálila, a to má vplyv na stav ciev všetkých orgánov a systémov.
   instagram viewer
2. Diabetes typu 2 : nie vždy potrebuje farmakoterapiu. Po prvé, pacientovi sa odporúča diéta, ktorá pomôže znížiť hmotnosť.S dobrou dynamikou v tomto prípade nemusia byť všeobecne potrebné lieky.

Všeobecné tipy na zníženie hladiny cukru v krvi:

1. Znížte spotrebu nealkoholických nápojov, limonády a štiav. Pri pravidelnom používaní sladených nápojov sa riziko vzniku cukrovky zvyšuje o približne 15%.Pri konzumácii čaju a kávy znížte množstvo krému a sladidla.
2. Pokúste sa vybrať nesladené jedlo, napríklad nesladený čaj s ľadom, jogurtom alebo nesladenou ovsenou vločkou. Môžete osladiť jedlo podľa vašich predstáv. S najväčšou pravdepodobnosťou súčasne pridávate vo vašom jedle oveľa menej cukru ako výrobca.
3. Nahraďte svoje obľúbené sladkosti zdravším jedlom. Namiesto zmrzliny, rasstolkite zmrazených banánov a bič zmesou so zmiešavačom, dostanete nádherný dezert. Namiesto svojej obľúbenej mliečnej čokolády je lepšie jesť kus horkej čokolády.

Je obzvlášť dôležité sledovať stravu pre ľahký diabetes, pretože je prakticky hlavnou metódou liečby. Rozdiely

stravy na 1 a u diabetikov 2. typu

U cukrovky typu 1 nízkokalorická diéta( 25-30 kcal na 1 kg telesnej hmotnosti), varovanie, neskoré komplikácií tohto ochorenia. V tomto prípade je strava mimoriadne dôležitá, musí sa prísne dodržiavať.Hlavná vec, ktorú by ste mali venovať pozornosť pri príprave stravy, je rovnováha medzi bielkovinami, tukami a sacharidmi.

pacientov s diabetom typu 2 menovaný subkaloriynaya stravy( dennú energetickú hodnotu 1,600-1,800 kcal potravín).Pri takejto strave by pacienti mali stratiť asi 300 až 400 g telesnej hmotnosti za týždeň.V prítomnosti silnej nadváhy sa denný počet kalórií znižuje podľa percentuálneho zastúpenia nadbytočnej telesnej hmotnosti na 15-17 kcal na 1 kg.

Základy

výkon v každom jednotlivom prípade, že lekár predpíše diabetických pacientov špeciálnu diétu, ktorá je potrebné dodržiavať, aby bola zachovaná telo je normálne.

Od jesť správne každý deň dodržiavať pravidlá nekomplikované:

1. Jedlo počas dňa musí byť 5-6 malé jedlá( každé 2-3 hodiny).
2. Pomer bielkovín, sacharidov a tukov by mal byť vyvážený.
3. Množstvo kalórií získaných z potravy by malo byť rovnaké ako výdavky na energiu pacienta.
4. človek by mal prijať správnej výživy: Niektoré ovocie a zelenina, obilniny, mäso a ryby diéta, prírodné šťavy bez pridaného cukru, mliečnych výrobkov, polievky.

Potravinárske Diabetici by mal byť bohatý na vitamíny, a preto je vhodné zaviesť do stravy vitaminonositeli: kvasnice do pečiva, pivo, vývar boky, SPP, BAA.

Pravidlá výživy pre diabetes pre každý deň

Pre diabetes môžete použiť nasledujúce produkty:

1. Chlieb - až 200 gramov denne, väčšinou čierny alebo špeciálny diabetik.
2. Sušienky na zeleninovom vývaru, použitie slabého mäsa a rybieho vývaru je povolené 1-2 krát týždenne.
3. Miska z mäsových výrobkov a hydiny .Pri diabete mellitus je pacientovi dovolené používať varené hovädzie, kuracie a králičie mäso.
4. Zelenina a zelenina .Zemiaky, repa, mrkva sa odporúča používať maximálne 200 gramov denne. Ale ostatné zelenina( kapusta, hlávkový šalát, reďkovky, uhorky, cukety, paradajky) a zelené( okrem pikantné) možno používať prakticky bez obmedzenia v surové a varené, občas - v pečeni.
5. Obilniny, strukoviny , ako aj cestoviny by sa nemali často konzumovať.Ak sa rozhodnete jesť talíř s špagetami, odmietajte tento deň chleba a iných uhľohydrátových jedál a pokrmov.
6. Vajcia môžu byť konzumované nie viac ako 2 jednotky denne, pridávať do iných pokrmov varená miešaná alebo ako omeleta.
7. ovocie a bobule kyslé a kyslé sladké odrody( Antonovka jablká, pomaranče, citróny, brusnice, červených ríbezlí. ..) - 200-300 g denne.
8. Milk - na lekára povolenie, kefíru, sour( 1-2 pohárov denne), syrov( 50-200 g denne) v jeho prirodzenej forme, alebo vo forme Tvarohový koláč, tvarohové koláče a pudingy.
9. Tvaroh odporúča používať denne, aby 100-200 gramov denne fyzicky alebo vo forme Tvarohový koláč, tvarohové koláče, pudingy, rajnice. Tvaroh, a ovsené vločky a pohánka kaša, otruby, boky zlepšenie metabolizmu tukov a normalizovať funkciu pečene, zabrániť zmenám stukovatenie pečene.
10. čaj s mliekom, kávu skôr slabé, paradajkovej šťavy, ovocie a bobule šťavy( len tekuté polievky s až 5 šálok denne).

Dôkladne naplánujte svoje menu denne a používajte vo vašom prípade iba užitočné a potrebné produkty.

zakázaný produkty

Diéta diabetici by mali byť premyslené, a to najmä pre ľudí, ktorí boli diagnostikovaní s touto chorobou je nutné vzdať sa tieto produkty:

1. cukríky, čokolády, cukrovinky, pekárenské, marmeláda, med, zmrzlina a iné sladkosti;
2. Pikantné, korenené, slané a údené občerstvenie a jedlá, baranina a bravčový tuk;
3. korenie, horčica;
4. Alkoholické nápoje;
5. Hrozno, banány, hrozienka;
6. Cukor je povolený len v malých množstvách na základe povolenia lekára.

Všetky lieky na cukrovku by sa mali konzumovať podľa plánu a na reguláciu glukózy v krvi by denné menu malo obsahovať vlákninu. Ponuka

vzoriek pre denné diéty

s diabetom 2. typu, môžete sledovať jednoduché menu, striedavo na produkty položky povolené.Raňajky: kaša, ovsená vňať.Chlieb. Kávu.

Snack - prírodný jogurt s bobuľami.

Obed - zeleninová polievka, kuracie prsia so šalátom( z repy, cibule a olivového oleja) a dušené kapusta. Chlieb. Kompót.

Snack - nízkotučný tvaroh. Tea.

večera - pečená na smotane merlúzy, zeleninový šalát( uhorky, paradajky, bylinky alebo akékoľvek iné sezónnej zeleniny) s rastlinným olejom. Chlieb. Kakao.

Druhá večera( niekoľko hodín pred spaním) - prírodný jogurt, pečené jablko. Príklad

№2:

1. Raňajky: 150 g tvarohu, pohánka alebo ovsené vločky 150 g, tmavý chlieb, nesladený čaj.
2. Druhé raňajky: nesladený kompót 250 ml.
3. Obed: 250 g kurací vývar, varené chudé mäso 75g, kapusta tushenaya- 100g, želé cukor - 100 g, chlieb, minerálne vody, 250 ml.
4. Snack - jablko 1 ks.
5. Večera: dusená zelenina 150 ° C, 100 ° C krokety, rezeň kapusta - 200 ° C, chlieb, nesladené vývar z bokov.
6. Druhá večera: pitný jogurt - 250 ml.

Príklad č. 3:

1. Raňajky: mrkvový šalát a jablko - 100 g odtučnené mlieko tvaroh - 150 g chleba a otruby - 50 g čaju bez cukru - 1 šálka. Druhá raňajky: minerálna voda - 1 sklo, jablko.
2. Obed:. . Zeleninová polievka so sójou - 200 g, mäso dusené - 150 g, rastlinný kaviár - 50 g Raž - 50 g čaj Xylitol - 1 šálka.
3. Svačina: ovocný šalát - 100 g. Čaj bez cukru - 1 pohár.
4. Večera: rybí obrúsok - 150 g, kaša oviec z kaše - 150 g. Chlieb s otrubami - 50 g. Čaj bez cukru - 1 pohár. Druhá večera: kefír - 1 pohár.

Pamätajte si: diabetický pacient by nemal byť hladný.Mala by sa jesť súčasne, ale ak sa medzi hlavnými jedlami vyskytne mierny hlad, je nutné ju zapiť šálkou čaju alebo zeleniny. Ale to by malo byť len ľahké občerstvenie - prejedanie sa pre diabetika je nebezpečné.