När en patient diagnostiseras med dolichosigma, blir massage och träning en obligatorisk del av komplex behandling. För deras genomförande behöver du inte söka efter specialister, övningar och massage kan göras hemma själv och ha behärskat några enkla tekniker. Artikeln hjälper dig att förstå vad du behöver uppmärksamma och vad som ska användas i behandlingen.
I denna sjukdom patienten har kronisk förstoppning, blir de första orsaken till sjukdom i ett tidigt skede och utlösa irreversibla konsekvenser på den senare. Därför riktas både massage och övningar med dolichosigma mot eliminering av denna samtidiga komplikation. Korrekt utförd massage stimulerar peristaltis och hjälper till att främja fekala massor genom tarmarna. Men du kan inte massera din mage väldigt mycket. Tuff palpation av inre organ som finns i buken, kan framkalla smärta, illamående och även kräkningar, så det är nödvändigt att agera med yttersta försiktighet.
massagetekniker på dolihosigmoy
massage på dolihosigmoy utförs med hjälp av följande metoder:
- Vänligen sätta en hand på magen, är det nödvändigt kan röra sig i en cirkelrörelse runt naveln, inte mycket att trycka på mass området. Med en suck minskar trycket på armarna, med en suck intensifierad. Massage utförs exklusivt medurs, i den här riktningen ligger tarmarna. Den beskrivna övningen utförs i ett benäget läge i tio minuter.
- Sedan utförs peritonealmassagen diagonalt. I rörelserna involverade endast kuddarna i högra fingrarna. De appliceras under revbenen på vänster sida, sedan lite pressande, sänkt till sidan av puben. När händerna är under revbenen måste du sucka och andas när händerna kommer ner till puben. Träna i samma position i fem sex minuter.
- Den tredje typen av massage med dolichosigma utförs i stående position. Benen förlängs till axelns bredd, kroppen, medan den lutar något framåt. Palmerna är komprimerade i nävarna, de vilar mot sidosektionerna i bukhinnan, så att näven är på båda sidor av naveln. I denna position twistar vi våra nävar längs vår axel och kläm dem lite med naveln.Övningen utförs inom tio minuter.
- utför dessa åtgärder på en daglig basis, är det lätt att eliminera den beskrivna problem, men det är viktigt att förstå att någon massage är ineffektiv för kronisk förstoppning.
När patienten leder en stillasittande livsstil, dolihosigmoy manifestationer förstärks, men inte alla vet, om du kan spela sport, om de levereras beskrivs diagnosen. Hög fysisk aktivitet på dolihosigmoy kontraindicerat, men de vanliga övningar och specialövningar på dolihosigmoy mycket användbar. Patienter kan gå in för sport, simma, cykla, göra långa promenader, men speciella fysiska övningar är också mycket användbara. De bidrar till att förbättra tarmarnas arbete, påverkar positivt patientens övergripande tillstånd som helhet.
gymnastik och sjukgymnastik vid dolihosigmoy
Således kan patienter rådas att börja morgonen med en lätt gymnastik, som innehåller följande sjukgymnastik övningar( komma ur sängen är inte nödvändigt):
- komma ner långt till kanten av sängen och dra upp händerna på huvudet. Alternativt lyfter först höger ben, sänker vänster, hjälper kroppen att träffas med varandra. Sedan upprepas övningen med motsatta armar och ben. Varje rörelse utförs 10 gånger. Sådan gymnastik med dolichosigme hjälper till att bli av med förstoppning och ryggsmärta.
- Händerna låsar sängens huvud, benen sträcker sig, stängs ihop, svänger stopp åt höger och till vänster.
- i samma utgångsläge höger ben ovanpå den vänstra går ner foten och försöka få en säng vid hennes säng. Då byter vi benet, varje övning utförs tio gånger.
- Händer igen bakom huvudet, benen böjde sig mot knäna och höjdes i en vinkel på 90 grader. Gör knävridningar först till höger och sedan till vänster sida.
- För nästa övning du behöver för att sitta på sängen och svängde benen, sprida dem på axeln avståndet. Hands höfter, höger armbåge i en position för att nå vänster knä, och sedan når vänster armbåge till höger. Denna gymnastik är användbar både för förstoppning och för osteokondros. Väl bort smärtan mellan skulderbladen.
Under dagen får en patient med dolichosigma en måttlig fysisk belastning, du kan spela sport, men inte professionellt. Det är användbart att kasta hela tiden hela dagen, denna fysiska träning med dolichosigma stimulerar trängan att tömma. De metoder som beskrivs ovan hjälper till att massera tarmarna och effektivt bekämpa det viktigaste symptomet på dolichosigma - förlängd förstoppning. Använd träningsterapi och spela sport är användbart och för förebyggande ändamål. Det märks att en daglig träning på femton minuter, tillsammans med en massage med dolichosigma, leder till mycket bra resultat: musklerna stramas gradvis, matsmältningen är normal, problem med bordet löses mycket snabbare.