Bir hastaya dolichosigma teşhisi konduğunda, masaj ve egzersiz, karmaşık tedavinin zorunlu bir bileşeni haline gelir. Onların uygulanması için, uzmanları, egzersizleri aramaya ihtiyaç duymazsınız ve masaj evde kendiniz yapılabilir, bazı basit teknikler hakim olur. Makale, nelere dikkat etmeniz gerektiğini ve tedavide neyi kullanacağınızı anlamanıza yardımcı olacaktır. Hastanın kronik kabızlık vardır Bu hastalıkta
, onlar erken dönemlerinde hastalığın ilk sebebi olup ikincisi üzerinde geri dönülemez sonuçları tetikleyebilir. Dolichosigma ile hem masaj hem de egzersizler, eşlik eden bu komplikasyonun ortadan kaldırılmasına yöneliktir. Düzgün bir şekilde uygulanan masaj, peristaltikleri uyarır ve bağırsaklardan fekal kitleleri teşvik etmeye yardımcı olur. Ancak mideye çok fazla masaj yapamazsın.karın içinde bulunan iç organların Zor palpasyon, ağrı, bulantı ve hatta kusma provoke edebilir, nedenle son derece dikkatli hareket etmek gerekir.dolihosigmoy de dolihosigmoy
Massage'de
masaj teknikleri aşağıdaki teknikleri kullanılarak gerçekleştirilen: - midesinin üzerine el konur Lütfen, o zaman çok masaj alan üzerinde bastırarak değil, göbek etrafında dairesel bir hareketle hareket edebilir gereklidir.İç çekişiyle kol hareketi basıncı azalır, iç çekiş yoğunlaşır. Masaj sadece saat yönünde yapılır, bu doğrultuda kalın bağırsak bulunur. Açıklanan egzersiz, on dakika için eğilimli bir pozisyonda yapılır.
- Sonra periton masajı çapraz olarak gerçekleştirilir. Hareketlerde yalnızca sağ el parmaklarının yastıkları vardı.Sol taraftaki kaburgaların altında uygulanırlar, daha sonra hafifçe bastırılırlar, pubisin yanına indirilirler. Eller kaburgaların altındayken, eller pubise indiğinde iç geçirip nefeslerinizi vermeniz gerekir. Beş altı dakika aynı pozisyonda egzersiz yapın.
- Dolichosigma ile üçüncü tip masaj durma pozisyonunda yapılır. Bacaklar omuzların genişliğine, vücuda uzanırken hafifçe öne eğilir. Avuç içi yumruk sıkıştı, peritonun yan kısımlarına yaslandıracak, böylece yumruk göbeğin her iki yanında olacaktı.Bu pozisyonda, yumruklarımızı eksenlerimiz boyunca büküyoruz, onları göbek ile sıkıyoruz. Egzersiz, on dakika içinde gerçekleştirilir. Günlük olarak bu işlemleri gerçekleştirirken
- , tarif sorunu ortadan kolaydır, ancak herhangi bir masaj kronik kabızlık için etkisiz olduğunu anlamak önemlidir. Hasta hareketsiz bir yaşam tarzı açar
, belirtileri güçlendirilmiş dolihosigmoy ama Sporla eğer tanı açıklanan teslim değilse herkes, bilir. Dolichosigma ile yüksek fiziksel yük kontrendikedir, ancak düzenli jimnastiklerin yanı sıra dolichosigma ile özel egzersizler çok yararlıdır. Hastalar spor, yüzme, bisiklet sürme, uzun yürüyüşler yapabilir, ancak özel fiziksel egzersizler de çok yararlıdır. Bağırsak çalışmalarını iyileştirmeye yardımcı olurlar, bir bütün olarak hastanın genel durumunu olumlu şekilde etkilerler.
Jimnastik ve Böylece dolihosigmoy
de fizik tedavi, hastalar aşağıdaki fizik tedavi egzersizleri içeren bir ışık jimnastik, sabahları güne tavsiye edilebilir( yataktan kalkmak gerekli değildir):
- yatağın kenarına aşağı uzaklaşmasına ve başın ellerini yukarı çekin. Alternatif olarak önce sağ bacağını kaldırarak solu indirerek vücudun birbiriyle buluşmasını sağlayın. Sonra egzersiz karşıt kollar ve bacaklar ile tekrarlanır. Her hareket 10 kez yapılır. Dolichosigme ile bu tür jimnastik kabızlık ve sırt ağrısından kurtulmaya yardımcı olur.
- Eller yatağın başlığını tutun, bacaklar gerilir, birlikte kapatılır, sağ ve sola döner.
- Aynı başlangıç pozisyonunda, sağ ayak sol ayağa konur, ayağı indiririz ve yatağın yatağını almaya çalışırız. Daha sonra bacağı değiştiriyoruz, her egzersiz on defa yapılır.
- Tekrar kafanın arkasına elini uzatın, bacak dizlerine eğildi ve 90 derecelik bir açı ile kaldırıldı.Önce diz sağ tarafa, sonra sol tarafa dönün.
- Bir sonraki egzersiz için yatağa oturup bacaklarınızı yere düşürerek omuzlardan bir yere koymalısınız. Eller yanlardan, sağdaki dirsekle bu pozisyonda sol diz, soldaki dirseğe doğru olana ulaşıyoruz. Bu jimnastik hem kabızlık hem de osteokondroz için yararlıdır.İki skapula arasında iyi bir ağrı giderir.
Gün boyunca, dolichosigma olan bir hastaya ılımlı bir fiziksel yük verilir, spor için gidebilir, ancak profesyonel olarak giremezsiniz. Dolichosigma ile yapılan bu fiziksel egzersiz, gün boyunca sürekli oturmak için yararlıdır, boşalma isteğini uyandırır. Yukarıda açıklanan yöntemler bağırsakların masajına yardımcı olur ve dolichosigmanın en önemli semptomu - uzun süre kabızlığa karşı etkili bir şekilde mücadele eder. Egzersiz terapisini kullanın ve spor yapmak yararlıdır ve önleyici amaçlar için. Dolichosigma ile bir masajla birleştirilmiş günlük on beş dakikalık bir eğitimin çok iyi sonuçlar verdiğine dikkat çekiliyor: kaslar yavaş yavaş sıkılıyor, sindirim normal, masadaki problemler daha çabuk gideriliyor.