Většina odpovědí je "A" - Vaše bolest hlavy se nazývá "tenzní bolest". Hlavním provokujícím faktorem je fyzické napětí, ke kterému dochází ve svalech zad a krku v důsledku nesprávné polohy těla při práci v kanceláři, exacerbace osteochondrózy, fyzické nečinnosti. Bolest hlavy může být společníkem krátkozrakosti, abyste v případě problémů se zrakem lépe viděli na monitor počítače, musíte použít svaly na zadní straně hlavy. Spása je sport. Cvičení, které uvolní svalové napětí, vás může vrátit do života. Přihlaste se do fitness, absolvujte masážní kurz, zakupte si speciální artro-přístroje obsahující parafín, které pomáhají v boji proti osteochondróze. Zapomeňte na to, že je v kanceláři výtah, jděte po schodech, častěji větrejte v kanceláři. Pravidelně navštěvujte svého optometristu a provádějte oční cvičení.
Většina odpovědí je „B“ – Vaším problémem je oslabený imunitní systém, ke kterému přispívá únava a nedostatek spánku. Rýma, infekce se zprvu projevují jako bolesti hlavy. Neužívejte nadměrně analgetika, poskytnou jen letmou úlevu, zatímco viry a bakterie je potřeba z těla vypudit. Mějte síly, navštivte imunologa, začněte brát vitamíny. Zkuste trávit více času venku, mimo město. Pamatujte, že spánek je nejlepší lék. Zadejte v rodině zákaz vycházení, do 23.00 bez ohledu na to musíte jít spát. Spánek do půlnoci je nejúčinnější způsob, jak omládnout.
Většina odpovědí je "B" - Emoční přetížení je hlavním viníkem vaší bolesti hlavy. Tento syndrom je označován jako psychicky závislá větev „tenzní bolesti“. Provokatéry nemoci jsou stres a úzkost. Bolest může být psychosomatická. Nevolnost bude pociťována, dokud nebude nalezeno řešení vzrušujícího problému. Nesnažte se dělat vše dokonale. Měj soucit nad hlavou. Naučte se relaxační techniky. V tom pomohou dechová cvičení, jóga, pilates. Naučte se přecházet do pozitivního, alespoň na chvíli „nechte“ událostem volný průběh. Nesnažte se bolest utlumit psychostimulancii, energetickými nápoji nebo analgetiky. Pouze zhorší napětí a vyvolají nárůst útoku. Pijte hodně vody, ale ne kávu nebo alkohol. K bolestem hlavy přispívá i malé pití vody. To je způsobeno tím, že H2O je rozpouštědlo a odstraňuje toxiny z těla.
Většina odpovědí je "D". Ve vašem případě může bolest signalizovat přítomnost problémů s krevními cévami: hypertenze nebo hypotenze, nedostatečné prokrvení určitých oblastí mozku, získaná nebo vrozená patologie cévy, migrény. Ujistěte se, že podstoupíte úplné vyšetření, domluvte si schůzku s neurologem a neurologem. Pečujte o svou hlavu. Traumatické poranění mozku, otřes mozku je nebezpečný pro své opožděné následky, po roce resp
mohou začít další závratě, bolesti hlavy a poruchy koordinace. Snažte se více odpočívat, nestarejte se o maličkosti. Každodenní procházky v parku jsou pro vás tou nejlepší relaxací. Normalizujte svůj jídelníček, nevynechávejte jídla, nepřejídejte se. Nenuťte své tělo pracovat „přesčas“.
Většina odpovědí je „D“. Hlava vás bolí nejčastěji z legrace a z kocoviny. Dávejte pozor, abyste nezneužívali alkohol a nesnažte se s jejich pomocí zmírnit stres. Normalizujte spánek a bdění. Nenechte se nahnat do pasti, po pár letech bezohledného života se tělo může brutálně pomstít za nedbalý přístup k němu.
Na jaký zdravotní problém si můžete stěžovat?
A) Narušeno zhoršením zraku, suchá kůže.
B) Častá nachlazení a infekční onemocnění
C) Bolest v srdci, problémy s gastrointestinálním traktem.
D) Skoky krevního tlaku, cévní problémy.
E) žádný problém
Jak nejraději řešíte bolesti hlavy?
A) Snažím se snášet bolest, v krajním případě používám analgetika.
B) Pokud je to možné, snažím se lehnout a zdřímnout si, doufám, že záchvat ustane bez léků.
C) V žádném případě: káva, alkohol, prášky, nemohu se nechat rozptýlit bolestí.
D) Nevím, jak vydržet, vždy je po ruce lék.
E) Solanka
Jak reagujete na stresovou situaci?
A) Stáhnem vše do klubíčka, zdá se, že všechny svaly jsou napjaté
B) Cítit se jako zbitý pes
C) Mobilizuji všechny síly těla
D) Zdá se, že všechna krev se hrne do hlavy
E) Začínám přemýšlet, kterým nápojem odbourat stres
Zkuste popsat svou bolest
A) Bolest je oboustranná, kompresivní, postihuje hlavu a krk, není příliš výrazná, objevuje se častěji v ordinaci než doma.
B) Hlava je "těžká", bolí celé tělo
C) Někdy je těžké pochopit, kde to přesně bolí, zdá se, že si na hlavu nasadili helmu.
D) Akutní bolest, někdy pulzující, ve spáncích, v zadní části hlavy, se často objevuje při změně počasí
D) Někdy to bolí tak, že slova nemohou vyjádřit
Máte předzvěst bolesti hlavy - auru - svalovou slabost, problémy s koordinací, poruchy vidění (hvězdy před očima, klikaté, slepé skvrny)?
A) B) C) Ne, nevím, co to je
D) Ano, něco takového jsem musel zažít.
E) Poprvé slyším, že se to děje.
Jak často omdlíte?
A) Zřídka, ale stává se to, zvláště pokud je v místnosti dusno
B) Tohle si nepamatuju
C) Jednou se mi zatmělo před očima, když jsem se silně udeřil do lokte
D) Často
E) Nepadám