Warum nach einem Bad oder einer Sauna tut der Kopf weh und wie damit oder damit zu kämpfen

1 Täter Kopfschmerzen

Bad Wenn das Bad schwindelig zu fühlen beginnt, gibt es einen quälenden Schmerzen in den Schläfen, sollten Sie prüfen, ob der Raum gelüftet wird, und notieren Sie die Zeit des Aufenthalts in der Sauna. Probleme können auch folgende sein:

1. Falsche Organisation der Belüftung im Bad. Beim Bau von Bädern oder Saunen Hauptsache - zu Belüftung an den frischen Luft halten kann fließen und der Dampf ausgehen und keine übermäßige Kondensation im Raum. Und besonders gefährlich ist der falsche Aufbau des Ofens: Er kann mit Erstickung durch Kohlenmonoxid drohen.
2. Der Aufenthalt in der Therme sollte auf 10 Minuten begrenzt werden, besonders wenn zwischen dem Baden im Bad große Zeitspannen liegen. Das Paar sollte sich allmählich bedienen, damit sich der Körper anpassen kann.Überhitzung droht oft starke Kopfschmerzen und Erschöpfung.
3. Wenn es Probleme mit Blutgefäßen( vor allem mit Verletzungen der Halswirbelsäule), Besuche in die Sauna ist besser zu verzichten oder den maximalen Aufenthalt im Dampfbad zu reduzieren und die Ruhezeit in der Umkleidekabine zu erhöhen. Andernfalls führen Drucksprünge zu Exazerbationen, Kapillaren in den Augen können platzen.
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4. Es ist notwendig, in einem Dampfbad richtig zu sitzen. Denn wenn sich der Körper in verschiedenen Temperaturbereichen befindet( Kopf in Hitze, Beine relativ kalt), kann dies zu Kopfschmerzen führen. Da
5. Bad ausreichend stickig, und der menschliche Körper während für besonders Arbeiter stark Reifen kann, die Last auf das Herz ist von Bedeutung. Und schließt folglich Kopfschmerzen von der Überlastung nicht aus. Der Kopf schmerzt nach einem Bad und vor starken Belastungen.
6. Ein Besuch in einem Bad nach starker körperlicher Anstrengung( Fitnessraum, Garten) kann ebenfalls Kopfschmerzen verursachen. Da ein körperlich erschöpfter Organismus Temperaturbelastungen nur schwer bewältigen kann.
7. Wenn Sie zu viel essen, bevor Sie ins Bad gehen, können Sie sich auch Kopfschmerzen zuziehen. Wie der Körper wird hart arbeiten, um Essen zu verdauen, und in der Badewanne wird mit gleichmäßiger Hitze fertig werden.
8. Die Ursache von Kopfschmerzen kann eine allergische Reaktion sein. Zum Beispiel, auf dem Dampf, der Geruch von Blättern, wenn Sie Besen oder ätherische Öle anwenden. Daher sollte vor der direkten Anwendung ihres Bades eine Reaktion auf Gerüche versuchen.
9. Aus irgendeinem Grund ist das Bad ein beliebter Ort für Intimität. In der Tat ist es sehr schädlich, und die Kopfschmerzen sind nicht das einzige Problem, dem Sie gegenüberstehen können. Da kann in einem stickigen Raum mit hoher Luftfeuchtigkeit bei hohen Belastungen das Herz nicht halten.
10. Der Besuch eines Bades nach oder während des Trinkens alkoholischer Getränke verursacht auch Kopfschmerzen, Übelkeit und Erbrechen. Alkohol hat eine große Wirkung auf den Körper und auf die Blutgefäße, und im Bad erhöht sich die Wirkung von Alkohol und kann erhebliche gesundheitliche Schäden verursachen.
11. Die Ursache kann Fahrlässigkeit und Aufregung sein. Oft kommt es vor, dass die Menschen unvorbereitet, nicht versuchen, das Unternehmen zu stören oder die Angst vor einem Schwächling abgestempelt zu werden, ist in der Sauna längere Zeit zugeteilt, obwohl körperlich nicht bereit für eine solche feat. In der Regel endet es schlecht, das Minimum sind Kopfschmerzen, aber Bewusstlosigkeit, Übelkeit und Erbrechen sind keine Seltenheit. Wir empfehlen Ihnen

2 Vorsichtsmaßnahmen

Um nicht zu wundern, warum der Kopf nach einem Bad schmerzt, sollten die folgenden Regeln beachtet werden:

1. Um ein Bad zu besuchen, ist es notwendig, sich vorzubereiten und aufzuwärmen. Sie können nicht sofort nach der Straße ins Bad gehen, um die Kopfgefäße nicht zu überlasten.
2. Vor der Reise sollten Sie aufhören fetthaltige und frittierte Speisen zu verwenden, es ist besser, wenn nach den Mahlzeiten 2-3 Stunden vergehen. Sie können keine alkoholischen Getränke trinken, es ist besser, sie durch Wasser oder Tee zu ersetzen, die Sie zwischen den Fahrten zum Dampfbad so viel wie möglich trinken müssen.
3. Es lohnt sich, vor, nach und während des Bades vollständig auf Alkohol und Rauchen zu verzichten. Rauchen scheint ein unbedeutender Faktor, aber in der Tat ist es sehr gefährlich und schädlich. Da eine große Menge von Toxinen mit der Zigarette in den Blutkreislauf gelangt, verursacht Sauerstoffmangel. Alkohol und ohne ein Bad, das den Blutdruck stark erhöht, kann den Körper stark schädigen.
4. Das Bad selbst muss vorbereitet und belüftet werden, und es sollten nur spezielle ätherische Öle verwendet werden, um Dampf zu spenden, da man sie mit giftigen Zusatzstoffen schlechter Qualität vergiften kann. Es ist sehr wichtig, im Dampfbad eine Liegeposition einzunehmen, um ein einziges Temperaturregime für den ganzen Körper zu schaffen. Vernachlässigen Sie nicht spezielle Kopfbedeckungen vor Überhitzung, die perfekt mit den Kopfschmerzen umgehen und sie verhindern können.
5. Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen sollten mit großer Vorsicht behandelt werden. Achten Sie darauf, einen Arzt zu konsultieren und versuchen Sie nicht, den Dampfraum auf maximale Temperatur zu erwärmen, versuchen Sie, trockenen Dampf zu verwenden. Die beste Zeit für einen Besuch sind die Morgenstunden, zu denen der Körper leichter mit den Lasten zurechtkommt.

3 Erste Hilfe bei Symptomen

Erst nach einem Unbehagen nach dem Aufenthalt im Bad kann man nicht sofort auf die Straße laufen, besonders im Winter. Dies wird nur die schlechte Verfassung und Kopfschmerzen verschlimmern. Es ist notwendig, sich hinzulegen, öffnen Sie die Tür etwas, um die Frischluftzufuhr zu erhöhen. Beine sind besser zu heben oder legen Sie ein Kissen unter - das wird dazu beitragen, den Druck zu normalisieren.

Es ist gut, ein Druckmessgerät zur Hand zu haben, um sich zu orientieren, welche Pille zu nehmen ist und das Erste-Hilfe-Kit, wo sie gelagert werden.

Wenn Sie Gras zur Hand haben, können Sie durchkommen. Zum Beispiel, um die Symptome schnell zu lindern, vor allem, wenn zusammen mit Kopfschmerzen, Übelkeit Schmerzen, können Sie Mineralwasser ohne Gas und Zitrone trinken.

Frisch gepresste Erdbeeren, Viburnum oder Preiselbeersäfte lindern krampfartige Kopfschmerzen nach einem Bad.

Ausgezeichnete Normalisierung des Drucks und helfen Kopfschmerzen mit folgenden Rezepten zu bewältigen:

1. Ein Esslöffel Johanniskraut wird mit einem Glas kochendem Wasser gebrüht, gebrüht und gefiltert verwendet.
2. Ein Esslöffel Zitronenmelisse, um ein Glas kochendes Wasser zu gießen, bestehen Sie eine halbe Stunde, und nehmen Sie es dann.
3. Ein Esslöffel Holunder gebraut ein Glas kochendes Wasser, lassen Sie es brauen, verwenden Sie mit Honig.

Manchmal reicht es, nur zu schlafen, und es ist besser, nach dem Besuch des Bades keine Arbeit zu planen.

Es ist nicht notwendig, die Sauna zu missbrauchen, wenn Kopfschmerzen ausgesprochen und sich wiederholend sind.

4 Vorbeugende Maßnahmen

Um sicherzustellen, dass beim Besuch der Sauna nur angenehme Eindrücke zurückbleiben, können Sie vor dem geplanten Besuch mit der Einnahme von Phyto-Tee beginnen. Es ist besser, dass der Tee den Blutdruck normalisiert.

Mit hohem Druck können Tees aus Kamille, Johanniskraut und Herzgespann als ausgezeichnete Medizin dienen.

Bei niedrigem arteriellen Druck kommen Tees aus den Blättern der Klette, der schwarzen Johannisbeere und der Brennnessel zu Hilfe.

Wenn der Druck nicht quietscht und normal ist, können Sie Tees verwenden, um es bei hohen Temperaturschwankungen besser zu stabilisieren. Zum Beispiel, Ivan-Tee.

Um den Geschmack von Tee zu verbessern, können Sie Honig hinzufügen. Es ist notwendig, bis zu 1 Liter solchen Tees am Tag vor dem Baden zu trinken, dann werden keine Temperaturänderungen fürchterlich sein.

Um Kopfschmerzen zu vermeiden, können Sie Aromatherapie verwenden, Minze, Kamille und Orangenöl in die Pfanne Wasser, genug für jeden von ein paar Tropfen hinzufügen. Wenn Sie den entstehenden Duft einatmen, werden nicht nur die Kopfschmerzen zurückgehen, sondern auch der Vitalton wird steigen, und nach dem Bad wird es keine Müdigkeit geben.