Der moderne Mensch muss sich Problemen stellen, die sein Leben betreffen. Einer von ihnen ist verzögerte Defäkation, die alle Pläne ändern kann. In den meisten Fällen tritt eine Defäkationsverletzung nach dem Auftreten schwerer Erkrankungen auf.
Manchmal kann Verstopfung nicht beseitigt werden, bis die Ursache ihres Auftretens festgestellt ist. Abführmittel können Ihnen helfen, sich für eine Weile besser zu fühlen, aber bald wird es wieder erscheinen. Solche Verstöße umfassen psychische Verstopfung. Es ist notwendig zu verstehen, warum es erschien, und nur dann zu versuchen, es zu beseitigen. Viele Patienten fragen sich, ob es Verstopfung durch die Nerven geben kann, da sie glauben, dass die Psychosomatik keine Veränderungen im Körper bewirkt.
In den meisten Fällen ist das Auftreten einer solchen Verletzung mit psychologischen Ursachen verbunden. Nach starkem Stress tritt eine nervöse Obstipation auf. Der Darm ist sensibel für den emotionalen Zustand eines Menschen, daher beginnen bei starken negativen Emotionen Fehlfunktionen. Die Muskeln des Anus beginnen sich unwillkürlich zusammenzuziehen. Es kann einige Zeit brauchen, um den Darm zu entspannen. Bei Neurosen ist das nicht möglich.
Das Schwierigste ist, wenn der Stuhl beim Kind verspätet ist, erklärt der Psychosomatiker es mit der Angst vor der Entleerung. Kinder unter 4 Jahren können Angst vor dem Auftreten von Schmerzen haben oder gescholten werden. Ein Kind von 2 Jahren ist schwer zu erklären, wie das Verdauungssystem funktioniert und wann es besser ist, auf die Toilette zu gehen.
Der Psychosomatische der Obstipation
Ein Mensch erlebt ständig, wie er die Gesellschaft wahrnimmt, hat keine Zeit, seine Arbeit zu tun, es gibt nicht genug Geld. Faktoren, die sich negativ auf den psychischen Zustand auswirken, können vielfältig sein. Das Ergebnis ist Verstopfung auf den Nerven. Wut und Angst lassen die Anusmuskeln stark kontrahieren. Somit besteht ein Hindernis beim Entleeren.
Verstopfung auf den Nerven verbunden mit einem Gefühl der Ohnmacht, dem Mangel an Kontrolle und Ausdruck von Macht. Auf unterbewusster Ebene hat der Patient Angst, die aktuelle Situation zu ändern. Es ist am besten, sich an einen Spezialisten zu wenden, da eine neurogene Verstopfung allein schwer zu beheben ist.
Oft tritt in der Kindheit eine psychische Verstopfung auf. Das Kind ist sehr gestresst, wenn es in einen Kindergarten geschickt wird. Auch ein Konflikt zwischen den Eltern kann zum Auftreten einer Defäkationsstörung beitragen. Das Kind nimmt alles, was um ihn herum geschieht, ernst genug wahr. Dies wirkt sich auf seinen Gesundheitszustand aus, und infolgedessen kommt es zu einer nervösen Verstopfung.
Für den Fall, dass der Patient nicht an Magen- oder Darmerkrankungen leidet und es keine Störungen im endokrinen System gibt, kann davon ausgegangen werden, dass es psychosomatische Ursachen für Verstopfung gibt. Die Symptome der Verstopfung an den Nerven sind die gleichen wie die des Stuhlgangs aufgrund anderer Faktoren.
Was ist mit psychischer Verstopfung zu tun?
Wenn ein Erwachsener eine psychische Verstopfung entwickelt, wissen viele Menschen einfach nicht, wie man sie los wird. Außerdem schämen sich manche Patienten, mit Fremden über die Situation zu sprechen.
Zuerst ist es empfehlenswert, Ihre Einstellung zu ändern. Es ist besser zu erkennen, dass das Problem immer noch besteht. Sie sollten lernen, Ihrem Körper zu gehorchen, denn die Verzögerung der Defäkation erlaubt die Ansammlung von Kälbern im Körper, was zu schwerwiegenden Folgen bis hin zum Darmbruch führen kann. Die Behandlung von Verstopfung auf nervösem Boden ist besser in Stufen unterteilt. Die erste Stufe kann als Rehabilitation bezeichnet werden. Natürlich ist eine Ruhe und Vermeidung ungünstiger Emotionen nicht genug. Es ist notwendig, die folgenden Regeln einzuhalten:
- Unabhängig vom emotionalen Zustand sollten Sie richtig essen. Es wird empfohlen, dass konsumierte Lebensmittel Ballaststoffe und Kleie enthalten;
- Für einen Tag sollten mindestens 2 Liter Flüssigkeit getrunken werden;
- Der Patient braucht auch körperliche Aktivität. Manchmal in einem frustrierten Zustand, wollen Sie nur im Raum schließen und sich auf das Bett legen. Es ist besser, spazieren zu gehen. Körperliche Aktivität, hebt nicht nur die Stimmung, sondern normalisiert auch die Arbeit des Darms.
Wenn Sie nach Stress Verstopfung haben, vergessen Sie nicht die Morgengymnastik. Dank des Aufwärmens können Sie die Arbeit der Peristaltik verbessern, dank der das Essen zum Ausgang geschoben wird.
Psychologische Verstopfung bei Erwachsenen kann nach einem langen Arbeitstag auftreten. Eine Person wird es leid, lange Zeit an einem Ort zu sitzen, wird nervös. Nerven und eine sitzende Lebensweise tragen zum Auftreten einer Entleerungsstörung bei. Beschäftigte werden ermutigt, nach der Arbeit zu gehen, dies wird die geringe Mobilität am Arbeitsplatz ausgleichen.
Wenn es eine psychische Verstopfung gibt, wie man sie behandelt, versteht nicht jeder. Ein Spaziergang wird wenige sein. Lernen Sie, jeden Tag aufs Klo zu gehen, auch wenn Sie nicht wollen. Der Patient sollte sich daran erinnern, wann das letzte Mal die Entleerung stattgefunden hat. Ein reichlich vorhandenes Getränk wird den Stuhl weich machen, und es wird nicht so schmerzhaft sein, sich zu entleeren. Es ist einen Versuch wert, auch wenn Sie es nicht wollen. Mit der Zeit gewöhnt sich der Körper an die tägliche Entleerung. Es ist wichtig, dies nicht zu stören. Wenn Sie den Entleerungswunsch weiterhin unterdrücken, kommt es zu einer neurogenen Verstopfung, die zu schweren Erkrankungen führt, die nicht ohne ärztliche Hilfe behoben werden können.
Auch ergriffene Maßnahmen sollten von einer Massage begleitet werden. Dank der sanften Bewegungen der Handfläche auf dem Bauch werden die Stuhlmassen ein wenig weicher, und es wird für eine Person einfacher, sich zu entleeren.
Da Schritt für Schritt im Prozess der psychischen Verstopfung vorgegangen werden muss, wird der nächste Schritt die Fixierung des Reflexes sein. Wenn es einen Drang zur Defäkation gibt, ist es notwendig, ihn in die Tat umzusetzen und das begonnene Stadium zu vollenden. Verstopfung und psychosomatische Ursachen werden so schnell beseitigt.
Wie behandle ich psychische Verstopfung?
Trotz der Tatsache, dass die Beseitigung der psychischen Verstopfung erfordert die Auflösung von negativen emotionalen Situationen, sollte man nicht über die richtige Ernährung vergessen. Unabhängig vom Alter, in dem das Problem der Entleerung aufgetreten ist, sollten Sie die Diät befolgen:
- Die Ernährung des Patienten sollte aus frischem, ballaststoffreichem Gemüse bestehen. Daher wird die psychische Verstopfung kein ernsthaftes Problem, und ihre Therapie wird schneller sein;
- Essen Sie eine Vielzahl von Säften. Nützlich für den Darm sind Kompotte aus getrockneten Aprikosen, Pflaumen und Feigen. Es ist am besten, Saft 30 Minuten vor einer Mahlzeit zu trinken;
- Es ist besser, Süßigkeiten zu vergessen, da es schwierig sein wird, psychische Verstopfung zu heilen, wenn der Patient jeden Tag Süßigkeiten und andere Süßwaren konsumiert. Wenn Sie es immer noch nicht geschafft haben, sich zurückzuhalten, müssen Sie das Produkt mit viel Wasser trinken;
- Es wird dringend empfohlen, kein geräuchertes Fleisch und fettes Fleisch zu essen. Dazu gehören Schweinefleisch;
- Sauermilchprodukte sind auch vorteilhaft für den Darm. Trotz der Nützlichkeit dieses Produkts sollten Sie es nicht missbrauchen.
Um Verstopfung auf den Nerven zu verhindern, müssen Sie wissen, was zu tun ist. Alles ist extrem einfach, vergessen Sie nicht die Prävention. Frische Luft, Bewegung, gute Ernährung, reichlich Trinken und natürlich gute Laune lassen die Eingeweide ihre Arbeit nicht unterbrechen.
Denken Sie daran, dass es am besten ist, das Auftreten von Komplexitäten als die zum Leben erweckte Vielfalt zu betrachten. Alles Böse endet schnell. Es ist immer notwendig, sich an sein Regime zu halten und keine Verletzungen mit dem Körper auftreten.