Laut Statistik weiß jeder dritte Einwohner unseres Planeten, was eine Stuhlverspätung ist. Daher ist die Frage, wie schnell mit Verstopfung umzugehen ist und der Darm arbeiten kann, weiterhin relevant. Die Ursachen für das Auftreten von Unwohlsein sind vielfältig. Dies kann unregelmäßige unregelmäßige Ernährung sein, und eine sitzende Lebensweise, ein Mangel an Flüssigkeit im Körper, Experimente mit Mono-Diäten. Provozieren einen Stuhl ist in der Lage, verschiedene Krankheiten, langfristige Verwendung bestimmter Medikamente, daher, um Verstopfung zu besiegen, ist es notwendig, seine Ursache zu bestimmen.
Wenn Verstopfung kein Begleiter für innere Krankheiten ist, können Sie versuchen, mit ihnen zu Hause fertig zu werden. Hierzu ist es hilfreich, folgende Empfehlungen zu beachten:
- Morgens, ohne aufzustehen, muss man leichte Gymnastik machen, die den Darm zum Funktionieren bringen soll.Übungen sind ziemlich einfach. Dies ist ein Fahrrad, drückt die Beine, gebeugt an den Knien, in den Bauch, einen tiefen Atemzug und Ausatmen des Bauchfells, auf dem Rücken liegend. Dann kannst du aufstehen und aktiv turnen: Gehen, Kniebeugen, Sprünge.
- Der Umgang mit Verstopfung hilft einem reichhaltigen Trinkregime. Unmittelbar nach dem Turnen ist es sinnvoll, auf nüchternen Magen ein Glas warmes Wasser zu trinken und dann andere Dinge zu tun. Während des Tages mit Verstopfung ist es wichtig, bis zu drei Liter Flüssigkeit zu trinken. Wasser wird den Stuhl weich machen und ein Volumen bilden, das die Arbeit des Darms anregt.
- Den Darm zu Hause arbeiten zu lassen und mit dem beschriebenen Syndrom fertig zu werden, ist zu einer therapeutischen Diät in der Lage. Um Verstopfung zu besiegen, sollte es oft( 5-6 mal am Tag) in kleinen Portionen sein. Von der Diät ist es, Lebensmittel zu entfernen, die Peristaltik reduzieren( Backen, gemahlener Reis, Schokolade, frittierte Lebensmittel, fetthaltige Lebensmittel).Sie können gekochtes Fleisch, gedünstetes Gemüse in großen Mengen, mit Pflanzenöl gewürzte Gemüsesalate essen. Am Nachmittag ist es nützlich, alle Lebensmittel mit Kleie zu bestreuen. Solch ein Volksheilmittel gegen Verstopfung wirkt reibungslos und sehr schnell. Anstatt zu Abend zu essen, wäre es gut, Sauermilchprodukte zu essen. Wenn Sie eine Süßigkeit wünschen, fügen Sie alle getrockneten Früchte in die Diät ein.
- Cope mit Verstopfung zu Hause und das Syndrom zu besiegen ist möglich, indem Sie die korrekte Art der Darmentleerung beobachten. Es wäre gut zu lernen, wie man gleichzeitig gereinigt wird. In der Toilette ist es unerwünscht zu lesen, Musik zu hören, andere Aktivitäten durchzuführen, die vom Leeren ablenken können. Wenn es Defäkationsbedürfnisse gibt, können sie nicht unterdrückt werden, dieses Verhalten führt zur Bildung von psychischer Verstopfung, es wird unmöglich sein, sie ohne die Hilfe von Spezialisten zu bewältigen. Der begonnene Defäkationsprozess kann auch nicht unterbrochen werden, er sollte beendet sein. Ansonsten wird sich die Situation nur verschlechtern.
Ist es möglich, Verstopfung mit Abführmitteln zu bewältigen?
Wenn es um die Frage geht, wie schnell mit Verstopfung im Haushalt umzugehen und Unwohlsein zu überwinden ist, fällt einem zunächst ein Abführmittel ein, das in einer Apotheke gekauft wurde. Sofort funktioniert es nicht, die Wirkung kommt in der Regel Stunden nach 8-12 Uhr, also ist es wichtig, die Zeit zu berechnen, zum Beispiel nachts eine Pille zu trinken, die morgens problemlos zur Toilette geht. Diese Option ist als einmalige Maßnahme zulässig, aber bei chronischer Verstopfung können Abführmittel nicht getrunken werden. Sie sind süchtig und bilden eine anhaltende Wirkung des "faulen" Darms. Daher ist es zu Hause, wenn man mit Verstopfung fertig werden und den Darm arbeiten lassen möchte, besser den aus Heilkräutern zubereiteten Infusionen und Brühen den Vorzug zu geben.
Sie haben eine physiologische Wirkung, die die Peristaltik bei Vorliegen psychologischer Gründe für die Bildung von Stuhlblockaden gut stimuliert. Sanddorn, Tungus Rhabarber, Süßholzwurzel, Fenchelsamen, Feldgeschirr, Sennablätter helfen, die Stuhlverspätung zu bewältigen. Zu Hause mit Verstopfung Volksmedizin zu bewältigen, ist es wichtig zu wissen, wie man Medikamente richtig vorbereiten. Das Brauen kann nur in mit Emaille bedeckten Schalen erfolgen. Es ist in keinem Fall möglich, unabhängig mit den Formulierungen und dem Volumen der Einzeldosen zu experimentieren. Filter Abkochungen ist nur in einer heißen Form wichtig, zu Hause behandelt wird nur von einem Volksheilmittel erlaubt: mit zwei oder drei Sammlungen gleichzeitig, ist es möglich, die Schutzfunktionen der Leber zu reduzieren. Wenn Sie eine Langzeitbehandlung gegen Verstopfung benötigen, empfehlen Ihnen die Ärzte, Pausen bei der Einnahme von pflanzlichen Arzneimitteln zu nehmen und dabei wöchentliche Pausen einzuhalten. Nur so kann das Syndrom besiegt und das gewünschte Ergebnis erzielt werden.
Schnell mit dem Unwohlsein umgehen und die Eingeweide arbeiten und Mikroklonen helfen. In Apotheken werden Fertigformulierungen verkauft - Einläufe, in denen es eine abführende Lösung gibt. Mit deren Hilfe wird der Kork schnell aufgeweicht und der Kot geht mühelos aus. Verwenden Sie ein solches Werkzeug zu Hause sollte sehr vorsichtig sein, der Sieg über das Problem kann fraglich sein. Und alles, weil die Einläufe eine Reihe von Kontraindikationen haben. Sie können es nicht verschreiben, wenn
- entzündliche Prozesse im Dickdarm sind.
- Erosionen, Geschwüre und Risse in der Schleimhaut des Hohlorgans.
- Interne versteckte Blutung.
- Tumor-Neoplasma.
- Hämorrhoiden. Rektumprolaps.
- Chirurgische Pathologie des Magens und des Darms.
In Abwesenheit von Kontraindikationen ist ein Einlauf eine andere Art der symptomatischen Behandlung der beschriebenen Krankheit. Wenn es keine Möglichkeit gibt, vorgefertigte Mikroklysmen zu kaufen, helfen ölige Mikroklysmen und Reinigungseinläufe, die mit Esmarchs Becher durchgeführt werden, Verstopfung zu Hause zu bewältigen. Dieser Vorgang ist nicht sehr angenehm, aber zwinge dich dazu, ihn auszuführen.