El aumento de la fatiga se ha convertido en una queja muy común que enfrentan los médicos. Se observa en personas absolutamente sanas, así como en pacientes con formas nosológicas con diferente patogénesis. A las personas sanas la fatiga pasa después del descanso o la realización de las medidas de rehabilitación. En el tratamiento de los remedios caseros y los síntomas de los síndromes y enfermedades, acompañados de fatiga crónica y somnolencia, su diagnóstico, causas y síntomas, hablaremos hoy.
¿Qué es el aumento de la fatiga( crónica)
- ? Aumento de la fatiga es una afección caracterizada por una disminución de la actividad. Se vuelve imposible para una persona realizar cualquier tipo de actividad. Tal estado empeora significativamente la calidad de vida, porque tiene la capacidad de influir en las capacidades físicas e intelectuales de una persona. La persona cada vez más a menudo nota la irritabilidad, la infracción del sueño, la disminución de la memoria. Con un aumento de la fatiga, es muy difícil concentrarse en cualquier tipo de actividad.
- Fatiga es una condición del cuerpo que surge de una fuerte tensión de la mente, los músculos. Se manifiesta en una disminución de la capacidad de trabajo durante un cierto período de tiempo.
Se produce un aumento de la fatiga debido a:
- falta de sueño;
- falta de energía;
- presencia de enfermedad cardíaca;
- anemia;Depresión
- ;
- hipotiroidismo;
- deshidratación del cuerpo;
- de la diabetes.
Acerca de por qué hay fatiga crónica y lo que falta en el cuerpo, le diremos a continuación.
Más detalles sobre qué es la fatiga crónica, Elena Malysheva dirá:
Especies de dicho estado
Si hablamos de fatiga crónica, sus principales variedades son las siguientes.
Fisiológico
Fatiga fisiológica.Él se caracteriza por una manifestación de letargo, una disminución de la eficiencia. Se divide en fatiga sensorial, mental y física.
- Con fatiga sensorial ( visual, auditiva), hay una disminución en la excitabilidad de los sistemas sensoriales, una violación de la función sensorial.
- La fatiga mental se manifiesta en una disminución en el tono emocional, el rendimiento mental y la atención. El paciente tiene trastornos en el sistema nervioso autónomo.
- Fatiga física se caracteriza por una disminución en el rendimiento físico, la interrupción del funcionamiento de sistemas tales como nervioso, cardiovascular, muscular, respiratorio.
patológico Se llama astenia, es un tipo de estado psicopatológico que se caracteriza por fluctuaciones emocionales, aumento de la irritabilidad, fatiga, debilidad. Asthenia tiene variedades tales como orgánica, funcional.
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La opinión de los médicos. .. & gt; & gt;
- El desarrollo de para la astenia orgánica se ve facilitado por la presencia de patología somática. Se desarrolla con la progresión de enfermedades hematológicas, endocrinas, infecciosas, oncológicas, neurológicas, también en presencia de enfermedades del tracto digestivo( tracto gastrointestinal).
- Astenia funcional se produce debido a la manifestación de depresión, trastornos mentales, distimia, trastornos neuróticos.
Los trastornos asténicos se dividen en:
- hypersthenic ( aumento de la excitabilidad).Se caracterizan por intolerancia a la luz, sonidos;
- hiposténico ( excitabilidad reducida).Se caracterizan por una disminución en el umbral de excitabilidad, aumento de la debilidad, somnolencia.
sobre las causas y el diagnóstico del especialista Tipo de fatiga crónica dirá en el siguiente vídeo:
Cómo identificar el problema a la hora de detectar la fatiga
debe vigilarse estrechamente para cualquier cambio en la condición de su cuerpo. El síndrome de fatiga crónica tiene síntomas mayores y menores.
Los principales son:
- La aparición de debilidad repentina.
- Disminución de la eficiencia dos veces en medio año.
- La ausencia de cualquier enfermedad que pueda causar fatiga permanente.
- Progresión de la fatiga.
A pequeño llevar:
- Condición febril ligera.
- Nódulos linfáticos dolorosos.
- Dolor de garganta.
- Dolor en los músculos.
- Fatiga que dura 24 horas después del trabajo.
- Debilidad muscular.
- Trastorno del sueño.
- Dolor en las articulaciones.
- Depresión, irritabilidad, incapacidad para concentrarse.
- Dolor de cabeza.
Si además de la fatiga se presenta sangrado, desmayos, migraña, vértigo, debe completar una encuesta que es:
- resonancia magnética;Electroencefalograma
- ;
- consejería de un psicólogo;
- ultrasonido de los vasos de la cabeza, el cuello;
- análisis de orina;
- bioquímica sanguínea;
- consulta de un gastroenterólogo, cardiólogo.
¿Qué tipo de enfermedades y trastornos pueden hablar síntoma
Fatiga evidencia de que se produzcan irregularidades en el funcionamiento del cuerpo, así como la aparición de ciertas enfermedades, tales como:
- hepatitis C. Eso fatiga, combinado con una disminución en el rendimiento mental se considera que son los únicos signos de síntomas de la enfermedad.
- oculto enfermedades del corazón, incluyendo:. Insuficiencia cardíaca aguda
- , miocarditis
- , arritmia
- , endocarditis
- , cardiopsychoneurosis
- ,
- angina progresando,
- infarto de miocardio y otros
- apnea..
- Asthenia.
- Hipotiroidismo. La insuficiencia de la glándula tiroides causa cambios de humor, letargo, apatía.
- Enfermedades de los pulmones.
- Infección del sistema urinario.
Cómo deshacerse de la fatiga crónica y la somnolencia, cómo salir de este estado, le diremos a continuación.
Cómo tratar con él
Para combatir la fatiga se debe seguir las reglas simples:
- La organización correcta del tiempo .Los puntos importantes van a la cama y van hacia arriba. El estrés físico se debe combinar correctamente con un descanso completo. Se cree que un adulto necesita de 8 a 9 horas de sueño para recuperarse. Además del sueño nocturno, es recomendable dormir un poco durante el día.
- Para llevar a cabo la vitaminización del cuerpo .Verduras, frutas deben estar presentes en la dieta.
- Caminando en el aire fresco .El oxígeno es necesario para el cuerpo y su deficiencia es una de las causas del aumento de la fatiga.
- Observancia de la actividad física .Suficiente para dar 20 minutos.un día para hacer ejercicio. Activan la circulación sanguínea, mejoran el metabolismo.
- Observando el estado de alimentación del .Ideal es comidas divididas con porciones moderadas. Comer excesivamente afecta el trabajo del tracto gastrointestinal. Abuso de alimentos grasos reduce significativamente la actividad.
- Restricción del uso de cafeína, alcohol .La cafeína promueve un aumento rápido de la actividad, pero durante un corto período de tiempo, después de lo cual hay una disminución en la fuerza. El alcohol es un depresor, no agrega fuerza, sino que por el contrario causa fatiga.
- Aplicación de algunos métodos de fisioterapia ( masajes, hidroterapia, gimnasia respiratoria, terapia de color).
Para deshacerse de la fatiga crónica, debe comenzar y finalizar el día correctamente.
- Para eliminar la somnolencia del sutra ayudará un vaso de agua fría, frotando, ducha de contraste.
- Antes de acostarse es deseable bañarse con aceites esenciales, sal, infusiones de hierbas, algas marinas.
Es muy importante evitar las tensiones diarias. En algunos casos, los médicos recetan medicamentos para la fatiga, aumentando el tono y los antidepresivos. Superar el aumento de la fatiga solo puede ser observar la rutina diaria correcta, así como saturar su cuerpo con vitaminas y oxígeno.
Sobre cómo lidiar con la fatiga crónica, este video dirá: