Síntomas y tratamiento de dolores de cabeza por tensión

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dependiendo de la frecuencia de ocurrencia de HDN allí: dolor

1. episódica. Ella molesta a una persona por menos de 15 días durante el mes, durante 2-3 meses. Su intensidad es bastante baja.
2. Dolor crónico. El dolor leve a menudo torturado hombre de 15 días en un mes durante seis meses. No es de extrañar que, en su contexto, la depresión se desarrolle aún más. Le recomendamos que visite

2 Causas

enfermedad principal razón para el malestar es la tensión en el cuello y la cabeza, como resultado de varios factores:

• postura incorrecta,
• insuficiente o defectuosa la relajación, la fatiga
• , ansiedad
• ,
• estrés mental o emocional, el estrés y la depresión, el hambre
• .

aumento del tono muscular puede ocurrir debido a una larga estancia en una postura incómoda o estático, cuando una persona cepas de los ojos, los músculos de la cintura escapular, el cuello y la cabeza. Seguramente usted ha notado que me duele la cabeza después de un largo trabajo en el equipo después de mucho tiempo sentado detrás del volante de un coche, especialmente si usted estaba manejando por la tarde o por la noche, forzando su visión. Una tensión similar se observa en las personas que participan en el trabajo duro, por ejemplo, asociado con la soldadura, bordado, tejido y costura. A veces, si el dolor acaba de comenzar, que desaparece después de una pequeña carga de un breve descanso en posición supina sobre una superficie firme. La gente inconscientemente

forzar los músculos del cuello y la cabeza en situaciones de estrés, por ejemplo, al discutir con alguien en casa o en el trabajo, preocupado por los niños que llegan tarde o no puede hacer el trabajo a tiempo. La ansiedad constante y la depresión latente pueden provocar dolores de cabeza crónicos por tensión. Sucede que el paciente no es consciente de que aún le duele la depresión, aunque en el momento de la encuesta se quejan médico no sólo para la cefalea tensional, sino también de la fatiga, cansancio constante, irritabilidad, trastornos del sueño y pérdida de apetito.

Causas de los dolores de cabeza por tensión puede ser debido a la administración crónica de anticonceptivos hormonales, analgésicos o tranquilizantes.agentes hormonales suelen causar dolores de cabeza, se puede observar dentro del primer mes de ingreso, ya sea de forma permanente o después de la discontinuación de la droga. En este caso, para averiguar si el problema radica precisamente en esta instalación que tenga que cambiar a otro medicamento. Si usted ha tomado varios días analgésicos o tranquilizantes, tienen que cancelar, después de consultar con un médico, y un tiempo para abstenerse del uso de dichos fármacos.

dolor de cabeza puede ser causada por una combinación de varios factores desencadenantes simultáneas, por ejemplo, la depresión y la tensión muscular. médico es muy importante comprender la causa raíz del dolor de cabeza para elegir la opción de tratamiento más eficaz.

3 Imagen clínica

El dolor del dolor, cuyo tratamiento depende de la causa raíz de la enfermedad, tiene los siguientes síntomas. Deben conocerse para simplificar el diagnóstico y comprender qué tipo de dolor le preocupa:

1. Un ataque de dolor de cabeza dura de media hora a una semana. La tensión HGB se preocupa casi todos los días, pero no menos de 15 días en un mes.
2. El dolor en sí mismo se caracteriza por ser compresivo o constrictivo, como un aro, colocado en la cabeza o una prensa que aprieta el cráneo. Nunca es pulsante
3. El dolor débil o moderado tiene localización bilateral, pero puede ser más intenso por un lado.
4. Hacer el trabajo diario, inclinarse y ponerse en cuclillas no aumenta el dolor. Sin embargo, los dolores de cabeza por tensión reducen la eficiencia, distraen e interfieren con la concentración. Durante la activación
5. HDN persona difícil conciliar el sueño, puede atormentar insomnio, confusión, irritabilidad y malestar en los músculos del cuello. Los ruidos fuertes y la luz brillante no aumentan el dolor, sino que irritan al paciente.¡

El dolor de cabeza comienza con la parte occipital de la cabeza y se extiende a las sienes y temechochka o en la dirección opuesta. Este tipo de dolor ocurre durante el día y se intensifica por la noche. Algunos pacientes se quejan de que debido al dolor, aparecen náuseas y el apetito desaparece. HDN puede ocurrir en niños y adultos de diferentes grupos de edad.

4 Medidas médicas

Si ocasionalmente te molestan los dolores de cabeza, no te preocupes, es posible que tengas suficientes pequeños cambios en el modo de trabajo y descanso.

• trabajo y de descanso

Considere su día en detalle - el tiempo que se trabaja, lo que estaba haciendo, en qué posición sentada, si un descanso haciendo( o tratando de terminar el trabajo con mayor rapidez, a expensas de los médicos intervalos recomendados).Además, siempre preste atención a la postura mientras trabaja en la computadora. La persona debe sentarse con la espalda recta, apoyándose con un lomo en el respaldo de un sillón o una silla. Las manos se apoyan en el teclado para que haya un ángulo recto entre el húmero y el antebrazo. El monitor debe instalarse de modo que los ojos estén mirando al centro de la pantalla. Recuerde que una postura con la cabeza baja o arrojada hacia atrás causa tensión en los músculos del cuello y la cintura escapular.

Algunas personas solo necesitan ingresar descansos de 5 minutos cuando trabajan en la computadora cada 40-50 minutos. En este momento, debe hacer un poco de calentamiento: caminar, hacer esquinas, balancear los brazos, realizar ejercicios oculares, etc. Estire independientemente los músculos de la zona del cuello. Si está en casa y siente que le empieza a doler la cabeza, acuéstese en un baño caliente o coloque una botella de agua tibia en la parte posterior de su cuello. Esto relajará los músculos y traerá alivio.

El sueño nocturno debe durar al menos 6-8 horas, sobre una almohada baja y cómoda y un colchón ortopédico en una habitación oscura. Antes de ir a la cama, cuídate de airear. Consejos para quienes se levantan temprano: trate de terminar las cosas por la noche para que se acueste temprano. Si no tienes tiempo, posponlo para mañana. Un reposo insuficiente eventualmente se convertirá en un ataque de cefalea y, con un dolor de cabeza, no tendrá la fuerza y ​​el deseo de hacer algo con respecto a la casa y a sus seres queridos.

5 Nutrición y actividades al aire libre

El ayuno, una dieta estricta o una dieta inadecuada pueden provocar dolor de cabeza. Para excluir este elemento de la lista de posibles causas de su sufrimiento, cuide los alimentos. Elija una dieta balanceada baja en calorías, que incluya el volumen normal de proteínas, grasas e hidratos de carbono, pero no se muera de hambre.

Piensa sistemáticamente en hacer deporte. Elija lo que más le guste y cumpla con su horario de trabajo: trotar, andar en bicicleta, hacer ejercicio, bailar, hacer ejercicio, aeróbicos, yoga, etc. Es aconsejable aumentar su estadía al aire libre. En casos extremos, vaya a trabajar a pie y evite el movimiento en el elevador.

6 Lidiando con el estrés y la depresión

Muchas personas enfrentan situaciones estresantes en el trabajo, que no se pueden evitar. En este caso, debe aprender a tratar con ellos, por ejemplo, con la ayuda de ejercicios de relajación o ejercicios de respiración. Esto es algo increíblemente efectivo, especialmente si puedes practicarlo todo el tiempo. En las tiendas, puedes encontrar muchos videos de entrenamiento de audio y video sobre temas similares.

Por cierto, combatir los efectos del estrés puede ser a través del entrenamiento deportivo activo. Lo principal es no posponerlos por unos días, sino apresurarse al gimnasio. Gira los pedales de una bicicleta o muévete en un simulador elíptico e inmediatamente te sentirás aliviado. Además, después de agotar el esfuerzo físico, una persona siente un aumento de las emociones positivas.

Si tiene un estado de ánimo constantemente malo o deprimido, no le gusta nada, la vida es triste y sin alegría, lo más probable es que tenga depresión. La depresión desencadenada puede provocar un HDN crónico, con el que no puede luchar por su cuenta. Hable con el médico, él le aconsejará la mejor manera de salir de este círculo vicioso de dolor y mal humor.

7 Uso de analgésicos

Si el tratamiento de una cefalea tensional con métodos no farmacológicos simples no ayuda, será necesario conectar los medicamentos. Para una cefalea tensional episódica, Paracetamol es adecuado. Tomar 1 tableta de Paracetamol o Citramon al comienzo del ataque muy a menudo alivia el dolor. Sin embargo, en el pico del ataque, estas drogas ya no darán un alivio apreciable. La siguiente tableta de Paracetamol se puede tomar solo después de 4 horas, si en este momento la cabeza no ha pasado. En algunos casos, los medicamentos complejos que contienen, además del analgésico, también un antiespasmódico, por ejemplo, No-Shpalgin, que incluye Drotaverin, Paracetamol y Codeine, pueden ser más efectivos.

Desafortunadamente, tomar medicamentos para el dolor con frecuencia puede causar los mismos dolores de cabeza. Por esta razón, debe consultar a un médico y no automedicarse. Si a menudo sufre de dolores de cabeza y bebe tabletas, se da cuenta de que no siempre ayudan, es mejor que se realice un cribado y tratamiento adecuados bajo la guía de un neurólogo. El médico es más versado en los síntomas de un tipo particular de dolor de cabeza, por lo que puede aconsejar la droga más efectiva en su caso.

Ibuprofeno, Analgin, ácido acetilsalicílico, Anopyrin, Acetaminophen, Acifein, Pentalgin, Baralgin, Spazgan y otros medicamentos hacen frente mejor al dolor. No es posible decir definitivamente qué herramienta te ayudará.Es cierto que los experimentos y la ingesta frecuente de tales medicamentos siempre se reflejan mal en el estado del tracto gastrointestinal. La gastritis lenta puede convertirse rápidamente en una úlcera o hemorragia latente. Por esta razón, los medicamentos no deben tomarse más de 3-4 días consecutivos, por lo que esta no es una opción para tratar los dolores de cabeza por tensión que ocurren hasta 15 veces al mes.

Surge una pregunta razonable: "¿Cómo tratar un dolor de cabeza por tensión?".La respuesta puede ser dada por un neurólogo, pero muy a menudo los médicos prescriben relajantes musculares y antidepresivos.

8 enfermedad crónica

Una persona que sufre de dolor de cabeza de tipo tensional crónica dice duele la cabeza constantemente, y los períodos de remisión son muy cortos. Para entender exactamente lo que desencadena un ataque de dolor, el médico le aconseja que lleve un diario especial en el que desea grabar cuando un dolor de cabeza de lo que es, de acuerdo con la opinión del paciente, causado por, si está nervioso, jurar, que antes se hizo esto, y así sucesivamente. Estos registrosel médico podrá comprender la causa raíz de los dolores de cabeza y actuar en consecuencia. Al diagnosticar especialista

debe diferenciar la cefalea crónica de tipo tensional y dolor de la migraña asociada con la cancelación de analgésicos, así como los tumores cerebrales, y otras condiciones que producen un incremento en la presión intracraneal. El tratamiento preventivo de la cefalea crónica de tipo tensional lleva a antidepresivos, relajantes musculares y algunos agentes utilizados en el tratamiento de la epilepsia. La ingesta diaria de medicamentos durante varios meses a menudo alivia al paciente del sufrimiento constante durante mucho tiempo. Así que no te sorprendas con el extraño conjunto de drogas. Síntomas y tratamiento de la cefalea de tipo tensional en diferentes individuos

pueden variar un poco, por lo que el médico que actúe de forma individual en cada caso. Lo principal es responder con sinceridad a las preguntas del médico y seguir estrictamente sus recomendaciones.