entre los más comunes. Representan aproximadamente el 25% de todas las llamadas a médicos traumatólogos. La carga en el tobillo, mientras que correr o caminar a menudo es 6-7 veces mayor que nuestro propio peso. De ahí el mayor riesgo de lesión. Si me torcí la pierna, ¿qué y cómo tratar este daño en casa? Tratemos de resolverlo.
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y síntomas
para meter el pie, opcionalser un atletaUna persona ordinaria puede ganar una lesión de tobillo desde cero, tropezó, tropezó, esguince en el pie, o simplemente un paso torpemente. En particular, cabe destacar el sexo débil que aman los tacones altos. La regla aquí es simple - cuanto mayor sea el talón - mayor es la posibilidad de lesiones personales.
¿Cómo sé que torcí el tobillo y el daño a la articulación? Los primeros síntomas - es un dolor en el ataque conjunto, dolorosa, hinchada tobillo hinchado o hueso. Cuando los primeros síntomas( especialmente tobillos tumorales) se refieren a la más cercana hospital, y disparar.
¡Tenga en cuenta! eliminación Tardío( temprana) del yeso en este daño puede conducir a la formación de tobillo dislocación habitual.
de primeros auxilios para una oportuna de primeros auxilios en el tobillo lesiones
es la clave para el éxito del tratamiento de la lesión.
caso de lesión del tobillo es necesario:
- liberar la extremidad lesionada de los zapatos y calcetines;
- proporciona una pierna llena de paz;
- sometido a la lesión doblado en varias capas de tela;
- fijar la pierna usando un soporte improvisado de modo que está por encima del nivel del corazón, con el fin de reducir el flujo de sangre;
- adjuntar al lugar de la lesión de hielo( si no está a la mano, su papel será una excelente pieza de carne del congelador, o, en casos extremos, con un paño empapado en agua fría).
- si se torció el tobillo en el pie, es necesario envolver los pies y las piernas con una venda elástica( vendaje debe ser firme, pero de modo que en este caso el dolor en su pierna no está amplificada);
- tomar cualquier medicamento para el dolor si el dolor no es perseguido. Si la lesión no le
atrapado en el parque, o mientras viaja en el bosque - han salido de la situación con la ayuda de las herramientas disponibles. Por ejemplo, como un vendaje de pies rápidos bufanda ajuste, se puede romper un pañuelo. Si la lesión es grave y un dolor en la pierna - que necesita para entablillar, cuya función pueden realizar cualquiera de las ramas del árbol adecuado. Como material de sujeción útil de nuevo bufanda, o incluso los cordones de los zapatos. Trate de encontrar un palo o varilla, que puede confiar al caminar. Recuerde, su tarea principal - para llegar rápidamente a un lugar lleno de gente, lo que significa que tiene que mover de alguna manera.
que tratar una lesión de tobillo en el
casa que ya sabe qué hacer en caso de un esguince en el pie y el tobillo se hinchó, y cómo dar los primeros auxilios. Ahora es el momento de hablar sobre el tratamiento en casa.
Baños con
sal marina que necesita: sal de mar, agua, lavabo, toalla, aceites aromáticos. Tomar 2 litros de agua tibia y una cuenca en la que cómodamente coloque sus pies. Disuelva en agua 4 cdas.l.sal marinaEl mayor efecto se consigue mediante la adición de aceite de menta, eucalipto, pino o abeto.
comprime
Para la fabricación de compresas se puede utilizar el vodka, flores tanaceto, raíz de jengibre, té verde, árnica.
Vodka Compress
Una de las recetas caseras más fáciles. Para que sea necesario para humedecer la gasa en el vodka y se aplica a la zona afectada, y luego ocultar la bolsa de plástico o papel encerado, establecido en la parte superior de la misma una capa de guata y una venda. Cambie la compresa cada 6-8 horas. Ayudará rápidamente, en 2 días, a deshacerse de la hinchazón en la pierna.
compresa
leche hace lo mismo. Use solo leche tibia( pero no caliente).Por otra parte, el producto debe ser flores tanaceto
Comprimir naturales deben
3 cucharadas. Cuchara del color del tanaceto verter 0.5 litros de agua hirviendo. Insista de 25 a 30 minutos, envuelto en una toalla. Se aplica otra mezcla caliente a la estopilla y coloca la herida en su lugar como un agente de calentamiento.
compresa de raíz de jengibre
pequeña cantidad de rejilla jengibre y exprimir a través de una gasa en un recipiente, añadir 5 cucharadas.cucharas de agua muy caliente( pero no de agua hirviendo, ya que las propiedades útiles de la planta disminuirán).Cocine los platos a fuego lento durante aproximadamente 5 minutos. Luego humedezca la toalla y aplíquela al lugar del dolor. Después de que la tela se haya enfriado, repita el procedimiento.
Ginger mejora la circulación sanguínea y la excreción de sustancias tóxicas.
comprimir Arnica montana
4 cucharaditas de plantas mezcladas con 1 litro de agua caliente y dejar reposar durante unos 10 minutos.compresa
hecha de hojas de té verde
chuleta y verter agua hirviendo durante 15-20 minutos. El espesor de las hojas de té se debe aplicar en el lugar de la lesión en un estado cálido. El té verde alivia el dolor y reduce la hinchazón.
se torció el tobillo tobillo hinchado, qué hacer - para ayudar a la infusión de hierba
de flores de caléndula
Si un esguince de tobillo, entonces tal vez significa:
- 40 g de flores de caléndula trituradas verter un vaso de girasol y mantener en un lugar fresco semanas seco. Luego cuele a través de estopilla.
- Frote el sitio de la dislocación 3-4 veces al día hasta que pase el dolor. La infusión de consuelda
0,5 litros de agua fría mezclada con 3 litros de la raíz de consuelda y mantener a fuego medio durante aproximadamente 30 minutos, asegurándose de que el líquido no hierva. Luego deje reposar 4 horas y colar. Usar para compresas en una pierna enferma, ayudará a curar rápidamente el tobillo. Infusión de plantas de raíz
devyatisila
debe ser picado y verter agua hirviendo, la tasa de fluido 250 mg tres cucharadas producto picado, la infusión se puede utilizar resultante en veinte minutos como una loción terapéutica.
infusión de mosto y
germen de trigo de San Juan debe ser:
- 1 cda.una cucharada de hierba de San Juan;
- 1 cda.una cuchara de germen de trigo fresco triturado;
- 2 cucharadascucharadas de mantequilla.
Todos los ingredientes se colocan en un recipiente pequeño y mantienen en un baño de agua durante 20 minutos. Luego espere 1 minuto y elimine la fracción superior de la composición; este será el medicamento. Debe ser almacenado en un lugar fresco( se puede refrigerar) antes de su uso para calentar en un baño de agua unos minutos y añadir unas gotas de árbol de la vida. La pomada resultante se aplica a la articulación lesionada. La infusión de mejorana
1-2 cucharaditas plantas vierten taza de agua hirviendo y se infunden 20 minutos. Puede beber con la adición de azúcar como el té 2 veces al día. El curso dura 3 semanas.
También en el tratamiento de esguinces y dislocaciones puede usar vegetales comunes.
col
Sus hojas son notablemente aliviar el dolor y la hinchazón. Si la pierna dañada gravemente dolor, aplicar por la noche para el sitio de la lesión hoja de col.
Patatas
Rub rallador vegetal y colocar la masa resultante en el área de la lesión, en el enjuague de la mañana con agua tibia.mezcla
Cebolla
de gachas de cebolla con sal añadida es un excelente medio de deducir edema fluido - aplicar la mezcla sobre la tela y se aplica a la zona afectada durante una media hora y luego enjuague con agua tibia.
Garlic
Frote varios dientes de ajo y mezcle con el vinagre de sidra de manzana, déjelo fermentar durante unos días. El remedio recibido también ayuda con hematomas y dislocaciones.
También puede ayudar:
- Sponge Bodywax: posee excelentes propiedades antiinflamatorias y antibacterianas, ayuda perfectamente a los hematomas y la hinchazón( puede conseguirlo en una farmacia).
- Sal de roca( agregue media cucharada de sal y 0.5 taza de 9 por ciento de vinagre, humedezca con esta solución un trozo de tela y colóquelo sobre el paciente).Este remedio popular tiene buenas propiedades analgésicas y elimina bien el tumor. Medicación
- ungüentos
Puede usar todo tipo de ungüentos farmacéuticos con acción antiinflamatoria( Fastum gel, Finalgon, Nikoflex y otros).Ayudan a mejorar la circulación sanguínea, aliviar el dolor y la hinchazón. Para aplicar al sitio dañado, deben ser cuidadosamente, en una capa delgada, frotado con movimientos lentos y cautelosos.
La regla principal del tratamiento casero para el tobillo es la siguiente: ¡la articulación dañada debe estar en reposo y debe calentarse! El cumplimiento de estos dos principios garantiza tiempos de recuperación óptimos para los tejidos dañados.
¡Advertencia! Si después de unos días, a pesar de todos los procedimientos, la hinchazón y los hematomas continúan creciendo y el dolor se intensifica, ¡consulte inmediatamente a un médico!
El niño se torció la pierna, qué hacer
Como regla general, los niños son más propensos a sufrir diversas lesiones y hematomas. Por lo tanto, los padres siempre deben saber qué hacer si el niño se ha torcido la pierna.
- ¡No entre en pánico! Tus acciones deben ser claras y comprensibles.
- Tome al niño en sus brazos y cállelo si es posible.
- Inspeccione la pierna si el tobillo o el hueso están hinchados, póngase en contacto con el hospital inmediatamente y tome una fotografía.
- Observe estrictamente todas las prescripciones del médico.
- Uso para el tratamiento de ungüentos medicinales y medicina tradicional. Rehabilitación de
: cuánto durará el
El período de recuperación de un tobillo después de una lesión puede alcanzar varias semanas. Para acelerar el proceso de rehabilitación, puede aconsejarle:
- Todos los días para darse un baño con sal marina o caldo de coníferas.
- Dos veces al día( mañana y tarde) masajee usted mismo: con suaves movimientos suaves frote, amase, toque y toque el tejido blando en el área de la lesión anterior. Este procedimiento no le tomará más de 15 minutos, pero mejorará la circulación sanguínea y acelerará la restauración de los vasos dañados. Por supuesto, si lo ideal es que no hiera la ayuda de un especialista en masajes con experiencia, cuesta dinero y, a veces, es considerable.
- Trate de hacer ejercicios especiales todos los días para restaurar la articulación dañada.
- Un buen procedimiento de restauración puede ser caminar diariamente descalzo en una playa de arena o guijarros.
En resumen, vale la pena señalar que antes de comenzar el tratamiento en el hogar, no sea perezoso ponerse en contacto con un médico profesional que le dará un diagnóstico preciso. Es posible que la dislocación habitual en apariencia resulte ser una fractura.