Entre los métodos de impacto psicológico en el alcohol y los drogadictos, se favorece la terapia corporal. Implica la eliminación de problemas mentales a través del contacto corporal y, por lo general, brinda excelentes resultados.
Terapia orientada al cuerpo: ¿qué es?
El fundador de la psicoterapia orientada al cuerpo es un científico, el Dr. Wilhelm Reich, asistente de Freud. Esta dirección en psiquiatría está destinada al tratamiento de pacientes con neurosis, psicosis, diversos tipos de dependencias y presupone un impacto en la psique mediante la realización de procedimientos de contacto corporal. Reich, a diferencia de su maestro, se alejó del psicoanálisis estándar y prestó más atención al impacto en el cuerpo. Reich tenía y tiene muchos seguidores. En Rusia, un método similar de psicoterapia también es ampliamente utilizado: el método de Feldenkrais.
La terapia orientada al cuerpo es una ciencia completa, un arte que ayuda a influir directamente en las experiencias, los complejos y el anhelo irresistible a través de la realización de las sensaciones corporales propias. Una persona que practica de acuerdo con esta técnica puede entender cómo sus sentimientos y emociones se expresan en diferentes estados corporales.Él será entrenado en formas reales de resolver conflicto interno con la ayuda de trucos simples.
La esencia de la metodología
Mientras realizaba la investigación, Wilhelm Reich llamó la atención sobre el hecho de que la mayoría de los pacientes están cerrados, están en posiciones tensas, nerviosos. Consideró que las "abrazaderas" físicas pueden dar no solo tensión muscular, sino también interna, lo que impide que una persona ejerza control sobre el estado y los pensamientos. Un especialista llamó a este aislamiento "caparazón muscular", que fue capaz de romper el masaje y los ejercicios especiales. Los resultados complacieron al investigador: se observó una recuperación más rápida de los pacientes, en lugar de la aplicación de métodos estándar de psicoterapia.
Según el médico, las personas que abusan de las drogas experimentan un cierto trauma psicológico. Se mantiene e intensifica diariamente, se produce una tensión crónica. Bloquea los flujos de energía libres, hay un "caparazón".Este "caparazón" no permite a una persona mostrar su verdadero "yo", se vuelve limitado, depende completamente de la situación.
Según Reich, solo la liberación de energía interna ayudará a darse cuenta del error de su vida, priorizar correctamente, volver a la existencia normal. Dado que todas las pinzas se crean con la participación de reacciones neuróticas, es necesario comenzar a influir en ellas con precisión, para lo cual los ejercicios del curso de la terapia corporal serán útiles. Por lo tanto, el cuerpo se convertirá en un instrumento para sanar el alma de una persona adicta.
En el video de lo que es la terapia orientada al cuerpo:
Técnicas utilizadas por
Existen varios enfoques( técnicas) que forman la base de la terapia corporal.
Relajación
Para reducir la tensión muscular, se le ofrece al paciente relajarse y estirar diferentes grupos musculares a su vez. Después de tal recepción, los músculos se cansan y, al final, se relajan mucho. El resultado es una relajación completa del cuerpo.
Autotraining
Autosuggestion es ideal para el tratamiento de todo tipo de adicciones. Incluso tomando medicamentos, el paciente debe acompañar frases positivas en relación con su salud. Esto tiene un efecto sorprendente. El paciente puede curar la confianza en mejorar la salud y el rechazo de la droga( alcohol).La técnica de autosugestión generalmente se recomienda para su ejecución no solo en el consultorio del médico, sino en el hogar, y con la mayor frecuencia posible.
Psicotécnica meditativa
El significado de la meditación es dejar de pensar por completo y concentrarse solo en los propios sentimientos. No es difícil, como puede parecer al principio, y la meditación se puede practicar en cualquier condición.
Rebirthing
Esta técnica consiste en realizar la técnica de respiración asociada. Esto significa que no hay pausa entre la exhalación y la inspiración. El método ayuda a relajarse por completo, lo que le permite sobrevivir a los sentimientos negativos y deshacerse de ellos, rendirse a la alegría. Las técnicas de respiración también incluyen la respiración holotrópica, cuando la hiperventilación de los pulmones tiene lugar para eliminar bloqueos emocionales y corporales.
Music treatment
Está demostrado que la música influye positivamente en las personas que sufren de adicciones. Tal sesión implica que a una persona se le da tiempo y oído, y otras sensaciones físicas. El resultado es un efecto calmante y de relajación.objetivos y tareas
durante las clases, la psicoterapia de orientación corporal con la adicción al alcohol y las drogas pueden conseguir los siguientes objetivos:
- La mejora de la percepción de las sensaciones de su propio cuerpo.
- Una oportunidad para aprender a amar a tu cuerpo y a ti mismo.
- Deshacerse de los complejos que interfieren con una vida normal y completa sin "dopaje".
- Encontrar la causa, los requisitos previos para el problema y la ayuda para resolverlo.
- Reduce la agresividad, la ira y la irritabilidad.
- Ayuda a superar la dependencia física, reduciendo los grumos.
- Reducción de la dependencia mental a través del conocimiento de los propios sentimientos, pensamientos, sensaciones.
- Tratamiento de problemas psicosomáticos adquiridos a lo largo del tiempo.
- Mejora el sueño, reduce la fatiga.
- Salir de la situación de crisis.
- Uso eficiente de los recursos del cuerpo.
Por supuesto, con un grado serio de dependencia, la terapia orientada al cuerpo de Reich debe usarse solo junto con otras técnicas narcológicas, incluidos los medicamentos, y los ejercicios mismos serán impotentes.
¿Cómo es la sesión de psicoterapia?
No existe un estándar único para las clases en esta técnica, cada médico tiene sus propios principios de trabajo. El comienzo se puede establecer con una conversación con un dependiente, pero a menudo comienza de inmediato con diferentes tipos de ejercicios. Durante la sesión, el paciente se toca, sus piernas, manos, cabeza están involucradas en el trabajo. El contacto suele ser suave, no agudo, suave( estirarse, tocar, acariciar, hormiguear, etc.).
A continuación se detallan algunos ejercicios que se utilizan en el marco de un curso de psicoterapia orientado al cuerpo:
- Earthing. Para extender las patas por ¼ de metro, las medias se doblan hacia adentro, en la cinta doblada hacia delante. Las rodillas se doblan ligeramente y tocan con los dedos el piso. Intenta enderezar tus piernas para sentir la tensión, mientras respiras profundamente. Mantenga la postura el mayor tiempo posible, enderece muy lentamente.
- postura libre. Todos los miembros del grupo se sientan en círculo, uno de ellos sienta el resto más cómodo: desabrochando las manos, quitándose las piernas cruzadas, bajando los hombros, etc.
- Moo. Elija cualquier melodía, luego muélala, mientras aplica sus manos a sus piernas, estómago, espalda, para sentir su vibración.
- Scream. Inyecta aire en el cofre, cúbrete la boca con las manos y grita tan fuerte como puedas. Repite a la sensación de devastación.
- Descarga de ira. Haga una lista de aquellos que causan enojo. Siéntese en una silla, inclínese hacia adelante, ponga sus manos sobre las rodillas, cierre los ojos. Dése una palmada en las rodillas, emitiendo un gruñido. Repita, pensando en una persona que es percibida negativamente, hasta que toda la ira se derrame.
- Liberación de la actividad motora. Ponte de pie, cierra los ojos, piensa por completo en tu cuerpo. Mover, agitar el cuerpo, especialmente en el cuello, el pecho, repetir hasta la relajación.
Comentarios
Aquellos que probaron este tratamiento Reich como una nota auxiliar que tenían una oportunidad única de conocer usted y su cuerpo más cerca. Usualmente, el sueño se normaliza rápidamente. Una persona puede prestar atención a lo que solía estar fuera de la vista, para encontrar oportunidades internas para la relajación sin malos hábitos. Algunos entienden que la metodología no viene de inmediato, pero con las clases regulares todavía sucede.
Los médicos también dan comentarios positivos sobre esta terapia. El tiempo difícil cuando se produce el fracaso de las drogas y el alcohol, el estado de ánimo en cero, hay incomodidad física, técnica de desarrollo de la relajación y la eliminación completa de los bloques puede ser muy útil. Por lo tanto, muchos psicoterapeutas utilizan un enfoque integrado para las sesiones grupales e individuales, incluidas las técnicas de terapia corporal.