La posición de nuestro cuerpo y el mantenimiento del equilibrio están controlados por un pequeño órgano ubicado en el oído interno: el aparato vestibular.
Funciones Como parte del sistema de analizador vestibular, este órgano sensible proporciona la excitación de las células receptoras al analizar los efectos sobre el cuerpo de gravedad y la aceleración rectilínea. La irritación de los receptores ocurre con los giros e inclinaciones de la cabeza.
Los músculos del cuerpo se reducen de forma refleja, lo que permite a una persona mantener el equilibrio y navegar en el espacio.
Causas de los trastornos
- Trauma craneoencefálico.
- Edema del oído interno.
- Intoxicación del cuerpo.
- Oclusión de la arteria auditiva interna.
- Aceptando varias preparaciones químicas.
- Síndrome de insuficiencia vertebral-basilar.
- Aumento de la viscosidad de la sangre.
- Neuritis vestibular.
- Enfermedades de barcos.
- Esclerosis múltiple.
- Proceso tumoral.
- Labyrinthite.
- Meniere Syndrome.
- Epilepsia.
- Otosclerosis.
- trazo.
Funciones vestibulares y signos de deterioro:
Síntomas de
- Vértigo.
- Movimientos oculares caóticos.
- Náuseas.
- Pérdida de equilibrio.
- Trastorno de la presión arterial.
- vuela ante los ojos.
- Aumento de la sudoración.
- Cara pálida.
- Problemas con la coordinación de movimientos.
- Aumento de la salivación.
- Eyaculación de las orejas.
- Cambio en la frecuencia cardíaca.
- visión dividida.
- Oscuro en los ojos.
Entrenamiento del aparato vestibular
El estado y el desarrollo de los órganos de equilibrio desde el nacimiento en los humanos son diferentes. La debilidad y las alteraciones patológicas del aparato vestibular causan muchos inconvenientes a una persona. Estas son enfermedades constantes del movimiento en el transporte, mareos frecuentes, limitación de la actividad física forzada, caídas en un lugar igual.
Para los ancianos es una buena prevención contra los mareos y el entumecimiento de las extremidades.
Comentarios sobre los beneficios de entrenar el aparato vestibular:
Gymnastics
Ejercicios para la cabeza
- Se convierte en una vista fija. Concentre sus ojos en un objeto inmóvil que esté dentro de un metro de su nivel de ojo. Gire la cabeza hacia la derecha, hacia la izquierda, tan rápido que el contorno del objeto permanezca despejado. Gradualmente acelere el proceso, evitando movimientos repentinos.
- La cabeza gira hacia arriba y hacia abajo de la misma manera 3 veces al día durante 30 segundos.
- Rastreando la pelota. La pelota se tira de una mano a la otra. La mirada se concentra en la pelota durante 30 segundos. Para empezar es necesario sentarse, a su debido tiempo el ejercicio puede ser complicado, llevándolo a cabo de pie.
- Movimientos circulares de la cabeza con las articulaciones del hombro elevadas. Alternativamente, se realizan 10 giros en diferentes direcciones.
- Al leer libros de vez en cuando, se recomienda que mires hacia otro lado y niegues con la cabeza lentamente.
En una posición sentada
- Sentado en una silla, debe intentar alternativamente alcanzar los dedos de sus piernas izquierda y derecha.
- Gira el torso hacia la izquierda y hacia la derecha.
- Pendientes de la parte posterior del tronco. Es necesario sentarse de cara al respaldo de la silla y, sosteniéndolo, inclinarse suavemente.
- Los trabajadores de oficina son ejercicios adecuados en una silla giratoria. Desplazándose varias veces, es útil fijar una mirada en un objeto pequeño inmóvil.
Ejercicios simples para el entrenamiento del aparato vestibular después de la enfermedad
Standing
- El ejercicio más simple. Tienes que juntar los pies, extender los brazos a la altura de los hombros, cerrar los ojos y permanecer de pie durante unos 20 segundos. Luego, sin abrir los ojos, debe bajar los brazos a lo largo del tronco y permanecer unos segundos más. Con grandes problemas con el aparato vestibular, incluso este simple ejercicio puede causar ciertas dificultades.
- Manos para dejar de lado, para levantarse sobre los dedos de los pies y tratar de mantener el equilibrio con los ojos cerrados.
- Levantarse sobre los dedos de los pies, arrojar la cabeza hacia atrás e intentar mantener el equilibrio en esta posición.
- Una serie de pendientes rápidas hacia adelante. Al mismo tiempo, necesitas mantener tus manos sobre tu cintura.
- Una rodilla se eleva al nivel del cofre, las manos se crían en los costados. Es deseable no doblar la rodilla de la pierna de soporte. Con los ojos cerrados, mantener el equilibrio en este ejercicio es mucho más difícil.
- Movimiento circular alrededor de sí mismo con la posterior caminata en línea recta.cuerpo Preferencias
- en diferentes direcciones en un posición de los pies tales, con un pie cuando calcetín hace tope con el talón del otro pie( como en la cuerda floja).Ejercicios
para practicar la coordinación
con la ayuda de improvisado medios de retención y transferencia de pequeños objetos en la cabeza( libro, cuaderno)
- .Habiendo dominado la caminata habitual, puede complicar el ejercicio agregando obstáculos y giros.
- Montar en un columpio, diversión.
- Balanceo en una hamaca, en una mecedora.
- Saltando en el trampolín.
- Ejercicios con un aro, cuerda de saltar.
- Gira y gira con el disco de salud.
Ejercicios sencillos para entrenar el aparato vestibular en nuestro video:
Deportes
ayuda para el desarrollo del órgano del equilibrio es muy importante la actividad física correcta y regular. Combine negocios con placer:
- Badminton.
- Ciclismo.
- Saltando en una patineta.
- Patinaje sobre hielo.
- Gimnasia al azar.
- Bailando.
- Acrobatics. ATP Challenger Tour Tennis.
- Una variedad de juegos de pelota.
- Clases en artes marciales.
- Yoga.
Deportes que desarrollan la coordinación
¿Qué tan importante es la sostenibilidad
Si un niño desde el nacimiento comienzan gradualmente a desarrollar órganos de equilibrio, entonces en el futuro va a protegerlo de los muchos problemas asociados con la disfunción de estos órganos.
- Se reducirá el riesgo de lesiones internas relacionadas con la pérdida de coordinación de movimientos.
- La elección de los deportes en los que la persona puede participar aumentará.
- El amor por los viajes también implica una buena tolerancia a todos los modos de transporte. El mareo constante y los mareos pueden oscurecer cualquier viaje.
Lo que amenaza la patología de las Violaciónes aparato vestibular
puede resultar en la pérdida de la sensibilidad táctil, desorientación, y un efecto negativo en todo el sistema nervioso.
Como consecuencia de la inflamación, enfermedades vasculares y el cáncer, la insuficiencia de los órganos de equilibrio indica la necesidad de tomar medidas urgentes para su tratamiento para evitar complicaciones y recidivas no deseados.
Los órganos del oído interno están conectados directamente al cerebro, por lo tanto, es imposible ignorar la presencia de cualquier alteración en ellos.
posible recuperar o recuperación "tren"
coordinación del aparato vestibular - es un evento complejo, donde la recepción de los medicamentos prescritos por un médico, debe combinarse con ejercicios terapéuticos y un estilo de vida saludable. El tratamiento de cualquier enfermedad es individual y se prescribe, según los síntomas y la gravedad de la enfermedad.
El entrenamiento reforzado del aparato vestibular también se practica en deportes extremos.
Previsión de
La persona adulta puede mejorar significativamente la coordinación de movimientos, participar regularmente en gimnasia especial y llevar un estilo de vida activo. El entrenamiento sistemático del aparato vestibular en niños da resultados positivos rápidos.
Las personas en edad avanzada son extremadamente necesarias para el ejercicio para prevenir enfermedades asociadas con trastornos del sistema nervioso.
Después de lesiones y enfermedades infecciosas, el aparato vestibular se restaura lo suficientemente rápido, sin descuidar las recomendaciones de los trabajadores médicos.