Gastrum , puede ocurrir en cualquier persona. Esto se debe principalmente a una nutrición inadecuada y desequilibrada. Muy a menudo sufren atletas. Incluso existe el mito de que los deportes intensificados necesariamente conducen a la gastritis. Pero esta opinión no es cierta, porque la causa de la enfermedad no radica en el aumento del esfuerzo físico, sino en la forma de vida que llevan los atletas.
A menudo ocurre de modo que dando toda la fuerza y el tiempo al entrenamiento, se olvidan de la dieta, esto lleva a la progresión de la enfermedad. Sí, y las situaciones estresantes en el entrenamiento o la competencia juegan un papel importante.
Cualquier actividad física irracional y excesiva, especialmente cuando se combina con trastornos de la alimentación, es la razón principal de la aparición de gastritis. Después de todo, toda la sobrecarga y la fatiga, que pueden ocurrir con el aumento del ejercicio, causan una deficiencia secretora del estómago.
El papel del deporte en el tratamiento y la prevención de la gastritis
Todos están acostumbrados al hecho de que los principales métodos para tratar esta enfermedad son tomar medicamentos y hacer dieta. Aunque esto no es suficiente para el funcionamiento normal del estómago. Un papel importante en la prevención de la enfermedad se le da a la cultura física y el deporte.
La gastritis en la fase de remisión nunca ha sido la razón para abolir el entrenamiento habitual. Pero solo pueden tratarse cuando se detiene la etapa aguda de la enfermedad. Y las clases deberían comenzar con un ejercicio terapéutico que ayudará a resolver los siguientes problemas:
- En la cavidad abdominal para los procesos de recuperación se crean condiciones favorables debido a la mejora de la circulación sanguínea;
- en la mucosa gástrica restaurada trófica;
- Los ejercicios físicos afectan la regulación neurohumoral de los procesos de digestión, así como las funciones motoras y secretoras del tracto digestivo;
- Mejora la respiración diafragmática.
Cuando se practican deportes en el cuerpo, las reservas de energía aumentan, se produce saturación con vitaminas, calcio y compuestos enzimáticos. Y esto lleva a la activación de procesos oxidativos y la restauración del equilibrio ácido, que tiene un efecto positivo en el trabajo del estómago y, en consecuencia, el alivio de la enfermedad.
Para comenzar estos estudios, solo se encuentra en la etapa de remisión. Si hay una exacerbación de la enfermedad, o está en la fase aguda, toda actividad física debe interrumpirse.
Estilo de vida deportivo y gastritis
A pesar de las advertencias y los rumores sobre los peligros de los deportes con gastritis, debe tenerse en cuenta que la incidencia de esta enfermedad en los atletas es mucho más baja que la de todos los demás. Después de todo, las actividades físicas durante el entrenamiento, realizadas en modo normal y sin fanatismo, afectan positivamente a todo el cuerpo.
Durante la realización de cualquier ejercicio físico, los órganos abdominales están sujetos a conmociones cerebrales, por lo que se produce su masaje, y, en consecuencia, la actividad de las funciones secretoras del estómago mejora. Por lo tanto, con una enfermedad como la gastritis, incluso aquellos que están lejos de los deportes deben reconsiderar su forma de vida y dedicar media hora al día para la educación física.
Para prolongar el período de remisión y, a menudo, eliminar completamente esta enfermedad, los tipos como caminar, correr, nadar, esquiar y patinar o andar en bicicleta ayudan. También puede recomendar yoga por las noches junto al televisor.
Contraindicaciones para actividades deportivas
A pesar de la dinámica positiva de la enfermedad durante el ejercicio y el entrenamiento deportivo, tienen sus propias contraindicaciones. Es necesario excluir por completo las cargas de fuerza en el cuerpo cuando:
- La exacerbación de la gastritis se acompaña de vómitos o náuseas;
- Hay un síndrome de dolor pronunciado;
- La enfermedad está acompañada de estenosis.
Contraindicado antes del inicio de los ejercicios de remisión, acompañado de golpes, golpes repentinos o velocidad y fuerza.