Paljud inimesed proovisid suitsetamisest loobuda. Keegi üritab tasapisi võõrutama ennast nikotiini, samas kui teised kasutavad mingeid abivahendeid nagu tabletid, pihustid või plaastrid, samas kui teised otsustavad loobuda järsku, vaid loobuvad sigaretid üks kord ja kõik. Kuid kas saate suitsetamisest loobuda järsult? Sellega seoses on palju arvamusi.
Miks mitte oluliselt suitsetamisest sigaretid
Lõpeta üritab palju, kuid kõik ei ole selline samm on jõuga. Mõnele suitsetajale tundub väga mõte sigarettidega lõbutsemiseks midagi uskumatult võõrast. Ja isegi see, et suitsetamisest loobumine on vajalik isegi nende enda lastele ja sugulastele, ei motiveeri neid.
Mõnikord juhtub, et juba visatud taas tagasi sigarette. Selle põhjuseks ei ole mitte ainult psühholoogiline iha, vaid ka füsioloogilise ebamugavustunne seotud loobuvad nikotiini. Seetõttu tekkis tugev usk, et see ei ole otstarbekaks hävitava harjumuse, nagu suitsetamine, viskamine. Vaatame, miks.
harjuda muudatusi ja võtta neid ohutult, iga keha vajab teatud kohanemisaeg. Kuna tagasilükkamise sigarettide tõsiselt muuta elu psühhofüsioloogilistest poolest, et ta vajab aega võtta ja keerata selliseid muudatusi.
keeldumine sigarettide nõuavad organismi paljundamine suurtes annustes atsetüülkoliini, mille eest ta on vaja teatud aja jooksul. Kui suitsetaja järsult lõpetada nikotiini manustamiseks, on seisund "purustamine".Lõppude lõpuks on selle elemendi olemasolevad varud lõppenud ja uute osade väljaarendamine ei alanud.
Mis juhtub kehas Üldiselt arvatakse, et dramaatiliselt suitsetamisest võib olla, kui kogemus sõltuvus ei ületa 3-5 aastat, kuid mitte suitsutatud rohkem kui paki päevas. Kui imendumist kahjulike suitsu kogeda rohkem kui 10-aastase perioodi jooksul, järsk tagasilükkamine sigarette võib muutuda palju probleeme. Põhjused selline reaktsioon on peidus füüsiliselt konditsioneeritud nikotiinisõltuvuse, mille kujunemist mõnikord võtab rohkem kui 5 aastat. Tavaliselt vähe kogemusi suitsetamise toimub ainult sõltuvust psühholoogiline päritolu, mis tegelevad lihtsam kui psühhofüsioloogiliste suhted sigarette.
Pärast paari päeva suitsetaja, suitsetamisest, jõuab purustamine tõttu puudust atsetüülkoliini. Selle tulemusena võivad ilmuda erinevaid tervisehäired nagu pearinglus, liigsöömine, iiveldus, põhjendamatut raske ja nii edasi. Kõik need ilmingud on seotud terav atsetüülkoliini.
jooksul kõrvaltoimeid viskamine suitsetajaid on palju kõrvaltoimeid, sest nikotiin seotud psühhoaktiivsete ainete, sõltuvust ja kestev füüsiline sõltuvus. Miks mitte otsekohe vabaneda sõltuvusest?
Paljud meie lugejad kasutavad suitsetamisest loobumiseks ainulaadset pihustust. Ainult 2 nädala jooksul saate loobuda sõltuvusest. Soovitame teil seda lugeda.
Loe edasi. ..
järsult loobuma sigarettide suitsetaja on läbimas raskemaid piinades nikotiinivõõrutust mis iseloomustavad sellised sümptomid:
- Suurenenud pinges;
- ärevus;
- Liigne ärrituvus;
- kontsentratsiooniprobleemid;
- unehäired;
- Püsiv nälg ja küllastuse puudumine;
- Bad mood;
- fidgeting jne.
eriti terav sarnaseid sümptomeid tunda kogu teisel või kolmandal päeval pärast järsul rike, ja siis nad järkjärgult nõrgenema. Kahjuks võib soov suitsetada veel mitu kuud. Kui rakendatakse erinevaid vahendeid, mis aitavad toime tulla nikotiinisõltuvuse, võõrutamine tõsidusest väheneb märgatavalt.
Esimeses nädalat pärast ootamatu rike suurenenud köha võib esineda patsientidel, sest limane mass epiteeli kahjustuste raske ronida bronhid. Tavaliselt sündroomi puhul on võõrutust iseloomustanud suurenenud ärevus ja depressiivsed seisundid. Mõnikord on sellised tagajärjed vajavad antidepressantidega ravimist kvalifitseeritud ravi. Depressioon võib põhjustada sõltuvuse tagastamist, mistõttu on tingimata vajalik ravi.
plussid ja miinused
Niisiis, see ei ole soovitatav suitsetamisest järsku isikute nikotiini kogemusi rohkem kui 10 aastat, sest sellised meetmed põhjustab tugevat break-up. Kuid vähem kui 10 aastat kogemust suitsetamise ja suitsetajate mitte rohkem pakki päevas järsk tagasilükkamine sigarettide esineb tavaliselt ilma valusad füsioloogilised sümptomid, sest füüsilise sõltuvuse nuusktubakas veel. Seetõttu on parem selliste patsientide jaoks suitsetamisest loobuda kohe ja järsult.
Peale selle terava valatud sigareti suitsetaja peab olema tõeliselt tugev kombeks ja tugev keha.
On olukordi, kus sõltuvus nikotiini kestab aastakümneid( 25-30 aastat), ning selle aja jooksul patsiendi koguneb palju kroonilise patoloogilisi protsesse, mida saab kergesti eskaleeruda, kui patsient järsku loobuda ja lihtsalt loobuma sigarette.
arvamus arstid
ametlik meditsiin üheselt raske öelda, kas see on võimalik ja kas loobuda kahjulike sigaretid järsult. Kuid asjaolu, et sellise harjumuse andmisest keeldumine on ainult kehale kasuks, on tõsiasi. Aga kui me arvestame probleemi seisukohast aega sõltuvus, terava tagasilükkamine sigarettide raske pikaajalise suitsetajad võivad ilmuda tõsiseid terviseprobleeme, ja tema keha kogeb suur pinge puudumise tõttu nikotiini.
Terava tagasilükkamise sigareti suitsetaja on toimumas kaks liiki vaevusi:
- füsioloogilise ebamugavustunne eeldab juuresolekul peapööritust ja iiveldust, giperpotlivosti ja köha, vähenenud immuunsüsteemi seisund jne.;
- rahulolematust on võõrutussündroomi mis avaldub kujul ärrituvus, närvilisus, raske stressi ja nii edasi.
vaieldamatu eelis kiire valatud on asjaolu, et pärast kannatavad tühistamise iha sigarettide algab intensiivne langus, samas järkjärgulise viskamine see protsess võib oluliselt hilineb. Seetõttu arstid soovitavad puudumisel vastunäidustused ja suhteliselt vähe kogemusi lubatud, narkomaania visata korraga, mitte järk-järgult.
Kokkuvõte
Kas suitsetamisest loobuda või mitte?Ära karda jagada sigarettidega. Kui oled suitsetaja on umbes 5-7 aastat, siis on võimalik, et suitsetamisest kord, lihtsalt loobuma sigarette. Sellised tegevused ei põhjusta tõsiseid terviseprobleeme. Kui nikotiinisõltuvuse rõhub teil on rohkem kui tosin aastat, küsimus jumalagajätt sigarettide parem lähenemine põhjalikumalt. Väga viskamine sigarette pikk tööstaaž ei ole soovitatav, et te peaksite konsulteerima narkoloogi.
Peamine on nikotiini loobumise häälestamine. Emotsionaals-psühholoogiline meeleolu sellises olukorras on viimasest rollist kaugel. Rohkem jalutama, töötada välja minna kusagil puhkust - teil on vaja midagi tõmbaks ennast sigaretid, siis protsess taganemise on vähem valus.