Maux de tête de la faim pendant un régime

1 Les théories de maux de tête de la faim

signes caractéristiques de maux de tête pendant le jeûne les éléments suivants:

• douleur faible qui n'ont pas une localisation spécifique du site;La douleur
• commence à partir du front et se propage sur toute la tête;
• pas de douleur pulsatoire. Nous vous recommandons de visiter les points

Il existe plusieurs théories de l'apparition d'une telle douleur:

1. Nettoyage du corps des scories et des sels accumulés. Cette version est suivie par les amateurs de famine dite "de santé".Ils croient que de cette façon un processus naturel de purification et de décharge du corps humain a lieu.
2. Etat de contrainte. En cas de famine prolongée, le corps humain subit un stress énorme. Le cerveau humain ne reçoit pas la nutrition nécessaire et soulève la panique. Le mal de tête peut se produire quand le corps manque de nutriments ou quand ils s'épuisent.
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3. Manque de douceur. Il existe une autre théorie basée sur les faits indéniables que le cerveau fonctionne à partir du glucose. En conséquence, si une personne pendant longtemps ne remplit pas l'approvisionnement en glucose dans le corps, le mal de tête du cerveau alerte la personne à ce sujet. En fait, c'est plutôt un mythe. Le manque de glucose dans le corps peut causer non seulement un mal de tête. Une personne peut s'évanouir, ressentir des étourdissements ou diminuer son attention.

En fait, les spécialistes n'ont toujours pas de réponse sans équivoque à la question de savoir pourquoi le mal de tête souffre de la faim. Cela peut arriver pour une raison inconnue de la personne, mais tout le monde peut apprendre à se battre contre les maux de tête.

2 Une bonne nutrition

La première chose à faire attention n'est pas les méthodes de traitement médicamenteux et les options pour prévenir la douleur.

éliminer la douleur en utilisant certains respect du régime alimentaire peut, si vous suivez ces directives: Essayez

1. pour examiner l'effet de l'alimentation sur l'option plus douce. Peut-être avez-vous trop abandonné les nutriments dont votre corps a besoin et ne pouvez pas compenser. Il est préférable de manger la nourriture habituelle pour votre estomac, mais de réduire la taille des portions.
2. Consomme plus de liquide. Beaucoup de médecins disent que les gens confondent souvent la soif avec un sentiment de faim. Par conséquent, tous ceux qui "s'assoient" sur un régime particulier, il est nécessaire de boire un verre d'eau quand vous avez faim. Si après cela vous voulez toujours manger, ça vaut la peine de manger et de ne pas trop manger.
3. Consomme plus de nourriture protéinée. Si le travail ne vous permet pas de manger correctement, assurez-vous qu'il y a plus de protéines dans l'alimentation. Il est digéré plus longtemps que tout le reste de la nourriture, et vous n'avez pas à éprouver un sentiment douloureux de la faim. Vous pouvez prendre une collation plus tard que d'habitude, ayant rempli la réserve nécessaire de forces et d'énergie.
4. Gardez sous la main les produits pour une collation. Cela peut être toutes sortes de produits céréaliers. Il sera plus pratique de transporter un paquet de noix avec vous. Ils donneront rapidement de la force et aideront à se débarrasser de la faim.
5. Ne pas utiliser de chocolat pour les collations. Il ne contient pas de produits saturés du corps, mais seulement pour un court laps de temps la sensation de faim, après quoi il est retourné en trombe, t. Pour. Le chocolat augmente la pression artérielle et augmente la douleur dans les vaisseaux sanguins.
6. Essayez de manger souvent, mais en petites portions. Cette méthode permettra non seulement de soulager les maux de tête, mais ne vous permettra pas non plus de prendre du poids.

3 douleur à l'aide de massage

Dans la pratique japonaise, il existe plusieurs façons de acupression pour se débarrasser d'un mal de tête. Son effet apparaît après 15-20 minutes.

peuvent inclure les éléments suivants:

1. Frotter la zone du cou. Pour ce faire, vous pouvez demander de l'aide de ses proches, et vous pouvez le faire avec des moyens improvisés. Prenez une serviette et commencer à se frotter le cou et les épaules. Ces manipulations simples que vous pouvez accélérer l'afflux de sang vers le cerveau, ce qui réduit considérablement la douleur.
2. Massez doucement la paume du front et se déplacer progressivement vers l'arrière de la tête.pouce
3. frotter le point entre les sourcils. A la douleur de surface de meulage peut se produire, mais cela est normal.

4 Pharmacothérapie

au traitement médical des maux de tête « faim » ne devrait y avoir recours en dernier recours. Tout d'abord, vous devez comment manger et se détendre dans l'air frais, ou pour organiser une pause de 15 minutes avec un massage. Dans ce cas, si la douleur n'a pas disparu après le repas, vous pouvez prendre les comprimés. Mais la difficulté réside dans le fait que ce n'est pas mal de tête ordinaire associée à la contraction ou l'expansion des vaisseaux sanguins du cerveau, d'où les comprimés sont appropriés ici est pas.

Convient pour l'enlèvement de ce type d'analgésiques de la douleur, qui sont vendus sans ordonnance. Choisissez ces pilules qui contiennent dans leur composition ou paracetamol sodium metamizol. Vous pouvez les trouver dans la composition des médicaments suivants:

• baralgin;
• analginum;
• Panadol;
• Efferalgan.

correspondait pas aux médicaments suivants: antispasmodiques

1. .Ce groupe de médicaments vise à se débarrasser de la douleur dans les vaisseaux cérébraux spasmes induits.
2. non stéroïdiens anti-inflammatoires. Le risque de faire de telles préparations est que vous pouvez énormément nuire à votre estomac et le corps en général. Prenez-les uniquement sur ordonnance et seulement après avoir mangé afin d'éviter l'apparition d'ulcères. Mais pour éliminer le mal de tête de faim, ceux-ci ne sont pas appropriés.

Ainsi, résumer, je voudrais souligner que la nutrition joue un rôle très important dans la vie humaine. Ceci est la clé pour la santé et le confort psychologique. Après tout, la mauvaise santé et le déséquilibre psychologique lié à l'inconfort lors des sensations douloureuses, affecte à la fois le travail et la vie personnelle.

5 Comment mourir de faim

Cependant, il n'est pas nécessaire d'exclure complètement les jours "hors travail" de votre vie. Un jeûne de deux jours peut être utile à tout le monde. L'essentiel est de l'approcher pensivement. Remplacez les produits réguliers par une consommation d'eau fréquente. Un jour sans nourriture, votre corps peut bien tenir. Il sera plus difficile de s'y préparer psychologiquement, parce que le cerveau s'habitue à un certain temps de manger, et quand la nourriture n'entre pas dans le corps, elle réagit à elle.

Pour commencer à mourir de faim est également progressivement, ainsi que de le quitter. Environ d'un dîner avant le jour du jeûne coûte un peu pour couper le régime et pour consommer moins de nourriture à haute teneur calorique. Mais le lendemain matin, le corps sera prêt pour une journée complète de "déchargement".

Après une journée de jeûne, le petit déjeuner vaut également le coup d'être servi avec un repas léger. Vous pouvez manger du muesli avec du lait écrémé ou de la bouillie cuite sur l'eau. Ne pas oublier qu'il n'y a toujours pas besoin de trop manger. Mangez souvent, mais en petites portions.

Avec une grande prudence, il vaut la peine de traiter de telles «grèves de la faim» s'il y a des problèmes au foie ou à l'estomac.

En général, la famine dans des limites raisonnables provoque le corps et ses cellules à rechercher des nutriments en eux-mêmes. Pendant ces opérations de recherche, des sels, des scories et d'autres déchets alimentaires dangereux sont stockés dans le corps.

La chose la plus importante dans tous les cas est de ne pas souffrir de maux de tête, même s'il semble que cela ne provoque pas une grande gêne. La tête et le cœur sont les organes avec lesquels vous ne devriez pas blaguer et dont les signaux ne doivent pas être négligés. Si aucun des remèdes traditionnels n'aide, prenez immédiatement les pilules. Mais avec une douleur impraticable, il est préférable de consulter un spécialiste. Vous devrez peut-être subir un examen diagnostique avant de reprendre le jeûne ou un régime.