Exercice d'exercices complexes pour la réhabilitation après un AVC

1 Sport

thérapie exercice en supination après un AVC commence par des exercices en position couchée et peut se faire à la période la plus aiguë de la réadaptation, lorsque les muscles sont encore incapables de déplier jusqu'à la fin. Cet ensemble d'exercices peut réduire le tonus musculaire, restaurer la mobilité des muscles et des articulations. Tout d'abord, la plupart des exercices ne peut pas être bien fait, mais il est tout à fait normal, parce que le patient apprend à faire littéralement tout à partir de zéro, le développement de nouvelles cellules du cerveau:

1. La première étape consiste à redresser la force du membre pour réduire les spasmes. Les mains et les pieds pliés doivent être ouverts, en commençant par les doigts, puis serrés fermement avec un pansement flexible sur la planche, créant quelque chose comme un pneu. Laissez le membre pendant une demi-heure dans cette position.
2. Pour rétablir le bon fonctionnement des muscles oculaires, vous devez faire bouger les yeux de haut en bas, dessiner un cercle avec les yeux fermés et les paupières fermées. Effectuer des clignements fréquents pendant 15 secondes, faire des mouvements dans un cercle avec les yeux ouverts.
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3. Tourne lentement la tête dans des directions différentes, regarde fixe à un point.
4. Doigts à masser, pliez-les 15 fois, à la fois en alternance. Un membre qui travaille mal est de tirer une bande élastique fixée sur un objet, par exemple, l'arrière du lit.
5. Étirement du corps, le long de celui-ci, étendre les bras, plier et déplier chaque bras 12 fois. Si les membres ne bougent pas du tout, ils doivent être suspendus à l'aide de tissu et, de toutes les manières possibles, essayer de les faire pivoter et de les déplacer, par exemple, avec l'aide de proches.
6. Tenez vos mains pour quelque chose de lourd et de stable, couché sur le dos. Faites des tractions, en tirant des chaussettes. Exercice faire sans hâte, plusieurs fois. Nous vous recommandons de visiter

2 charge du spectacle assis

Si le patient peut s'asseoir, il devrait se concentrer sur des exercices qui renforcent les muscles du dos, ce qui permettra à une personne de revenir rapidement à une marche indépendante. L'exercice après un AVC permet aux muscles de s'étirer et de revenir à leur mobilité:

1. se coucher sur l'oreiller saisir fermement le dos de la chaise ou des chaises des deux côtés. Les jambes s'étirent, lentement arquées, la tête en arrière, respirez profondément. Effectuez 3 fois.
2. Prenez une position assise, les jambes droites, les bras baissés. Retirez délicatement les membres supérieurs en arrière, rectifié le dos, les lames sont rassemblés, congeler en position pendant 2 secondes, revenir à la position d'origine, répétez l'action plusieurs fois.
3. Les pieds droits, les chaussettes allongées, les mains tenant fermement quelque chose, lèvent et abaissent lentement alternativement les jambes gauche et droite. Répétez les mouches plusieurs fois, respirez profondément sans pauses.
4. Placez un oreiller sous votre dos, bras levés, jambes étirées. Genou embrassé par les mains, il doit toucher la poitrine dans la mesure du possible, rester dans cette position pendant quelques secondes, appuyez sur le menton sur votre poitrine, prenez une grande respiration. Soulevez la tête, relâchez le genou, revenez lentement à la position de départ, répétez l'action pour l'autre membre.
5. Prenez deux bols, mettez des objets de tailles et de formes différentes en un seul, par exemple, mélangez des crayons, des bosses, des écrous, des couvertures. Le patient doit changer de place à l'aide des objets de la main d'un bol à l'autre et à l'arrière.

3 Quand puis-je m'entraîner debout?

Le complexe d'exercices à domicile dans cette position doit être effectué si le patient se tient déjà avec confiance sur ses jambes et peut facilement exécuter un complexe de thérapie d'exercice dans une position couchée et assise. La gymnastique thérapeutique pour la position debout est divisée en deux complexes: charge simple et supplémentaire. Vous pouvez effectuer une série d'exercices, soit à la maison ou dans le parc ou au stade:

1. Les mains sont en bas, et les jambes sont à un demi-mètre de distance. D'autres mains se lèvent, les paumes tournent vers l'extérieur, vous devez vous étirer, respirer. Mettez vos mains vers le bas, expirez, répétez lentement plusieurs fois.
2. Les jambes se tiennent à une distance de 50 cm, les mains sur la taille, se tournent vers la droite, en inclinant les bras sur le côté et en inspirant, puis retournez et expirez. Répétez plusieurs fois de chaque côté.
3. Les mains sont au fond, les jambes sont à la largeur des épaules, s'accroupir, les talons ne doivent pas être soulevés, le corps se penche en avant, les mains sont rétractées. Lentement effectuer l'exercice plusieurs fois.
4. Les mains pour s'abaisser, les pieds à la largeur des épaules, effectuer des squats, en commençant par une respiration profonde, puis asseyez-vous, les mains sur les hanches, expirez, levez-vous. Répétez le complexe plusieurs fois.
5. Pieds à placer dans des directions différentes, mains à fixer sur le bas du dos, faire des pentes à gauche, lever la main opposée vers le haut, puis inspirer. Revenez à la position d'origine, faites l'expiration.
6. Jambe droite en avant, balancez en cercle. Revenez à la position d'origine, répétez les balancements 5 fois pour chaque jambe.
7. Les pieds dans un demi-mètre l'un de l'autre, les mains dans le dos, le bras gauche devant, le pied droit aussi. Serrer à la main en poings et mettre à l'épaule, revenir à la position de départ. Répétez tous les mouvements pour l'autre membre 5 fois.

Physiothérapie dans l'AVC ischémique pour les patients est d'une grande importance. Exercices particulièrement utiles avec charge supplémentaire:

1. Pieds à mettre perpendiculairement aux épaules, aux mains basses. Ensuite, connectez-les à la serrure, relevez-les devant vous, puis relevez-les pour les atteindre. Répétez 6 fois.
2. Pieds ensemble, un bras se lève, le second descend. Changer la position des mains, répétez l'action plusieurs fois.
3. Les pieds sont positionnés perpendiculairement aux épaules, serrés à la main derrière la chaise, un autre est mis sur la ceinture, à son tour, balancer les jambes d'avant en arrière plusieurs fois pour chacun.
4. Les mains sur la taille, les pieds écartés de la largeur des épaules, inspirez, faites une inclinaison vers l'avant, expirez, revenez à la position initiale, inspirez et répétez tous les 10 fois.
5. Jogging pendant 5 minutes autour de la maison ou dans le parc.
6. Sauter en place, à la fois en levant les mains et en frappant, et sans, répéter 20-30 fois.
7. Rotation du bassin, jambes perpendiculaires aux épaules, mains sur la ceinture, répéter 10 fois dans le sens des aiguilles d'une montre, 10 fois contre.
8. Brosser sur les épaules, tourner les épaules d'avant en arrière, faire des mouvements circulaires, répéter 15 fois dans chaque direction.
9. Les mains sur la taille, tournez lentement la tête vers la droite et vers la gauche, en étirant les muscles de votre cou.
10. Il est utile d'incliner, soulever du sol une variété de formes et de tailles d'objets.
11. Debout sur place, faites des virages avec votre corps à droite et à gauche.

Tout exercice ne devrait pas fatiguer le patient, dans le processus de réalisation d'exercices thérapeutiques ne devrait pas développer les muscles, le but principal de ce complexe est de retourner les membres de la fonction motrice.

Avant d'effectuer des exercices complexes, il est nécessaire de réchauffer les muscles avec un massage spécial, il peut être effectué par un spécialiste et une personne proche du patient.

Beaucoup de patients après un AVC se sentent impuissants, tombent souvent dans la dépression, les proches doivent ajuster une personne pour la récupération, faire de la gymnastique avec lui, se réjouir même un petit résultat.

4 Simulateurs pour l'amélioration de l'état

La thérapie de stimulation en stroke ne consiste pas seulement des exercices habituels. Pour obtenir le meilleur résultat et une récupération rapide, divers simulateurs peuvent être utilisés.

Le plus souvent dans la pratique médicale, les vélos d'exercice sont utilisés. Ils vous permettent de restaurer les muscles de la jambe, avant de mettre une personne sur ses pieds. Des vélos d'exercice spéciaux pour les patients vous permettent de fixer le patient en position assise, le préparer à la marche. Les simulateurs

vous permettent de développer certains membres, différentes articulations. Des mini-chaussures spéciales pour les doigts et les orteils aident à restaurer la mobilité de vos doigts et à développer une motricité fine.

Les patients qui ne peuvent pas marcher après une maladie utilisent l'entraîneur Lokomat. Cet appareil vous apprend littéralement à bouger à nouveau.

Une partie non moins importante du traitement est un massage chauffant, qui rend la mobilité des muscles et des articulations. Couplé avec le massage et la gymnastique thérapeutique, la mobilité des articulations et des muscles peut être rendue dans un court laps de temps.

La réadaptation après un AVC devrait être complète, inclure une bonne nutrition, une activité physique nécessaire, un massage thérapeutique. Vous devez commencer par des exercices simples, en passant progressivement à des exercices plus complexes et en utilisant des simulateurs spéciaux. Pour pratiquer des exercices physiques, suivez les recommandations du médecin traitant, effectuez tous les exercices rapidement.