dans la région pelvienne, conduisant à la formation d'hémorroïdes et une détérioration significative de la qualité des préoccupations de la vie à des degrés divers, la plupart de la population mondiale.Étant donné que la cause principale de ce problème délicat est un mode de vie sédentaire, la gymnastique contre les hémorroïdes à la maison devient primordiale. La gymnastique avec des phénomènes stagnants peut aider à se débarrasser de la maladie, prévenir son aggravation, ou éviter la transition vers un stade chronique.charge
peut être appliquée à tout stade du traitement des hémorroïdes et donne le plus grand effet, combiné avec les médicaments et les méthodes de Proctologist d'ordonnance populaire.
Les tâches de la gymnastique thérapeutique pour les hémorroïdes sont:
- élimination des manifestations congestives dans la région pelvienne;
- effet sur l'amélioration du travail du gros intestin, la prévention de la constipation;
- renforcement des muscles abdominaux et du plancher pelvien.
La condition principale pour l'efficacité de la gymnastique dans le traitement des hémorroïdes est sa performance régulière, répétée plusieurs fois au moins deux fois par jour.
Gymnastique pour les hémorroïdes à la maison
Il est recommandé d'effectuer une formation après l'acte de défécation. Si les cônes hémorroïdaux font mal, ils doivent d'abord être anesthésiés en prenant un bain chaud et traités avec un onguent spécial avec un antiseptique.
exercices de gymnastique de base pour les hémorroïdes à la maison sont en soulevant les jambes d'une position couchée sur le dos, avec débattements de la colonne vertébrale et les fesses serrement( « flèche », « chat »).Pour améliorer l'écoulement de la circulation veineuse de sang stagnant efficacement « Birch », mais il faut une bonne forme physique et est le mieux adapté à la réalisation d'exercices pour la prévention des hémorroïdes.
Dans un complexe de charges avec des hémorroïdes à la maison, il est recommandé d'inclure la marche sur les fesses. Il se déroule comme suit: assis sur le sol, vous devez alternativement soulever vos fesses, comme si vous vous promeniez dans la pièce. Dans ce cas, les jambes doivent rester immobiles et bouger sur les fesses pendant 10-15 minutes. Une autre forme d'entraînement utile est la marche avec les genoux surélevés au même endroit. Il est toutefois possible de le compliquer en croisant la jambe de travail lors de l'abaissement de la jambe d'appui. Un autre bon moyen sera la torsion du bassin, qui est effectuée dans la position genou-coude. Au début, ils s'assoient à droite et à gauche, essayant de toucher le sol avec une hanche, au moins dix fois. Puis l'approche se répète, se levant à quatre pattes et se reposant sur la paume de votre main.
physiothérapie après le retrait des hémorroïdes
Après l'élimination des hémorroïdes exercice sont essentiels pour assurer le succès du traitement et pour empêcher le retour de la maladie et son exacerbation. Formation visant à renforcer les muscles de la presse et de contribuer à la normalisation de la circulation sanguine dans l'anus, fournir un processus facile de vider les intestins sans constipation et d'autres problèmes. La gymnastique après chirurgie est choisie individuellement et, en commençant par une simple, elle peut être pratiquée quelques semaines après l'opération.
La performance régulière des exercices de gymnastique après les hémorroïdes augmente le tonus des muscles circulaires de l'anus et des muscles du périnée, empêche l'apparition des hémorroïdes. Une maison simple et abordable est serrements et grincements de débridage du sphincter, qui peut être effectué discrètement d'autres assis au travail, tout en conduisant dans les transports publics engagés dans les tâches domestiques.
A la maison, la gymnastique des hémorroïdes peut être effectuée sur le sol ou sur des selles dures. Pour restaurer le fonctionnement normal des organes internes et du flux sanguin, des complexes d'entraînement spéciaux sont en cours de développement. Le plus commun et efficace pour la thrombose, l'inflammation des veines hémorroïdaires, la gymnastique de Kegel était à l'origine destinée aux femmes enceintes qui souffrent le plus souvent de cette maladie. Le complexe
Kegel comprend les formations suivantes:
- Contraction musculaire lente avec un retard de cet état de 5 secondes et une relaxation complète.
- Contraction musculaire rythmique, augmentant le rythme au maximum possible.
- Augmentation de la force des contractions avec une diminution progressive de leur intensité.
- Exercices simulant l'expulsion d'un objet étranger du corps.
Cette gymnastique pendant la journée est passée environ cinq fois, répétant chaque exercice environ 10 fois.
Techniques de respiration intéressantes Strelnikova et le guérisseur oriental Norbekov peuvent éliminer les problèmes du tractus gastro-intestinal et du système circulatoire, améliorant ainsi l'apport de tissus en oxygène. Les systèmes de formation proposés sont efficaces non seulement en tant que mesure préventive, mais offrent également l'occasion de vaincre même une maladie négligée à la dernière étape du développement. En entraînant tout le système de respiration et les muscles du corps, une sorte de massage interne du corps humain est effectuée.