La position de notre corps et le maintien de l'équilibre sont contrôlés par un petit organe situé dans l'oreille interne - l'appareil vestibulaire.
Fonctions Dans le cadre du système d'analyse vestibulaire, cet organe sensible fournit l'excitation des cellules réceptrices en analysant les effets sur le corps de gravité et l'accélération rectiligne. L'irritation des récepteurs se produit avec les tours et les inclinaisons de la tête.
Les muscles du corps sont réduits de façon réflexe, permettant à une personne de maintenir son équilibre et de naviguer dans l'espace.
Causes des troubles
- Traumatisme craniocérébral.
- Oedème de l'oreille interne.
- Intoxication du corps.
- Occlusion de l'artère auditive interne.
- Accepte un certain nombre de préparations chimiques.
- Syndrome d'insuffisance vertébrale-basilaire.
- Augmentation de la viscosité sanguine.
- Névrite vestibulaire.
- Maladies des vaisseaux.
- Sclérose en plaques.
- Processus tumoral.
- Labyrinthite.
- Syndrome de Ménière.
- Épilepsie.
- Otosclérose.
- Course.
Fonctions vestibulaires et signes de déficience:
Symptômes de
- Vertigo.
- Mouvements oculaires chaotiques.
- Nausée.
- Perte d'équilibre.
- Trouble de la pression artérielle.
- Mouches avant les yeux.
- Augmentation de la transpiration.
- Visage pâle.
- Problèmes de coordination des mouvements.
- Augmentation de la salivation.
- Ejaculation des oreilles.
- Variation de la fréquence cardiaque.
- Vision divisée.
- Sombre dans les yeux.
Formation de l'appareil vestibulaire
L'état et le développement des organes de l'équilibre de la naissance chez les humains sont différents. La faiblesse et les troubles pathologiques de l'appareil vestibulaire causent beaucoup d'inconvénients à une personne. Ce sont des malaises constants dans le transport, des vertiges fréquents, une limitation de l'activité physique forcée, une chute à un endroit égal.
Pour les personnes âgées, c'est une bonne prévention contre les vertiges et l'engourdissement des membres.
Examens sur les avantages de l'entraînement de l'appareil vestibulaire:
Gymnastique
Exercices pour la tête
- Active une vue fixe. Concentrez vos yeux sur un objet immobile situé à moins d'un mètre du niveau de vos yeux. Tournez la tête vers la droite - vers la gauche si vite que le contour de l'objet reste clair. Accélérer progressivement le processus, en évitant les mouvements brusques.
- La tête tourne de haut en bas de la même manière 3 fois par jour pendant 30 secondes.
- Suivi de la balle. La balle est lancée d'une main à l'autre. Le regard se concentre sur la balle pendant 30 secondes. Pour commencer, il est nécessaire de s'asseoir, en temps voulu, l'exercice peut être compliqué, en l'exécutant debout.
- Mouvements circulaires de la tête avec des épaulements surélevés. Alternativement, 10 tours sont faits dans des directions différentes.
- Lorsque vous lisez des livres de temps en temps, il est recommandé de détourner le regard et de secouer lentement la tête.
En position assise
- Assis sur une chaise, vous devez alternativement essayer d'atteindre les doigts de vos jambes gauche et droite.
- Tourne le torse à gauche et à droite.
- Pentes du coffre arrière. Il est nécessaire de s'asseoir face à l'arrière de la chaise et, en s'y accrochant, incliner doucement.
- Les employés de bureau sont des exercices appropriés sur une chaise tournante. En défilant plusieurs fois, il est utile de fixer un regard sur un petit objet immobile.
Exercices simples pour l'entraînement des appareils vestibulaires après la maladie
- L'exercice le plus simple. Vous devez rassembler vos pieds, étendre vos bras à la hauteur de vos épaules, fermer les yeux et rester là pendant environ 20 secondes. Ensuite, sans ouvrir les yeux, vous devez baisser les bras le long du tronc et rester debout quelques secondes de plus. Avec de gros problèmes avec l'appareil vestibulaire, même cet exercice simple peut causer certaines difficultés.
- Mains à mettre de côté, à se lever sur les orteils et essayer de garder l'équilibre avec les yeux fermés.
- Se lever sur les orteils, rejeter la tête et essayer de garder l'équilibre dans cette position.
- Une série de pentes rapides vers l'avant. En même temps, vous devez garder vos mains sur votre taille.
- Un genou s'élève au niveau de la poitrine, les mains sont élevées sur les côtés. Il est souhaitable de ne pas plier le genou de la jambe d'appui. Avec les yeux fermés, maintenir l'équilibre dans cet exercice est beaucoup plus difficile.
- Mouvement circulaire autour d'elle-même avec la marche subséquente en ligne droite.
- Les pentes du corps dans différentes directions à cette position des jambes, lorsque l'orteil d'un pied repose contre le talon de l'autre pied( comme lorsqu'on marche sur une corde).
Exercices pour la coordination de la formation
Avec l'aide des outils
- Tenir et porter de petits objets sur la tête( livre, cahier).Ayant maîtrisé la marche habituelle, vous pouvez compliquer l'exercice en ajoutant des obstacles et des rebondissements.
- Surfant sur une balançoire, amusement.
- Bascule dans un hamac, dans un fauteuil à bascule.
- Sauter sur le trampoline.
- Exercices avec un cerceau, corde à sauter.
- Tourne et tourne en utilisant le lecteur de santé.
Des exercices simples pour former l'appareil vestibulaire dans notre vidéo:
Sport
aide pour le développement de l'organe de l'équilibre est très important de l'activité physique correcte et régulière. Combinez affaires et plaisir:
- Badminton.
- Cyclisme.
- Sauter sur un skateboard.
- Patin à glace.
- Gymnastique aléatoire.
- Danse.
- Acrobatie. ATP Challenger Tour Tennis.
- Une variété de jeux de balle.
- Classes en arts martiaux.
- Yoga.
Les sports qui développent
de coordination Quelle importance est la durabilité
Si un enfant dès la naissance commence progressivement à développer des organes d'équilibre, puis dans l'avenir, il le protéger contre les nombreux problèmes liés à un dysfonctionnement de ces organes.
- Le risque de blessures domestiques liées à la perte de coordination des mouvements diminuera.
- Le choix des sports dans lesquels la personne peut être engagée augmentera.
- L'amour du voyage implique également une bonne tolérance à tous les modes de transport. Mal de mouvement constant et vertiges peuvent assombrir n'importe quel voyage.
Ce qui menace la pathologie de l'appareil vestibulaires
violations peut entraîner la perte de sensibilité tactile, la désorientation, et un effet négatif sur l'ensemble du système nerveux.
En conséquence de l'inflammation, les maladies vasculaires et le cancer, l'échec des organes de l'équilibre indique la nécessité de prendre des mesures urgentes pour leur traitement pour éviter des complications indésirables et récurrences.
Les organes de l'oreille interne sont directement connectés au cerveau, il est donc impossible d'ignorer la présence de perturbations en eux.
possible de récupérer ou de la coordination de la récupération
« train » de l'appareil vestibulaire - est un événement complexe, où la réception des médicaments prescrits par un médecin, doit être combiné avec des exercices thérapeutiques et un mode de vie sain. Le traitement de n'importe quelle maladie est individuellement et est prescrit, basé sur les symptômes et la sévérité de la maladie.
L'entraînement renforcé de l'appareil vestibulaire est également pratiqué dans les sports extrêmes.
Prévision de
Une personne adulte peut significativement améliorer la coordination des mouvements, s'adonner régulièrement à une gymnastique spéciale et mener une vie active. L'entraînement systématique de l'appareil vestibulaire chez les enfants donne des résultats positifs rapides.
Les personnes âgées sont extrêmement nécessaires à l'exercice pour prévenir les maladies associées aux troubles du système nerveux.
Après des blessures et des maladies infectieuses, l'appareil vestibulaire est restauré assez rapidement, sans pour autant négliger les recommandations du personnel médical.