Sve poznate proljev je jedan od najčešćih poremećaja na planeti. U većini slučajeva, uzrok poremećaja je crijevna infekcija. U tim slučajevima, defekacija može potrajati i do 10, a ponekad i više, jednom dnevno. Kada osoba ima rijetku dijareju, on ne obraća pažnju na to. Ako kršenje probavnog procesa traje nekoliko dana, trebate obratiti pozornost na to, jer se promjena stolice ne događa sama po sebi.
Ako je proljev rijetka, ona sadrži tekućine do 90%.U ovom slučaju masa izmeta tekuće konzistencije prelazi 200 grama dnevno. Prije nego što odete u bolnicu, trebali biste revidirati proizvode koji se koriste tijekom ručka i napraviti pravi izbornik.
Nutricionizam s rijetkim proljevom
Kad je osoba poremetila rijetka stolica s tekućinom, on to odmah ne primjećuje, jer nema drugih simptoma probavne smetnje. Drugog ili trećeg dana, proljev postaje vidljiviji. Ne treba paničariti, dovoljno je početi pravilno jelo, a stolica se normalizira. Među najkorisnijim namirnicama tijekom proljeva su:
- banana. To je zbog visokog sadržaja kalijuma, koji je tako nedostajalo tijekom tekućeg stolice. Preporuča se jesti više od 2 banane dnevno;
- Bijela riža. Taj će proizvod biti koristan u kuhanom obliku. Najbolje ga je koristiti u malim obrocima svaka dva sata;
- bijeli kruh. Zapamtite, kada se pojavi tanka, rijetka stolica, treba izbjegavati svježi kruh, trebao bi ga zamijeniti s 200 grama krekera;
- Kava, kuhana od manga, zob, riže i heljde. U tom slučaju, kašu treba kuhati na vodi;
- Meka kuhana jaja. Također možete pripremiti parnu omlet od 2-3 jaja. Jako ne preporučuje se pržena jaja.
Odabirom proizvoda koji će se koristiti kao glavni sastojci. Taj bi se izbornik trebalo pridržavati barem nekoliko dana, dok se od rijetke dijareje ne bi bilo tragova:
- Rani doručak. Idealno za zobene kašike, koje se mogu prati zelenim čajem;
- kasni doručak. Idealan komad dunja;
- Za ručak, s rijetkim proljevom, možete kuhati rižin juhu i heljinu kaše na vodenoj osnovi. Parne muffine su prikladne za mufine. Za desert, popiti kissel;
- Snack. Nekoliko sati nakon večere preporučuje se piti izvarak od ružnih bokova u iznosu od 1 šalice;
- Večera. Noću, ako imate mršavu, tanku stolicu, nemojte jesti dobro, tako da će napraviti parni omlet i neki čaj;
- Prije odlaska u krevet, dovoljno je popiti jelly.