Većina problema povezanih s gastrointestinalnim traktom javljaju se zbog neishranjenosti. Povrede su povezane s odsustvom kulture hrane. U većini slučajeva osoba jednostavno jede cijeli dan. Njegova prehrana uključuje sljedeću hranu:
- Hot Dogs,
- Shaurma,
- Ugljični napitci
- Kava u velikim količinama.
Sve ovo šteti tijelu i može izazvati uznemirenost želuca. Drugi uzrok povrede može biti fizički stres. Nakon vježbanja snage pojavljuje se apetit.Čovjek koristi ono što vidi. Posljedica toga je proljev, prevencija može spriječiti trbuh.
Prije svega, za prevenciju proljeva morate pratiti čistoću i pridržavati se jednostavnih pravila higijene. Prije nego počnete jesti, morate temeljito oprati ruke. Nemojte pouzdati u vlažne maramice jer oni mogu ubiti samo do 40% mikroba.
Prevencija proljeva bi trebala biti sastavni dio života svakog pojedinca. Ako želite koristiti voće ili povrće kupljeno na tržištu ili uzgajati na privatnoj parceli, trebalo bi ih prati.
Ponekad uzimajući iz vašeg vrta, sljedeća žetva je teško odoljeti ne pokušati:
- Bobice;
- voće;
- povrće.
Treba imati na umu da je zdravlje skuplje i stoga je bolje zadržati i ne jesti neoprano voće kako bi se izbjeglo proljev.
Kako izbjeći proljev, ako na prvi pogled ispunjavaju sva pravila? Kada kupujete pranje povrća u trgovini, potrebno je zapamtiti da se njima tretiraju s posebnim alatom kako bi sačuvali i plodovi imali komercijalni izgled. Ovaj proizvod zahtijeva još više obrade od, uzgojen kod domaćeg povrća. Trgovina robe ne treba samo za pranje, već i za uklanjanje.
Posebna opasnost od nastanka proljeva događa se u vrijeme putovanja u egzotične zemlje. Da biste izbjegli proljev, morate piti samo čistu vodu. Najbolje je da se voda kupuje u velikom trgovačkom centru, gdje je proizvod samo od poznatih proizvođača. Nemojte zaboraviti na higijenu, jer takva prevencija proljeva će uništiti bakterije koje su pale na voće i kožu ruku. Ponekad tijekom putovanja želite probati egzotično voće, ali to također može predstavljati prijetnju pojavi proljeva, budući da neki proizvodi piju vodu da bi povećali masu.
Prevencija proljeva kod kuće
Od najranijih vremena svaka kućanica zna što su phytoncides, bez kojih je teško zadržati predivan pogled na proizvode. Osim toga, phytoncides se bore s bakterijama. Zbog toga su u svim vremenima iu svim narodima poštovani luk i češnjak, što je dobar način sprječavanja proljeva.
Kada ti proizvodi uđu u crijeva, obavljaju se rad s čišćenjem, zbog čega je smanjena pojava proljeva. Phytoncides izlučuje sve patogene mikroorganizme iz tijela na prirodan način. Tako se provodi dezinfekcija svih proizvoda, kao i tijelo u cjelini.
Slijedeći proizvodi također imaju veliku učinkovitost u prevenciji proljeva:
- Pepper;
- kardamom;
- senf;
- Cimet;
- Radish;
- celer;
- Hren;
- Tarhun.
Možete spriječiti proljev sa sokovima koji su stisnuti kod kuće. Vlastito kuhana pića sadrže mnogo vitamina, dok nemaju štetne tvari. Za pripremu sokova idealan je:
- jagoda;
- jazavac;
- Kupina;
- grožđe;
- Crni ribiz.
Može biti teško spriječiti proljev, ali se i dalje preporučuje da ga spriječi. Dovoljno je, svaki dan, prije jela piti 1/2 šalice svježeg soka. Ali ne smijemo pretjerati. U slučaju pojavljivanja prvih znakova proljeva, bolje je ne konzumirati sok od privremeno. Inače, proljev će se povećati.
U procesu sprječavanja proljeva, preporuča se povećati otpornost tijela na štetne bakterije. Zbog toga je tinktura poznatog Bittnera savršena. Po želji, ova tinktura može se pripremiti kod kuće. Za pripremu tinkture trebat će pelin i plantažni. Ovo piće treba konzumirati samo tijekom obroka i umjerenim dozama.
U slučaju da prevencija proljeva nije bila učinkovita, a pojavili su se znakovi proljeva, preporučuje se uključiti mrkva i pečene jabuke u vašu prehranu. To će skratiti vrijeme liječenja.
Nemojte zanemariti čajeve za fiksiranje jer su izvrsni u sprječavanju proljeva. Najbolje je povremeno koristiti čaj koji se kuha na temelju crnike sv. Ivana i pšeničnog šipka. Dvije šalice kipuće vode uzimaju se jedna žlica sjemenke i kore šipaka. Piće bi trebalo biti u termos tijekom 5 sati. Prije konzumacije, bolje je pustiti infuziju kroz sirup da odvoji tekućinu od ostataka. Do proljeva se ne pojavljuje, preporuča se piti juha za 1/2 šalicu prije jela.