1 Italok
Először tanulmányozni kell a kávé, tea, alkohol és szénsavas italok reakcióját.
Javasoljuk, hogy olvassa el az
- -t Miért nem tolerálhatja a fejfájást
- Mi okozza a migrént?
- migrénes étrend
- A korszerű drogok a nyomás alatt!
A tudósok kísérleteket végeztek arról, hogy a migrén okozhatja-e a koffeint. Kiderült, hogy a legtöbb ember a napi többlet kávé után ivott fejfájást. Ha a koffein kis adagja csökkenti a fájdalmat, akkor a megnövekedett konverziók migrénes rohamokhoz vezethetnek.
Az alkoholos italok nagy mennyiségű hisztamint és tyramint tartalmaznak. Ezek a fő összetevők, amelyek fejfájást okozhatnak. Ezért, ha migrénes rohamokban szenved, ajánlatos kizárni a diétájából a következő alkoholtartalmú italokat, amelyek fejfájást okoznak:
- sör;
- bor;
- pezsgő;
- konyak;
- rum;
- folyadék.
Az ilyen italok fogyasztásának folyamatában az agyi vérerek áramlása aktívabbá válik. Például a vörösbor nemcsak az agyi keringést tónálja, hanem izgatja az idegvégződéseket is, ami fejfájáshoz vezet. Az alacsony alkoholtartalmú italokhoz hozzáadott összetevők fájdalmat is okozhatnak.
Alapjában véve a fejfájás szénsavas italok használata esetén jelentkezik, amelynek minősége továbbra is kétséges. Gyakran az ok vörösbor, pezsgő, sör. Kívánatos, hogy teljesen vagy részben kizárják őket az étrendből, így nincsenek migrénes rohamok.
2 Termékek
Ez a lista káros és hasznos termékeket tartalmaz. De nem csak a termékek okoznak migrénes támadást, hanem kellemetlen tényezők is:
- éles időjárásváltozás;
- fáradtság;
- hosszú utak;Az
- rossz álom.
A betegséget okozó anyagok neve:
- szerotonin;
- tyramin;
- glutén.
Javasoljuk, hogy a lehető legnagyobb mértékben kizárják a tápegységből. Nagy mennyiségben ezeket az anyagokat diófélék tartalmazzák. Még hasznos dió is kívánatos, hogy egészben vagy részben kizárható legyen a diétából. Ritkán és kis mennyiségben el tudsz enni.
A kakaótartalmú termékeknek serotonin-összetétele van. Ezek közé tartoznak például a csokoládé, a csokoládé és a kakaó.
Citrusfélék. Nehéz megtagadni tőlük, különösen az újév napjain. De ha kísérletet végez, akkor észre fogod venni, hogy több gyümölcs elfogyasztása után fejfájást vált ki.
A sajtok nagy mennyiségű tiramint tartalmaznak. Különösen a penészes sajt, minél több sajt tárol, annál magasabb a kifejezés tartalma. Ez az anyag emeli a vérnyomást, ezért ez a reakció a szervezetben történik.
Minden zsíros ételek, füstölt és pácolt ételek migréneket okoznak. Az olyan termékekben, mint a kolbász, kolbász, szósz, majonéz, ketchup nagy mennyiségű hisztamint tartalmaz. Kis mennyiségben ezeknek a termékeknek a használata biztonságos, de ha megnöveli az adagot, akkor egy bizonyos fejfájás után számíthat.
A sütőipari termékek glutént tartalmaznak. Ezeket a termékeket napi használatra is csökkenteni kell. Kis mennyiségekben nem okoznak ártalmat, de ha növeli a fogyasztott zsemlék mennyiségét, akkor a glutén is bekerül a testbe, ami az állapot romlását okozza.
Mindenféle élelmiszer-adalékanyag, fűszer, amely késztermékben van, nagyon káros a szervezetre. Kívánatos, hogy teljesen vagy legalább részben kizárják az étrendből a provokáló anyagok ezen listáját.
JAVASOLT!
Egy egyszerű, de hatékony módja annak, hogy megszabaduljon az fejfájástól! Az eredmény nem lesz sokáig! Olvasóink megerősítették, hogy sikeresen alkalmazzák ezt a módszert. Alapos tanulmányozás után úgy döntöttünk, hogy megosztjuk veled.
További információ & gt; & gt; & gt;
3 elfogadható termékeket migrén
Vannak olyan termékek is, amelyek felhasználhatók a fejfájást, mivel csökkenti a fájdalmat, és hozzájárulnak a gyors végén.
többnyire termékek nagy mennyiségben tartalmaz magnézium. Ezek közé tartozik:
- brokkoli;
- zöldpaprika;
- zöld;
- szárított gyümölcsök;
- tejtermékek( különösen ezek előnyben részesítik);
- hal;
- magas víztartalmú gyümölcsök és zöldségek.
Nyáron kívánatos böjt, meg kell inni sok vizet. Nem lehet ágyban egész nap, meg kell mozgatni a sok szabadban. Ez megtisztítja az összes káros anyag testét. A szakértők szerint a migrén kiváltó éhség, így nem kell teljes mértékben lemondani az élelmiszer az étrendben. A legfontosabb dolog -, hogy elkerüljük ezeket az élelmiszereket, fájdalmat okozhatnak, és súlyosbíthatja az állapotát, a test egészére.
megelőzésére ajánlott ital tabletták, mint például a magnézium-B6.Ez a készítmény, amely magnézium és B6-vitamin, csökkenti a ingerelhetőségét és lassítja a pulzus ellátási, amely lehetővé teszi, hogy normalizálja az idegrendszer. Kézzelfogható eredménye, hogy szükség van arra, hogy egy tanfolyam, de előtte meg kell, hogy konzultáljon orvosával.
- Dikul: Lábszakorvos megtévessze az embereket csuklók kezelik egyszerűen „Erős ízületi és hátfájás is, szüksége van naponta 3-szor. ..”Tovább & gt; & gt;!
enyhe migrén segítségével jó éjszakai alvás, egy forró fürdő vagy hasznos csak ülni egy nyugodt környezetben.