Perché dopo un bagno o una sauna fa male la testa e come con essa o questo a lottare

1 mal di testa

bagno Se il bagno inizia ad avere le vertigini, v'è un dolore fastidioso nelle tempie, si dovrebbe verificare se la stanza è ventilata, e prendere nota del tempo di permanenza nella sauna. I problemi possono anche essere le seguenti:

1. organizzazione sbagliato della ventilazione nel bagno. Durante la costruzione di bagni o saune cosa principale - a tenere la ventilazione all'aria aperta può fluire e il vapore di uscire e non creare eccessiva formazione di condensa nella stanza. Particolarmente pericolosa e forni corretto: può minacciare asfissia con il monossido di carbonio.soggiorno
2. nel bagno di vapore deve essere limitato solo per 10 minuti, soprattutto se tra gite al bagno di intervalli più lunghi. La coppia dovrebbe abituarsi gradualmente, in modo che il corpo possa adattarsi. Il surriscaldamento spesso minaccia un forte mal di testa e stanchezza.
3. Se ci sono problemi con i vasi sanguigni( soprattutto con lesioni del rachide cervicale), visite alla sauna è meglio astenersi o ridurre la massima permanenza nel bagno di vapore e di aumentare il tempo di riposo nello spogliatoio. In caso contrario, picchi di pressione portare a riacutizzazioni, può scoppiare capillari nei suoi occhi.
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4. È necessario sedersi correttamente quando si è in una stanza di vapore. Perché se il corpo sarà in piani diversi della temperatura( nel calore della testa, i piedi nella relativa freddo), può portare a un mal di testa. Dal momento che
5. vasca sufficientemente soffocante, e il corpo umano durante per specialmente lavoratore può fortemente pneumatici, il carico sul cuore è significativo. E, di conseguenza, non esclude il mal di testa da strapazzo. La testa fa male dopo un bagno e da forti tensioni. Visita vasca
6. dopo le attività pesanti fisiche( palestra, giardino), troppo, può portare a un mal di testa. Poiché esaurimento fisico il corpo sarà difficile da affrontare carichi termici.
7. Mangiare troppo cibo prima di andare al bagno, si può anche incorrere in un mal di testa. Poiché il corpo è difficile coinvolgere digerire il cibo, e nel bagno dovrà fare i conti anche con il calore.
8. La causa del mal di testa può essere una reazione allergica. Ad esempio, a coppie, l'odore delle foglie, se utilizzato scope o oli essenziali. Pertanto, prima di utilizzarli direttamente, dovresti provare una reazione agli odori.
9. Per qualche motivo la sala è un luogo popolare per l'intimità.In realtà, è molto dannoso, e mal di testa non è l'unico problema che si possono incontrare. Perché in una stanza soffocante con alto tasso di umidità sotto carico elevato non può sostenere il cuore. Visita
10. bagno durante o dopo aver bevuto alcol, troppo, comporta mal di testa e anche nausea e vomito. L'alcol influisce davvero i vasi sanguigni e del corpo, come in un bagno di amplifica azione dell'alcol e può causare notevoli danni alla salute.motivo
11. può essere la negligenza e l'eccitazione. Accade spesso che le persone non preparate, cercando di non disturbare la società o la paura di essere etichettato come un debole, è la sauna più tempo a disposizione, anche se fisicamente non pronto per una simile impresa. Di solito, finisce male, almeno - è un mal di testa, ma spesso la perdita di coscienza, nausea e vomito. Vi consigliamo di visitare

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Al fine di non chiedersi perché la testa fa male dopo un bagno, è necessario prendere in considerazione le seguenti regole:

1. Per visitare un bagno, è necessario prepararsi e riscaldarsi gradualmente. Non puoi andare nel bagno subito dopo la strada, in modo da non sovraccaricare i vasi della testa.
2. Prima del viaggio, si dovrebbe smettere di usare cibi grassi e fritti, è meglio se dopo i pasti passano 2-3 ore. Non è possibile bere bevande alcoliche, è meglio sostituirle con acqua o tè, che è necessario bere il più possibile tra le gite al bagno turco.
3. Vale la pena rinunciare completamente a bere alcolici e fumare prima, dopo e durante le procedure del bagno. Il fumo sembra un fattore insignificante, ma in realtà è molto pericoloso e dannoso. Dal momento che una grande quantità di tossine entra nel flusso sanguigno con la sigaretta, causando la fame di ossigeno. L'alcol e senza un bagno, aumentando notevolmente la pressione sanguigna, può danneggiare gravemente il corpo.
4. Il bagno stesso deve essere preparato, ventilato, e solo gli oli essenziali speciali dovrebbero essere usati per dare vapore, perché usando additivi aromatici di scarsa qualità, puoi avvelenarli con le tossine.È molto importante prendere una posizione reclinata mentre si è nella stanza del vapore per creare un regime di temperatura singolo per tutto il corpo. Non trascurare il copricapo speciale dal surriscaldamento, che può far fronte perfettamente al mal di testa, prevenendolo.
5. Le persone che soffrono di malattie cardiovascolari devono essere trattate con estrema cautela. Assicurati di consultare un medico e cerca di non riscaldare la stanza del vapore alla massima temperatura, prova a usare il vapore secco. Il momento migliore per visitare è l'orario del mattino, momento in cui il corpo affronta i carichi più facilmente.

3 Primo soccorso in caso di sintomi

Solo dopo aver sentito un disagio dopo il soggiorno nella vasca da bagno, non è possibile correre immediatamente in strada, soprattutto in inverno. Questo non farà altro che esacerbare le cattive condizioni e il mal di testa.È necessario sdraiarsi, aprire leggermente la porta per aumentare l'afflusso di aria fresca. Le gambe sono meglio sollevare o mettere un cuscino sotto di loro - questo aiuterà a normalizzare la pressione.

È bene avere a portata di mano un dispositivo di misurazione della pressione per orientarsi su quale pillola prendere e il kit di primo soccorso dove sono conservati.

Se hai l'erba a portata di mano, puoi cavartela. Ad esempio, per alleviare rapidamente i sintomi, soprattutto se, insieme a mal di testa, dolori di nausea, è possibile bere acqua minerale senza gas e limone.

Succo di spremuta, viburno o cowberry appena spremuto perfettamente allevia il mal di testa spasmodico dopo il bagno.

Eccellente normalizzazione della pressione e aiuto per far fronte al mal di testa in seguito a ricette:

1. Un cucchiaio di erba di San Giovanni viene preparato con un bicchiere di acqua bollente, lasciato fermentare, usare teso.
2. Un cucchiaio di melissa per versare un bicchiere di acqua bollente, insistere mezz'ora, e poi prenderlo.
3. Un cucchiaio di sambuco preparare un bicchiere di acqua bollente, lasciare fermentare, utilizzare con il miele.

A volte basta dormire, ed è meglio non pianificare alcun lavoro dopo aver visitato il bagno.

Non è necessario abusare della sauna se il mal di testa diventa pronunciato e ripetitivo.

4 Misure preventive

Per garantire che vengano lasciate solo piacevoli impressioni dal bagno, è possibile iniziare a prendere tisane prima della visita desiderata.È meglio che il tè sia diretto a normalizzare la pressione sanguigna.

Con l'alta pressione, i tè della camomilla, l'erba di San Giovanni e l'erba madre possono essere un'ottima medicina.

Con bassa pressione arteriosa, i tè dalle foglie di bardana, ribes nero e ortica verranno in soccorso.

Se la pressione non si intensifica ed è normale, è possibile utilizzare il tè per stabilizzarlo meglio alle fluttuazioni ad alta temperatura. Ad esempio, Ivan-tea.

Per migliorare il gusto del tè, puoi aggiungere del miele.È necessario bere fino a 1 litro di tè del genere il giorno prima di andare al bagno, quindi nessun cambiamento di temperatura sarà terribile.

Per prevenire il mal di testa, è possibile utilizzare aromaterapia, aggiungendo menta, camomilla e olio d'arancia al mestolo d'acqua, abbastanza per ciascuna di un paio di gocce. Se si respira la fragranza risultante, non solo il mal di testa si ritirerà, ma anche il tono vitale aumenterà, e dopo il bagno non ci sarà alcun affaticamento.