Conoscere il modo migliore per rimuovere la stitichezza a casa, molti possono aiutare se stessi a sbarazzarsi di questo delicato problema. Ci sono molti modi per riguadagnare la salute, usando rimedi popolari che si trovano letteralmente a portata di mano. La stitichezza è capace di una terapia complessa. Parliamo di questo in modo più dettagliato.
Quando l'intestino è praticamente inattivo, è difficile vivere una vita piena. La miseria porta un forte disagio, che non tutti possono accettare. Pertanto, la questione di come rimuovere la stitichezza a casa in modo rapido ed efficace continua ad essere rilevante. Non esiste una panacea, l'assenza di feci è un sintomo, non una malattia. Può verificarsi per vari motivi. Con la sua apparizione dalla bocca comincia ad avere un cattivo odore, lo stomaco brontola, la testa gira e spesso si spacca dal dolore. A volte, con una sedia rigida, arriva la nausea, le feci a poco a poco nell'intestino iniziano a marcire, i processi di fermentazione portano alla formazione di una forte flatulenza. Ecco perché qualcuno che abbia mai affrontato tali sintomi sogna di scoprire come sbarazzarsi rapidamente della stitichezza senza chiedere aiuto agli specialisti.
Quanto velocemente viene rimossa la stitichezza?
Non è difficile rimuovere una singola costipazione, è sufficiente bere un lassativo. Ma con l'apparizione ripetuta di blocchi fecali i lassativi non possono essere usati. Sono avvincenti, il che aggrava solo il problema. Al fine di rimuovere la stitichezza una volta per tutte, dovrai cambiare il tuo stile di vita e iniziare:
- Mangia correttamente.
- Sposta molto.
- Cottura di lassativi da erbe.
Conoscendo il modo migliore per rimuovere la stitichezza, puoi provare a prevenire lo sviluppo del peggior scenario pericoloso. La malnutrizione è una delle principali cause della comparsa di blocchi di feci, è possibile rimuovere la sindrome modificando le abitudini di gusto. Invece del pane bianco, c'è un nero grezzo. Invece di patate fritte e carne in umido - petti di pollo bolliti, cotoletta al vapore, pesce bollito a basso contenuto di grassi. Invece di salato, affumicato e piccante - verdure crude e frutta fresca. Olio meno raffinato, zucchero, più frutta secca, miele. In prima linea - prodotti a base di latte acido. Di mattina a stomaco vuoto - un bicchiere di acqua bollita calda, di notte - kefir. Ci vorrà molto tempo per ripristinare la peristalsi. Per questo è necessario mangiare piccole porzioni, spesso, ogni due o tre ore. Negli intervalli per bere molta acqua. Per un giorno il volume del liquido bevuto dovrebbe fare 2,5-3 litri. Osservando una dieta simile, non è difficile molto rapidamente alleviare la stitichezza a casa.
Come alleviare la stitichezza con l'esercizio fisico?
È importante eliminare una ragione più comune per la formazione della sindrome dell'intestino "pigro" - l'ipodynamia. Uno stile di vita sedentario esacerba la situazione e fa sì che molti adulti siano costantemente interessati a come pulire la stitichezza a casa. Mantenere l'intestino in condizioni di lavoro aiuta la ginnastica speciale. Se non è possibile andare in palestra o uscire per fare jogging nel parco, non vi resta che alzarsi al mattino e un altro in pastelli eseguire i seguenti esercizi:
- necessità supina al fermaglio mani un ginocchio e tirarlo verso il petto. Quindi ripeti l'esercizio con l'altra gamba.
- È utile eseguire lo stesso esercizio con due gambe contemporaneamente.
- Quindi devi rimettersi in piedi e alzare i fianchi alti per iniziare a marciare, come nell'infanzia.
- Dopo aver camminato in squat profondi. Aiutano anche a rimuovere la stitichezza.
- Dopo squat bisogno di ottenere a quattro zampe e gonfiare il palloncino stomaco, poi espirate e disegnare con forza, registrando una posizione retratta.
Esercizio quotidiano, è facile rimuovere rapidamente gli effetti della malattia grave.
Come rimuovere la stitichezza con i rimedi popolari?
lassativi a base di fitosyrya, non creano dipendenza, quindi è meglio rimuovere la costipazione seguendo le comprovate rimedi popolari.
Per rimuovere un blocco pietroso, è necessario preparare uno sciroppo di sorbo. Le bacche sono disseminate di zucchero, piegate in un barattolo di vetro e aspettano un mese. Durante questo periodo, si forma uno sciroppo nel contenitore.È necessario diluire la vodka( 50 grammi per litro mezzo di sciroppo), e bere a stomaco vuoto al mattino, ogni giorno, con un bicchiere di acqua calda bollita.
Un'altra ricetta può aiutare ad alleviare rapidamente la stitichezza a casa. Per farlo, è necessario prendere una manciata di semi di lino, versarlo in un barattolo da un litro e versare acqua bollente appena tolta dal fuoco. Quando il seme viene infuso, deve essere versato in una casseruola e posto a bagnomaria. Con questo metodo è importante scaldare bene il liquido, non farlo bollire. L'infusione è presa di notte per mezzo bicchiere ogni giorno. Volendo rimuovere la stitichezza, puoi bere lo sciroppo di ryabin al mattino e alla sera un decotto di semi di lino.
Come puoi vedere, non è così difficile rimuovere la sindrome descritta, è importante raccogliere forza e seguire rigorosamente le raccomandazioni sopra riportate.