La posizione di vita attiva, associata all'attività fisica praticabile, è una garanzia di salute e benessere. Allo stesso tempo, le moderne tendenze a ridurre lo sforzo fisico, quando il lavoro è per lo più sedentario, e andare al lavoro e lavorare dal trasporto, riducono significativamente la possibilità di movimento attivo. Sì, e nei fine settimana viene data preferenza al riposo passivo. Questo stile di vita contribuisce allo sviluppo di una malattia come le emorroidi. D'altra parte, le persone che si dedicano al lavoro fisico hanno la possibilità di ammalarsi, trascorrono molto tempo in piedi e gli sportivi negli sport di potenza.
Sia nel primo che nel secondo caso, la normale circolazione sanguigna, provocando la formazione di nodi emorroidali, i processi infiammatori nella regione rettale vengono interrotti. Cioè, dopo lo sforzo fisico, le emorroidi possono ben svilupparsi se questo carico è eccessivo e supera la capacità del corpo. Allo stesso tempo, una piccola attività fisica con le emorroidi elimina il ristagno, normalizza il flusso sanguigno, prevenendo lo sviluppo e l'approfondimento dei sintomi della malattia. Inoltre, gli esercizi sportivi migliorano l'immunità, agendo beneficamente sul corpo.
Il meccanismo dello sviluppo della malattia è associato ai cambiamenti che si verificano nei muscoli della pelvi che si verificano durante il sollevamento dei pesi. Taglio, i muscoli si accorciano e le fibre muscolari schiacciano i capillari sanguigni che passano al loro interno. Il normale flusso sanguigno nel sistema circolatorio dell'ano diventa impossibile e provoca fenomeni stagnanti. Regolari disturbi circolatori nella regione pelvica e nell'ano, che si verificano allo stesso tempo, portano allo sviluppo di emorroidi dopo l'esercizio.
Quando il sangue è ristagnante nei vasi sanguigni, i prodotti della disintegrazione cellulare si accumulano. Entrando in reazioni chimiche con l'epitelio delle navi, violano la loro integrità, provocando l'infiammazione nell'ano. Un forte aumento del carico provoca un afflusso di sangue negli arti inferiori. Dopo la cessazione del suo effetto, il sistema venoso della parte inferiore del corpo viene riempito di sangue, allungando le pareti dei vasi e contribuendo allo sviluppo delle vene varicose.
carica con emorroidi
La regola principale del fisico. Carichi con emorroidi sono la loro applicazione in un modo delicato. Nella casa, la ginnastica terapeutica può essere praticata senza adattamenti speciali ed è sufficiente allocare fino a venti minuti al giorno per le lezioni. Oltre a tali esercizi a casa con emorroidi è utile praticare i seguenti sport: nuoto
- ;
- sport a piedi;
- in esecuzione.
Un buon risultato è dato da sport attivi, esercizi di stretching, squat. Le lezioni in palestra, comprese quelle associate ai carichi di lavoro, sono consentite nella fase di remissione e senza la minaccia di nodi emorroidali.
Emorroidi dopo lo sforzo fisico
L'occupazione con lavoro manuale classifica le persone appartenenti a questa categoria come gruppo a rischio. I caricatori, i costruttori e persino le casalinghe che trasportano borse pesanti, così come gli atleti impegnati in attività sportive come: il sollevamento pesi
- possono ammalarsi;
- bodybuilding;
- powerlifting.
I sintomi della malattia possono essere: dolore
- nell'ano;
- sensazione di presenza di un corpo estraneo nel retto;
- difficoltà con le feci con possibili impurità di sangue e muco. Il trattamento con
inizia con un fallimento temporaneo del carico e dopo aver eliminato i sintomi acuti, puoi riprendere gli studi, ma con molta meno intensità.Inoltre, su raccomandazione del proctologo, vengono utilizzati i farmaci e la medicina tradizionale.
Pressione eccessiva sui muri delle vene, causa il versamento di emorroidi e si manifesta in esacerbazione delle emorroidi. I muscoli sono caratterizzati da due tipi di stress: dinamico e statico. Con la tensione dinamica, i muscoli della regione rettale e delle gambe si contraggono e si rilassano alternativamente, causando il movimento delle gambe per eseguire una determinata azione. Il lavoro statico dei muscoli è necessario per mantenere il corpo in una certa posizione e i muscoli stressati non si rilassano per un po 'di tempo. Lo stress statico è particolarmente pericoloso quando il peso si sposta dal basso verso l'alto, rimanendo in posizione, cosa succede quando praticate i bilancieri, sollevando il kettlebell.
Pertanto, se necessario, per fare tali movimenti, sollevando il carico, si consiglia di fare piccoli passi a lato. Quando si esercita con bilancieri o manubri di sollevamento, ruotare i pendii verso il basso per le gambe raddrizzate con squat incomplete, ciclismo muscoli della schiena e delle gambe. Con le emorroidi, i carichi fisici possono essere risolti, ma, prima, ridurli e, in secondo luogo, escludere esercizi che aumentano la pressione intra-addominale.carico
fisica dopo le emorroidi operazione
Quando in esecuzione o forme acute di malattie, che sono gravati anche da una grave infiammazione, l'unica soluzione sarà drammaticamente intervento chirurgico per rimuovere i coni emorroidali. Dopo l'intervento chirurgico, il più importante è il periodo di recupero, durante il quale i rischi di restituzione della malattia sono ridotti al minimo. In genere, questo periodo dura da tre a cinque settimane, e quindi soggetto a uno stile di vita sano e una corretta alimentazione, non si può temere per 10-15 anni ricaduta. La recidiva della malattia può verificarsi molto prima, se dopo l'operazione di emorroidi l'attività fisica non viene corretta. Durante il periodo di recupero, si consiglia di praticare yoga, movimenti che ripristinano il normale flusso sanguigno nel retto e nell'ano. Come cura( 2-3 mesi), puoi riprendere gli esercizi in palestra. All'inizio, quando è possibile sollevare pesi dopo un'operazione di emorroidi, non devono superare il peso dell'atleta.
alterazioni patologiche delle vene del retto porta alla degenerazione del tessuto connettivo e muscolare, e la rimozione dei coni emorroidali non significa l'eliminazione di questa malattia. Pertanto, dopo il completamento del periodo di recupero, il problema reale rimane quale peso può essere aumentato con le emorroidi. Per dare consigli inequivocabili in questo caso è impossibile. Il livello di carico di forza dipende dall'età della persona, dallo stato del suo sistema cardiovascolare, dalla presenza di altre malattie e dal grado di danno vascolare. Pertanto, il principale nel determinare la sua intensità è la necessità di rafforzare la parete vascolare venosa nella zona rettale, riportandoli alla elasticità e di conseguenza la normalizzazione del flusso sanguigno.