La terapia cognitivo-comportamentale è nata da due metodi popolari di psicoterapia nella seconda metà del XX secolo. Questo cognitiva( cambiamento di pensiero) e del comportamento( correzione comportamento) Terapia. Oggi CBT è uno dei trattamenti più studiati nel campo della medicina, ha tenuto una serie di prove ufficiali ed è ampiamente utilizzato dai medici di tutto il mondo.
cognitivo-comportamentale terapia
La terapia cognitivo-comportamentale - un metodo popolare di trattamento in psicoterapia sulla base dei pensieri di correzione, sentimenti, emozioni e comportamenti, volte a migliorare la qualità della vita del paziente e salvarlo da dipendenza o disturbi psicologici.
Nella moderna psicoterapia CBT è usato per il trattamento di nevrosi, fobie, depressione e altri problemi mentali. E anche - di sbarazzarsi di qualsiasi tipo di dipendenza, tra cui droga.
CBT si basa su un principio semplice. Ogni situazione costituisce un primo pensiero, poi arriva l'esperienza emotiva, che si traduce in un comportamento particolare. Se il comportamento è negativo( ad esempio, l'uso di psicofarmaci), allora può essere cambiato se cambiato il modo di pensare e di persona atteggiamento emotivo alla situazione che ha causato una reazione nociva. L'essenza del metodo
termini di CBT dipendenza è costituito da una serie di comportamenti specifici: la simulazione
- ( "amici fumavano / puzzava / dritte, e voglio") - in realtà la modellazione;
- sulla base dell'esperienza personale del consumo di droghe positivo( euforia, evitando il dolore, aumentare sé e gli altri.) - condizionamento operante;
- proveniente dal desiderio di sperimentare sensazioni ed emozioni piacevoli di nuovo - condizionamento classico.
Inoltre, i pensieri e le emozioni di una persona può influenzare una serie di prerequisiti che sono relazione "fissa":
- sociali;( conflitti con i genitori, gli amici, e altri.)influenze ambientali
- ( TV, libri, etc.);
- emotivo( depressione, nevrosi, il desiderio di alleviare lo stress);
- cognitiva( il desiderio di sbarazzarsi di pensieri negativi, ecc);
- fisiologica( dolore insopportabile "rottura" et al.).
CBT inizia sempre con la costituzione di contatto tra il medico e il paziente e l'analisi funzionale base. Il medico deve determinare esattamente ciò che provoca una persona a rivolgersi a farmaci per continuare a lavorare con questi stessi motivi.è segnali condizionati, che sono associati negli esseri umani con la droga -
poi innesca che si desidera installare. Essi possono essere esterni( amici, commercianti, luogo concreto, in cui l'uso del tempo - Venerdì sera per alleviare lo stress, ecc).E interna( la rabbia, la noia, agitazione, stanchezza).
per identificare utilizzando esercizio speciale - il paziente deve essere per un paio di giorni con il numero e la data per registrare i loro pensieri e le emozioni nella seguente tabella:
| situazione | pensieri automatici Sentimenti | razionale risposta | Risultato | |
|---|---|---|---|---|
| reale | idea dell'evento, sorto prima che l'emozione | emozione specifico( la rabbia, la rabbia, la tristezza) | risposta ai sentimenti idea | che sono emersi dopo il pensiero razionale pensieri |
| causare sensazione sgradevole macchina gradi | pensieri PCA( 0-100%) forza | di emozione( 0-100%) Grado risposta | razionalità( 0-100%) sentimenti | che sono apparse dopo il pensiero razionale |
| sensazioni fisiche sgradevoli ed emozioni | sentimenti che sono apparse dopo il pensiero razionale |
In futuro, vari metodi sono usati per sviluppare abilità personali e relazioni interpersonali. Le prime includono tecniche per gestire lo stress e la rabbia, vari modi per prendersi il tempo libero, ecc. Imparare le relazioni interpersonali aiuta a resistere alla pressione delle conoscenze( offri di usare una droga), ti insegna a combattere le critiche, a impegnarsi di nuovo con le persone, ecc.
Viene utilizzata anche la tecnica per comprendere e superare la fame narcotica, sviluppare le capacità di rinunciare ai farmaci e prevenire le recidive.
Indicazioni e fasi del CTD
La terapia cognitivo-comportamentale è stata utilizzata a lungo e con successo in tutto il mondo, è praticamente una tecnica universale che può aiutare a superare varie difficoltà di vita. Pertanto, la maggior parte degli psicoterapeuti è convinta che tale trattamento sia adatto a tutti.
Tuttavia, per il trattamento con l'aiuto di CPT, c'è una condizione importante - il paziente stesso deve rendersi conto che soffre di dipendenza e decide di combattere la dipendenza da droghe in modo indipendente. Per le persone che sono inclini all'introspezione, abituate a monitorare i loro pensieri e sentimenti, tale terapia avrà l'effetto maggiore.
In alcuni casi, prima di iniziare una TAC, è necessario praticare abilità e tecniche per superare situazioni di vita difficili( se una persona non è abituata a far fronte alle difficoltà da sola).Ciò migliorerà la qualità del trattamento futuro.
Esistono molti metodi diversi nell'ambito della terapia cognitivo-comportamentale: tecniche speciali possono essere utilizzate in diverse cliniche.
Qualsiasi CBT consiste sempre di tre fasi consecutive: analisi logica
- .Qui il paziente analizza i propri pensieri e sentimenti, rivela errori che portano a una valutazione errata della situazione e a comportamenti errati. Cioè, l'uso di droghe illegali.
- Analisi empirica. Il paziente impara a distinguere la realtà oggettiva dal percepito, analizza i propri pensieri e comportamenti in accordo con la realtà oggettiva.
- Analisi pragmatica. Il paziente determina modi alternativi di rispondere alla situazione, impara a formare nuove impostazioni e ad usarle nella vita.
L'efficacia di
L'unicità dei metodi di terapia cognitivo-comportamentale è che essi assumono la partecipazione più attiva del paziente stesso, una continua autoanalisi, il suo lavoro( e non imposto dall'esterno) sugli errori. Il KPT può presentarsi in varie forme - individuali, da solo con il medico e il gruppo - perfettamente combinato con l'uso di farmaci.
Nel processo di lavoro per sbarazzarsi della tossicodipendenza, la CBT porta ai seguenti effetti:
- fornisce uno stato psicologico stabile;
- elimina( o riduce significativamente) i segni di un disturbo psicologico;
- a volte aumenta il beneficio del trattamento farmacologico;
- migliora l'adattamento sociale dell'ex tossicodipendente;
- riduce il rischio di interruzioni in futuro. Recensioni
Le tecniche
KPT sono utilizzate in una varietà di cliniche - sia specialistiche che narcotiche e psichiatriche. La tecnica viene anche utilizzata separatamente praticando psicoterapeuti. Tutti gli specialisti sono unanimi: il CPT mostra risultati eccellenti nel trattamento della dipendenza, a condizione che il paziente sia pronto a collaborare e che sia indipendente la decisione di iniziare una nuova vita senza dipendenza.
È molto più difficile soddisfare le opinioni dei pazienti sulla CPT - è possibile, la ragione è che il tempo di applicazione della tecnica è piuttosto breve. Quasi sempre la terapia cognitivo-comportamentale è combinata con altri metodi di trattamento e programma di riabilitazione.
Ma tutti i tossicodipendenti che sono riusciti a superare una terribile dipendenza, ammettono: la cosa principale è capire il problema e capire che puoi fare un'altra scelta.È una terapia cognitivo-comportamentale che aiuta a vedere questa scelta e fare un passo verso il futuro senza droghe.
Video sulla base della terapia cognitivo-comportamentale: