Ripristino dei polmoni, del cuore, dei vasi sanguigni, potenza dopo aver smesso

click fraud protectionil fumo di tabacco

ha sul corpo è un impatto enorme, quindi dopo aver rinunciato tali abitudini avrà un sacco di tempo per recuperare, dopo tutti gli anni di dipendenza distruttiva non vanno per la salute completamente.recupero

del corpo dopo aver fumato

Quando il fumatore si rifiuta di consumo di tabacco, il corpo comincia ad attivare l'aggiornamento, e processi di recupero. Anche se inizialmente il paziente sperimenta terribili sofferenze causate dalla sindrome da astinenza.

La sindrome da astinenza si manifesta:

• Una brama incontrollabile per il fumo;
• Irritabilità e nervosismo;
• Stato depressivo e depressivo;Eccessiva ansia e intolleranza;
• Infiammazione della mucosa orale, eruzioni simili all'acne;
• Aumento dell'appetito e tosse intensa;
• rallentamento delle contrazioni cardiache, crampi allo stomaco e così via. Processi di recupero

Luce

nel sistema bronco-polmonare inizia il secondo giorno dopo aver smesso, e già dopo 12 ore non v'è la stabilizzazione della respirazione, sono broncospasmo provocata dall'inalazione di fumo di tabacco. Anche se il tempo per la completa purificazione dai depositi tossici può richiedere fino a sei mesi. Certamente, i primi, come prima della dipendenza, i polmoni non lo faranno, tuttavia, dopo pochi mesi saranno praticamente liquidati.

Per accelerare il recupero dei polmoni, si consiglia di fornire un ambiente sano.

1. Almeno tre volte al giorno è necessario aerare la casa. E sotto l'aria sporca dovrebbe essere inteso non solo lo smog della città e la polvere, ma ionizzato a causa del lavoro di elettrodomestici aria. I fumatori dovrebbero essere vicini a tali dispositivi il meno possibile.
2. spesso necessario per camminare nel parco, vicino alle fontane e laghetti nei boschi, o anche fare la doccia.
3. Nelle condizioni dell'appartamento, l'umidità dell'aria è solitamente bassa. Se i valori di umidità scendono al di sotto del 25%, un mezzo del genere è dannoso per il sistema polmonare del fumatore. Pertanto, gli esperti raccomandano di installare un umidificatore a casa.

In aggiunta a tali condizioni per ripristinare la respirazione consigliato bere farmaci espettoranti, come fiori di tiglio decotti, foglie, farfara madre, origano e così via. Utili proprieta scorse con miele di limone, che assumono un grande cucchiaio.È più utile bere latte che promuove la pulizia polmonare, visitare un bagno, praticare lo yoga, andare in piscina.
suggerimenti per la pulizia dei polmoni dopo aver smesso:

Potenza

Per un lungo periodo di dipendenza da nicotina sotto l'influenza di tossine di sigarette nei fumatori peggiora in modo significativo l'afflusso di sangue, i vasi sanguigni si restringono. La qualità dell'erezione, come è noto, dipende interamente dalla funzionalità del sistema vascolare. Pertanto, i forti fumatori di uomini con molti anni di esperienza spesso hanno problemi di potenza e talvolta completano l'impotenza sessuale.

Ma quando un uomo rifiuta la nicotina, la sua libido aumenta notevolmente. In media, il recupero della potenza può richiedere fino a sei mesi, termini più precisi sono condizionati dall'esperienza della dipendenza. Ad esempio, se una di 5 anni l'uso del tabacco potenza di recuperare per 5-7 mesi, ed a 15-20 anni di esperienza ci vorranno fino a un anno e mezzo.

sistema vascolare sta soffrendo gli effetti della nicotina. Il fumo di tabacco provoca la formazione di depositi aterosclerotici, che in futuro potrebbe provocare un ictus, aneurisma aortico e altre patologie.

Pertanto, il rifiuto della nicotina è la soluzione più appropriata per la riparazione vascolare:

• Quando un fumatore rifiuta un'abitudine insalubre, dopo un paio d'ore le navi iniziano a sparire gradualmente, e dopo tre settimane la loro elasticità aumenta notevolmente.
• Per accelerare i processi di recupero nei vasi aiuterà farmaci come Riboxin, acido acetilsalicilico e altri mezzi per migliorare la nutrizione dei tessuti vascolari.
• Si consiglia di bere più acqua, un minimo di 2 litri / giorno, con la maggior parte del liquido dovrebbe essere fino a 5 pm.
• Si raccomanda di seguire la dieta numero 10, ad esclusione di panificazione e pasticceria, carne grassa, salsicce e prodotti in scatola, cioccolato, creme e gelati, caffè forte o tè.

Seguendo queste raccomandazioni, è possibile accelerare in modo significativo il recupero del sistema vascolare.

Skin

I problemi della pelle nel fumo di tabacco sono di solito più preoccupanti per la metà femminile di quelli dipendenti dalla nicotina. I sistemi inorganici avviano il processo di recupero poche ore dopo il fallimento. Ma la pelle è meno riparatrice, inoltre, combatte non solo con fattori interni, ma anche con fattori esterni, che influiscono negativamente. Pertanto, i processi di riparazione della pelle durano abbastanza a lungo.

Ci sono diversi trucchi che aiutano ad accelerare il ritiro di sostanze tossiche e mantengono il tono della pelle dopo aver smesso. Per fare questo, è necessario utilizzare abbastanza liquido - almeno 1,5 litri. L'effetto positivo sulla pelle è l'aggiunta di succo di mela, limone o arancia, sciroppo di rosa canina o brodo di camomilla nell'acqua.

Altri cambiamenti

La dipendenza da nicotina influisce negativamente sui capelli e sulle unghie, specialmente nelle donne.

Pertanto, hanno anche bisogno di un restauro:

1. Le unghie ingiallite acquisiscono gradualmente un colore normale e per il loro sbiancamento è possibile utilizzare il succo di limone. Per quanto riguarda i capelli, si affievoliscono e diventano malsani.
2. Dopo la separazione dalle sigarette, i capelli impiegano molto tempo per una trasformazione sana, quindi possono essere aiutati con l'alimentazione di maschere sulla base di olio vegetale e tuorlo d'uovo. Non è necessario usare a questo scopo alcun frutto e shampoo con l'aggiunta dei loro acidi, perché peggioreranno ulteriormente la condizione dei capelli.
3. Inoltre, dopo la cessazione del fumo, inizia la pulizia attiva del sistema digestivo, che viene infine ripristinata dopo sei mesi. Sullo sfondo dell'esposizione alla nicotina, i fumatori spesso interrompono l'attività secretoria della mucosa gastrica, che porta allo sviluppo della gastrite. Ma se ti sbarazzi della dipendenza nel tempo, allora lo stomaco viene ripristinato in tempo.
4. Anche il fegato è stato rinnovato, ma ci vorrà circa un anno per la riabilitazione finale.
5. Un mese dopo l'inizio della vita senza nicotina, viene attivato il sistema immunitario.
6. Dopo circa sei mesi, lo smalto dei denti diventa più leggero di un ordine di grandezza.

L'unico inconveniente di rinunciare alla nicotina è il possibile aumento di peso, che gli esperti attribuiscono a fattori psicologici. Solo l'abitudine al fumo di fumare è sostituita da uno spuntino, che è la ragione per la comparsa di chili in più.Ma puoi facilmente far fronte a loro, facendo sport o esercizi quotidiani.
Processi nel corpo dopo aver smesso di fumare:

Come accelerare il processo

Il corpo è in grado di recuperare dopo anni di dipendenza da nicotina. La domanda è solo in tempo. Ma in questo corpo puoi aiutare. Il periodo di recupero è piuttosto complicato e richiederà molto tempo. All'inizio sembrerà che peggiori solo. Tuttavia, nel tempo, la condizione è normalizzata e l'astinenza da nicotina si attenuerà.

Con l'accelerazione dei processi di recupero, le seguenti raccomandazioni aiuteranno:

• Trova una motivazione innegabile e potente che ti indicherà chiaramente perché smetti di fumare, perché ne hai bisogno, ecc.;
• Cambia la potenza. Aggiungi la massima quantità possibile di vitamine alla dieta, consumando verdure fresche e una varietà di frutta o succhi di frutta spremute. La nicotina è il nemico dell'acido ascorbico e delle vitamine del gruppo B, quindi dovrebbero essere assunte anche sotto forma di compresse;
• Per migliorare l'aspetto delle donne, le sigarette a lungo abusate, si consiglia di fare maschere che migliorano e nutrono la salute su capelli, viso e mani;
• Nel periodo di riabilitazione, il corpo ha bisogno di alimenti ricchi di aminoacidi e proteine, che è l'ideale per il latte( migliore capra);
• Si consiglia di trascorrere più tempo in aria, camminando nel parco o andando fuori città.Tali passeggiate accelereranno il recupero del sistema respiratorio. Nei giorni feriali spesso non ci sono abbastanza opportunità per gite, quindi si consiglia di fare una doccia rinfrescante e di ventilare accuratamente la casa;
• Per distrarti dai pensieri sulle sigarette, puoi riprenderti un po 'di hobby, offrendogli tutto il tempo libero possibile.

Dopo ogni esperienza di tabagismo ea qualsiasi età è possibile separarsi dalla dipendenza da nicotina. La cosa principale è seguire le raccomandazioni e aiutare al massimo il tuo corpo in un affare così a disagio. Dopo la cessazione del fumo nel corpo, iniziano a verificarsi cambiamenti globali che influenzano favorevolmente la salute e la longevità dell'ex fumatore. Già in sei mesi o un anno il corpo è quasi completamente restaurato, liberato dalle tossine della nicotina e dai loro effetti.

Nel video su come accelerare il processo di recupero dei polmoni: