Esercizio fisico complesso per la riabilitazione dopo un ictus

1 Sdraiato in posizione supina

La fisioterapia dopo un ictus inizia con esercizi di menzogne, che possono essere eseguiti durante il periodo più acuto di riabilitazione, quando i muscoli non possono ancora essere distesi fino alla fine. Questa serie di esercizi può ridurre il tono muscolare, ripristinare la mobilità dei muscoli e delle articolazioni. Inizialmente la maggior parte degli esercizi non funzionerà bene, ma è del tutto normale, perché il paziente impara letteralmente a fare di nuovo tutto, sviluppando nuove cellule cerebrali:

1. Prima di tutto, devi raddrizzare forzatamente gli arti per ridurre gli spasmi. Mani e piedi piegati devono essere non piegati, a partire dalle dita, quindi avvolti strettamente con una benda flessibile sulla tavola, creando qualcosa come una gomma. Lasciare l'arto per mezz'ora in questa posizione.
2. Per ripristinare il corretto funzionamento dei muscoli oculari, è necessario far muovere gli occhi su e giù, disegnare un cerchio con gli occhi chiusi con le palpebre chiuse. Esegui frequenti sbattimenti per 15 secondi, fai movimenti in circolo con gli occhi aperti.
   instagram viewer
3. Gira lentamente la testa in direzioni diverse, guarda fisso in un punto.
4. Le dita per massaggiare, piegare 15 volte, sia allo stesso tempo e alternativamente. Un arto mal funzionante consiste nel tirare una fascia elastica fissata su un oggetto, ad esempio sul retro del letto.
5. Stretching del corpo, lungo estendere le braccia, piegare e piegare ogni braccio per 12 volte. Se le membra non si muovono affatto, allora dovrebbero essere sospese con l'aiuto del tessuto e in ogni modo possibile provare a ruotarle e spostarle, ad esempio, con l'aiuto dei parenti.
6. Tieni le mani per qualcosa di pesante e stabile, sdraiato sulla schiena. Fare pull-up, tirando le calze. Esercizio senza fretta, più volte.

2 Esecuzione di carichi seduti

Se il paziente può già sedersi, è necessario porre l'accento su esercizi che rafforzano i muscoli della schiena, che consentiranno a una persona di tornare più velocemente a camminare autonomamente. La ginnastica dopo un colpo ti consentirà di allungare i muscoli e dargli mobilità:

1. Sdraiati sul cuscino, impugnati saldamente dietro lo schienale di una sedia o di una sedia su entrambi i lati. Le gambe si allungano, lentamente si inarcano, si dirigono all'indietro, fai un respiro profondo. Esegui 3 volte.
2. Prendi una posizione seduta, gambe dritte, braccia abbassate. Rimuovere con attenzione gli arti superiori indietro, la parte posteriore rettificata, le lame sono riunite, congelare in posizione per 2 secondi, tornare alla posizione originale, ripetere l'azione più volte.
3. Piedi diritti, calze allungate, mani che reggono su qualcosa di forte, sollevano lentamente e abbassano alternativamente le gambe sinistra e destra. Ripeti le mosche più volte, respira profondamente senza pause.
4. Metti un cuscino sotto la schiena, le braccia alzate, le gambe tese. Il ginocchio è stretto nei palmi delle mani, dovrebbe toccare il petto il più lontano possibile, fermarsi in questa posizione per un paio di secondi, premere il mento sul petto, fare un'espirazione profonda. Sollevare la testa, rilasciare il ginocchio, tornare lentamente alla posizione di partenza, ripetere l'azione per l'altro arto.
5. Prendi due ciotole, metti oggetti di diverse dimensioni e forme in uno, ad esempio, mescola matite, dossi, dadi, coperchi. Il paziente deve cambiare posto con l'aiuto delle mani da una ciotola all'altra e viceversa.

3 Quando posso allenarmi in piedi?

Il complesso di esercizi a casa in questa posizione deve essere eseguito se il paziente sta già tenendo saldamente le gambe e può facilmente eseguire un complesso di terapia fisica in posizione sdraiata e seduta. La ginnastica terapeutica per la posizione eretta è divisa in due complessi: carico semplice e aggiuntivo. Puoi eseguire una serie di esercizi, a casa o al parco o allo stadio:

1. Le mani sono in basso e le gambe distano mezzo metro. Altre mani si alzano, i palmi girano verso l'esterno, devi allungare, respirare. Metti giù le mani, espira, ripeti lentamente più volte.
2. Le gambe si trovano a una distanza di 50 cm, le mani in vita, fanno girare a destra, inclinando le braccia lateralmente e inspirando, quindi tornare indietro ed espirare. Ripeti più volte su ciascun lato.
3. Le mani sono in basso, le gambe sono larghe alle spalle, si accovacciano, i talloni non devono essere sollevati, il corpo si inclina in avanti, le mani sono ritratte. Esegui lentamente l'esercizio più volte.
4. Le mani si abbassano, i piedi alla larghezza delle spalle, eseguono gli squat, iniziano con un respiro profondo, poi si siedono, le mani sui fianchi, espirano, si alzano in piedi. Ripeti il ​​complesso più volte.
5. Piedi da posizionare in direzioni diverse, mani da fissare sulla parte bassa della schiena, inclinare verso sinistra, alzare la mano opposta verso l'alto, quindi inspirare. Ritorna alla posizione originale, fai espirazione.
6. gamba destra in avanti, altalena in un cerchio. Ritornare alla posizione originale, ripetere le oscillazioni 5 volte per ogni gamba.
7. Piedi a mezzo metro l'uno dall'altro, mani sul retro, braccio sinistro davanti, piede destro, anche. Stringere a mano i pugni e metterli a spalla, tornare alla posizione di partenza. Ripeti tutti i movimenti per l'altro arto 5 volte.

La fisioterapia nell'ictus ischemico per i pazienti è di grande importanza. Esercizi particolarmente utili con carico aggiuntivo:

1. Piedi da mettere perpendicolarmente alle spalle, per abbassare le mani. Quindi collegali alla serratura, alza di fronte a te, poi su e prendili per prenderli. Ripeti 6 volte.
2. Piedi uniti, un braccio alzato, il secondo in basso. Cambiando la posizione delle mani, ripetere l'azione più volte.
3. I piedi sono posizionati perpendicolarmente alle spalle, la mano è bloccata dietro la sedia, un altro viene messo sulla cintura, a turno, oscillano le gambe avanti e indietro più volte per ciascuna.
4. Le mani in vita, i piedi alla larghezza delle spalle, inspirare, inclinare in avanti, espirare, tornare alla posizione iniziale, inalare e ripetere tutte le 10 volte.
5. Jogging per 5 minuti intorno alla casa o nel parco.
6. Salto in posizione, sia con alzando le mani che battendo le mani, e senza, ripetere 20-30 volte.
7. Rotazione del bacino, gambe perpendicolari alle spalle, mani sulla cintura, ripetere 10 volte in senso orario, 10 volte contro.
8. Spazzole sulle spalle, girare le spalle avanti e indietro, facendo movimenti circolari, ripetere 15 volte in ciascuna direzione.
9. Le mani in vita ruotano lentamente la testa verso destra e sinistra, allungando i muscoli del collo.
10. È utile inclinare, sollevare dal pavimento una varietà di forme e dimensioni di oggetti.
11. Rimanere in posizione, ruotare con il corpo a destra e a sinistra.

Qualsiasi esercizio non dovrebbe stancare il paziente, nel processo di esecuzione di esercizi terapeutici non dovrebbe crescere i muscoli, lo scopo principale di questo complesso è quello di restituire gli arti della funzione motoria.

Prima di eseguire esercizi complessi, è necessario riscaldare i muscoli con un massaggio speciale, può essere eseguito sia da uno specialista che da qualcuno vicino al paziente.

Molti pazienti dopo aver sofferto di un ictus si sentono impotenti, spesso cadono in depressione, le persone vicine dovrebbero aggiustare una persona per il recupero, fare ginnastica con lui, gioire anche di un piccolo risultato.

4 per il miglioramento dello stato

La terapia stimolatoria in ictus non consiste solo nei soliti esercizi. Per ottenere il miglior risultato e una pronta guarigione, è possibile utilizzare vari simulatori.

Il più delle volte nella pratica medica, vengono utilizzate cyclette. Ti permettono di ripristinare i muscoli delle gambe, prima di mettere una persona in piedi. Le cyclette speciali per i pazienti consentono di fissare il paziente in posizione seduta, prepararlo a camminare. I simulatori

ti permettono di sviluppare determinati arti, articolazioni diverse. Speciali mini-allenatori per dita delle mani e dei piedi aiutano a ripristinare la mobilità delle dita e a sviluppare nuove capacità motorie.

I pazienti che non possono camminare dopo una malattia usano il trainer Lokomat. Questo dispositivo ti insegna letteralmente a muoverti di nuovo.

Nessuna parte meno importante del trattamento è un massaggio riscaldante, che ripristina la mobilità dei muscoli e delle articolazioni. Accoppiato con massaggi e ginnastica terapeutica, la mobilità delle articolazioni e dei muscoli può essere restituita in breve tempo.

La riabilitazione dopo un ictus dovrebbe essere completa, includere una corretta alimentazione, attività fisica necessaria, massaggio terapeutico.È necessario iniziare con semplici esercizi, passando gradualmente a quelli più complessi e utilizzando anche simulatori speciali. Praticare esercizi fisici segue le raccomandazioni del medico curante, eseguire tutti gli esercizi in fretta.