1 in patologia
alimentazione - questo è il meccanismo, che non agisce come veloce come un tablet, ma il suo effetto è notato costantemente. Molti problemi di salute insorgono a causa di comportamenti alimentari scorretti. Nell'aterosclerosi sia il trattamento che la prevenzione dipendono in gran parte dalla nutrizione umana. Le droghe combatteranno la malattia, ma se il cibo non cambia, il risultato sarà di breve durata.
Questa dieta consiglia:
- Rifiuto di cottura, prodotti affumicati e funghi.
- Un buon passo sarà l'uso dei giorni di scarico, che consentono l'assunzione di kefir e verdure.
- Quantità moderata di grassi e carboidrati
- Mangia più fibre. Aiuta a normalizzare il colesterolo.
- Diminuzione o esclusione di prodotti raffinati. Contribuiscono ai cambiamenti aterosclerotici nelle pareti dei vasi sanguigni.
- Limitazione dell'uso di sale.
- Aumento del consumo di vitamine( preferibilmente vitamine B e C) e minerali( magnesio, potassio).L'eccezione è la vitamina D, perchéè controindicato in caso di malattia.
Per una buona digestione, non dovresti mangiare cibi freddi. Questo è molto importante per l'aterosclerosi, perché a basse temperature, l'assorbimento dei prodotti si deteriora.
2 Indicatori del colesterolo
Il colesterolo è "cattivo" e "buono".Questa divisione del colesterolo non è casuale. Abbandonare completamente è impossibile, è necessario per la sintesi della vitamina D, dei sistemi immunitario e nervoso, la funzione surrenale correttamente. Ma con il cibo del colesterolo arriva molto, e non è possibile spenderlo con l'aiuto dello sforzo fisico per vari motivi.
soprattutto bisogno di stare attenti aterosclerosi nel cervello e del collo, i suoi sintomi sono di solito espressa in modo implicito, e il risultato è un colpo improvviso. Vi consigliamo di visitare
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Prima di tutto, la nutrizione con aterosclerosi è volta a ridurre l'assunzione di grandi quantità di colesterolo. Ce ne sono molti nel tuorlo e nelle frattaglie, quindi è vietato mangiare. Ce n'è molta nella margarina e nei prodotti raffinati, è anche auspicabile escluderli dall'uso.
Per ridurre l'assunzione di grassi, è necessario ridurre il livello di consumo di prodotti di origine animale.È il principale fornitore di grassi per il corpo umano.È necessario limitare: carne
- di varietà grasse;Burro
- ;I formaggi
- sono grassi solidi;Il formaggio
- è fuso;
- panna acida grassa;Riempimento
- e salse grasse.
La carne è preferibilmente magra, durante la cottura è meglio far bollire e non friggere. Con il pollame, è desiderabile rimuovere la pelle, ha il più grasso. I brodi sono più utili di quelli secondari. L'acqua, che ha bollito la carne, versata e versata fresca, si ritiene che la maggior parte del grasso uscirà.Puoi mangiare carne di coniglio e selvaggina.
Dal grasso puoi mangiare pesce grasso. Gli acidi grassi polinsaturi influiscono positivamente sulle pareti dei vasi sanguigni. Completamente escludere le proteine dalla dieta è impossibile, perché con i grassi di origine animale, il nostro corpo ottiene il ferro e vitamine del gruppo B
3 di nutrizione a base vegetale Nutrizione
persona moderna, rispetto ai loro antenati, è diventato più audace, ma hanno trascorso le calorie acquisite lentamente. Pertanto, la questione della riduzione del contenuto di grassi del cibo è rilevante per tutti, e non solo per i pazienti con aterosclerosi.
La proteina per il corpo umano è necessaria per la crescita e il recupero di muscoli, pelle, unghie, capelli.È la proteina che è la fonte di energia per il corpo. Ma può anche provenire da prodotti di origine vegetale. Almeno una parte delle proteine animali dalla dieta dovrebbe essere sostituita con proteine di origine vegetale. Non puoi friggere in cremoso, ma in olio vegetale. Come condimenti per insalate, usare non panna acida e maionese, ma olio d'oliva.
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Ulteriori informazioni & gt; & gt; & gt;
quantità di proteine può essere ottenuto incorporando menù legumi( soia, lenticchie, fagioli) e semi. I prodotti realizzati con legumi sono utili. Ad esempio, il tofu( formaggio a base di soia) sostituisce bene la carne. Molti piatti interessanti nel menu della cucina giapponese, ci sono molte opzioni con soia, pesce e verdure.
buona fonte di proteine - noci e crema, così come frutta, frutta secca e verdura( patate con la buccia, sedano, spinaci, broccoli, noce di cocco, prugne, avocado, papaia, banana, kiwi, albicocche, ciliegie, cavolfiori).
4 dieta rapporto prodotto
non deve essere considerato come un rigoroso rifiuto di alcuni prodotti per il beneficio degli altri. L'alimentazione equilibrata è la migliore dieta del mondo.
Ogni prodotto porterà i suoi benefici, ma quando si mangia è necessario conoscere la misura.È sbagliato pensare che solo una dieta sarà d'aiuto, e lo sforzo fisico può essere lasciato al livello delle faccende domestiche.
Invece di brodi di carne, è bene introdurre nel menu zuppe lattiero-caseario e verdura. Non tutte le semole sono vietate. Ad esempio, manna e cereali di riso sono indesiderabili, ma il grano saraceno con farina d'avena è molto utile.
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5 dieta utile
In questa patologia soffrono la maggior parte di tutti i vasi sanguigni, per rafforzare la loro importanti vitamine PP, B6 e B12, C. Hanno un effetto positivo sul metabolismo, prevenire la deposizione di colesterolo nei vasi sanguigni. Sono tenuti in grandi quantità in brodo di rosa canina, frutta e verdura.
Indispensabile per frutti di mare aterosclerosi. Ad esempio, cavoli di mare( freschi e secchi), capasanta, cozze, calamari, gamberetti. Ma se ci sono problemi con il tratto digestivo, allora bisogna stare attenti, perché spesso per la conservazione dei frutti di mare si usa l'aceto.
Prodotti utili con contenuto di calcio, magnesio e rame. Aiuteranno a rimuovere il colesterolo in eccesso dal corpo.
6 Limiti necessari
La dieta per l'aterosclerosi non è inclusa nella categoria delle diete più severe, ma ci sono ancora abbastanza restrizioni in essa. Soprattutto è necessario osservare una dieta con costrizione dei vasi del cervello e del collo. Ci sono flussi di sangue molto importanti. Innanzitutto, l'aterosclerosi colpisce i vasi del cervello e quindi passa ai vasi del collo e solo allora la persona inizia a preoccuparsi dei vari sintomi. Le restrizioni
si applicano all'assunzione di liquidi. Si consiglia di bere non più di 1,5 litri al giorno.È necessario osservare restrizioni nell'uso di prodotti alcolici, prodotti affumicati e in salamoia. Nocivo con questa malattia, grasso di maiale, grasso di montone, dolci da forno, pesce salato, affumicato con salsiccia grassa. La dieta
non è un verdetto. L'alimentazione dietetica non dovrebbe essere vista come una violazione o inferiore. Un tale menu( a basso contenuto di grassi, prevalentemente vegetale) cento anni fa era tradizionale.
A volte è difficile girare il collo quando si ha una malattia. La dieta nell'aterosclerosi dei vasi cerebrali può essere diversificata. Ad esempio, i piatti della dieta mediterranea sono eccellenti, in considerazione del fatto che utilizza un sacco di verdure e pesce.
È difficile abituarsi alle limitazioni di determinati prodotti, ma è possibile trovare compromessi. Ad esempio, per escludere il sale dal cibo è molto difficile. Ma in questa dieta, puoi semplicemente nedosalivat pasti pronti. Non usare il tuorlo, l'omelina su alcune proteine è del tutto possibile. In casseruole invece di uova puoi assumere solo proteine. Se non ti piace o sei stanco di carne bollita, allora puoi cuocere in forno dopo l'ebollizione.
Quando la nutrizione dietetica deve essere mantenuta una ragionevole moderazione nel cibo. Dovrebbe essere mangiato in piccole porzioni e almeno 5 volte al giorno.
La nutrizione dietetica con aterosclerosi fa sentire meglio il paziente, anche se la vita si complica. Il processo di recupero sta accelerando.
Le persone inclini a tale malattia dovrebbero sistematicamente effettuare i giorni di scarico e sedersi periodicamente su tale dieta.
È necessario prestare attenzione al menu di tale dieta a tutti coloro che conducono uno stile di vita sedentario, ma come il dolce e il grasso nella dieta.