Il pericoloso effetto del fumo sul corpo è noto da molto tempo, quindi molti fumatori una volta decidono da soli di eliminare la dipendenza da nicotina. Molte fonti riferiscono che il fumo causa solo dipendenza emotiva, e la rottura è un'altra invenzione di persone che non vogliono separarsi da una dipendenza. Ma sfortunatamente, la rottura della nicotina esiste. Certo, non è affatto una sindrome da astinenza da alcol o narcotico, ma esiste.
nicotina rompendo
Quando una persona decide di smettere, poi un'ora dopo il fallimento del suo tormento inizia un desiderio selvaggio di fumare una sigaretta. Questa attrazione aumenta ogni ora. Gli scienziati hanno scoperto che se il lanciatore aveva lasciato le sigarette, poteva ritardare il tempo di fumare e il suo corpo poteva tranquillamente trasferirlo. Se non ci sono provviste, il desiderio di una sigaretta diventa insopportabile. Sebbene in presenza di sigarette, una persona dipendente è in grado di combattere la trazione solo per diverse ore.
La particolarità della rottura della nicotina è la sua rapida comparsa.
Dal primo giorno il paziente sperimenta una irresistibile voglia di sigaretta, è turbato dai seguenti sintomi:
- Ansia;
- Stress emotivo;
- Eccessiva irritabilità;
- Stato depressivo e difficoltà con la concentrazione;
- Il fumatore ha tremore alle mani;
- Mal di testa;
- Inizia a saltare la pressione;
- Tumi di respiro corto e tosse;
- Aumenta la fame, che non può sequestrare cibo o bere caffè.
Sintomi simili si verificano a causa della cessazione dell'apporto di nicotina, che induce il corpo a ripristinare la sua normale attività.
Quanto è lunga la durata del
nicotina ogni fumatore può essere diverso, perché la condizione è in gran parte determinata dal numero di sigarette fumate al giorno e l'esperienza complessiva seconda. Ci sono diversi stadi della sindrome da astinenza da nicotina.
Il primo giorno di
Già dopo un'ora dal rifiuto delle sigarette, il fumatore ha una fame di nicotina, inizialmente manifestata dal desiderio di fumare, che in un paio d'ore provoca notevole disagio. Dopo 6-8 ore dal momento dell'ultima interruzione, il paziente ha una preoccupazione irragionevole, una violazione della concentrazione e dell'irritabilità.
La nicotina cessa di entrare nel corpo di un fumatore, motivo per cui si verificano tutte le manifestazioni di cui sopra. In media, questa condizione preoccupa il fumatore per diverse ore. Il sintomatico aumenta gradualmente, diventa intenso e passa nella fase acuta dell'apogeo.
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Apogee
Questo stadio di astinenza da nicotina di solito si verifica il secondo o il terzo giorno dopo aver smesso di fumare e dura 3-4 settimane. In questi giorni il fumatore occupa solo un pensiero - fumare - non fumare.
Nelle condizioni del paziente appare:
- Grave irritabilità;
- Spitfire;
- Ignoranza, in qualche modo anche ferocia;
- Un fumatore cade in una profonda depressione, spesso accompagnato da un umore suicida.
L'inizio dell'apogeo è dovuto al fatto che il corpo sta vivendo una grave carenza di nicotina. Non solo che non viene da fuori con il fumo di sigaretta, quindi sullo sfondo del fumo regolare, la sua produzione nel corpo si ferma. Inoltre, il bisogno fisiologico di una dose di nicotina è fortemente esacerbato dal bisogno di natura psicologica, perché un fumatore ama davvero fumare.
Dopo tre o quattro giorni picco della nicotina corpo, o meglio, il fegato riprenderà la produzione della propria nicotina necessaria per completare l'attività biologica. Anche se il desiderio di fumare rimane ancora. La ragione è che durante il fumo nel cervello si formano specifici recettori della nicotina. Dopo aver rinunciato alle sigarette, iniziano a morire gradualmente. Se l'esperienza del fumo è di dieci o più anni, la durata della loro morte può durare per diversi anni.
Il periodo di apogeo nelle donne è un po 'più calmo, anche se hanno ansia e irritabilità irrazionale. Pertanto, per rispondere con precisione alle domande quanto tempo è necessario interrompere e dopo che tempo passa non è possibile.
Mese
Alla fine dell'apogeo tutti i sintomi di astinenza da nicotina sono scomparsi, sebbene il desiderio di fumare sia ancora preoccupante per il paziente. La condizione generale del fumatore migliora, dopotutto dopo una settimana senza fumare l'organismo inizia i processi di detossificazione della purificazione dalla nicotina. I risultati della pulizia sono spesso accompagnati da un aumento espettorato al mattino e una sensazione spiacevole nella cavità orale.
Durante il primo mese dopo smettere di fumare riduce la difesa immunitaria, causando un aumento del rischio di patologie di natura infettiva, può peggiorare malattie croniche esistenti. Quanto ci vuole per rompere? Entro la fine del ritiro mensile dalle sigarette, la dipendenza fisica da nicotina di solito scompare. Il bisogno psicologico di nicotina rimane ancora.
Il filmato descrive come agonia di astinenza da nicotina:
Come facilitare il processo di liberazione della dipendenza da nicotina sono caratterizzate da una durata particolarmente lunga, in modo da sbarazzarsi di voglie per le sigarette solo dopo un anno o due( a seconda dell'esperienza).Nel processo di svezzamento dalle sigarette, la natura del fumatore cambia notevolmente, diventando insopportabile. Gli esperti spiegano tali cambiamenti da caratteristiche ormonali, confrontandoli con fluttuazioni nervose adolescenziali.
È quasi impossibile da superare e sbarazzarsi completamente di tali manifestazioni. Reazione per l'assenza di fumo si manifesterà in scoppi d'ira, violente esplosioni, e così via. Pertanto, si raccomanda di facilitare in questi giorni per rimanere a casa per evitare epidemie irragionevoli negli esseri umani.
Per sopravvivere al ritiro della nicotina, vengono utilizzati molti ausili del fumo, quali:
- Cuscinetti da masticare;Compresse
- ;Cerotti
- ;
- Sigarette elettroniche, ecc.
Inoltre, gli esperti raccomandano di andare fuori città, fare sport. Alcuni narcologi, al fine di ridurre il disagio, consigliano di dormire di più, perché è molto più facile superare la dipendenza da nicotina in un sogno.
Sotto l'influenza di malattie e droghe, ti verrà strappato a dormire, che è molto vicino. Dormi più che puoi.
Quando il freddo si ritira, si raccomanda di iniziare a correre o fare fitness. Durante questo periodo, il fumatore spesso si preoccupa della fame, che non può estinguere con alcun cibo. Pertanto, al fine di vincere o almeno ridurre i sintomi si raccomanda di rispettare i principi di una corretta alimentazione al fine di evitare chili di troppo. Si consiglia di assumere vitamine nel primo mese, bere più liquidi, mangiare più prodotti a base di latte e frutta, visitare il bagno più spesso.
Ci sono tali verdure, che contengono una piccola quantità di nicotina - pomodori, patate, cetrioli, melanzane e cavolfiori. Quando c'è un irresistibile desiderio di fumare, quindi inspira profondamente diverse volte, quindi bevi succo o acqua e chiama qualcuno dai propri cari. La conversazione distrarrà dai pensieri sulle sigarette. E questo è forse tutto ciò che si può fare con la rottura della nicotina per far fronte alle sue manifestazioni.