Jebkura persona, kas atrodas viņa labā prātā, vēlas būt veselīga un funkcionāla līdz vecumam. Lai to izdarītu, ir jāuzmanās no jaunības, jāuzņemas aktīva dzīve un jāizvairās no sliktiem ieradumiem. Diemžēl sapratne, ka mēs neesam mūžīgi, nonāk pie mums pārāk vēlu - krūtīs, spiediena lēkmes un sirds ir gatavi izlēkt no krūtīm. Kaitīgus ieradumus pastiprina ļaunie ieradumi, īpaši smēķēšana.
Spiediens un smēķēšana
Par gaidāmajām problēmām ar sirdi un asinsvadiem rodas asas izmaiņas asinsspiedienā.Lai saprastu, cik tas ir bīstami, jums jāzina galvenie punkti par šo fizioloģisko procesu.
Asinsspiediens ir spēks, ar kuru asinis presē pret asinsvadu sieniņām. Asinsspiediena mērītāja rādījumi norāda uz sistolisko un diastolisko spiedienu, tas ir, rādītājs, ar kuru sirds nospiež asiņu kompresijas laikā, un spiediens, kad sirds ir relaksējoša un piepilda ar asinīm.
Uzturiet asinsspiediena līmeni normālā stāvoklī labsajūtai, ķermenis palīdz:
- optimālais asins tilpums;
- normāls asinsvadu sienas tonis;
- asinsvadu elastīgums.
Tātad smēķēšana samazina vai paaugstina spiedienu un kā tas ietekmē zirgu sacīkstes? Kaitīgs tabakas dūmu pagarināšanas ieradums rada ne tikai elpošanas sistēmas slimības, bet arī smagas sirds un asinsvadu patoloģijas. Ilgstoša smēķēšana veicina hroniskas hipertensijas attīstību, proti, pastāvīgu paaugstinātu asinsspiedienu, kas ir saistīts ar sirds muskuļu infrakciju vai trauslu smadzeņu traumu plīsumu. Tas ievērojami palielina pacienta nāves iespējamību. Tādēļ ārsti skaņas trauksme par pieaugošo mirstību starp cilvēkiem, kuri smēķē no sirds un asinsvadu slimībām.
Spiediena palielināšana
Vai smēķēšana paaugstina spiedienu? Jā - smēķēšana var ievērojami paaugstināt asinsspiedienu, un šis fakts ir nenoliedzams. Pietiks vienkārši veikt eksperimentu: lai noteiktu cilvēka spiedienu pirms kūpinātas cigaretes un pēc 5-7 minūtēm pēc šī procesa. Skaitļus var pārvērtēt līdz 30 punktiem! Sīkāk apsveriet smēķēšanas ietekmi uz šādām lecībām.
Nikotīns, ievadot asinis, izraisa tūlītēju asinsvadu sienas spazmu.Šo spazmu izpaužas asinsvadu sašaurināšanā, caur kuru asinis sāk kustēties daudz lēnāk nekā parasti, kas izraisa strauju spiediena palielināšanos.
Vēl viena nikotīna nelabvēlīga ietekme uz cigarešu smēķēšanu ir pēkšņa adrenalīna izdalīšanās asinīs, kas izraisa neregulāras sirdsdarbības un asu spiediena monitora skaita straujš pārlēcienu. Paaugstināts adrenalīna līmenis var būt nopietns faktors distrofisku sirds muskuļa pārmaiņu un iSēmijas slimības attīstībā.
Daudzi no mūsu lasītājiem, lai atmestu smēķēšanu, izmantotu unikālu aerosolu. Tikai 2 nedēļas jūs varat atteikties no atkarības. Ieteicams to izlasīt.
Lasīt vairāk. ..
Bet tas vēl nav viss. Mūsu ķermenim ir asinsspiediena pašregulēšanas sistēma. Tas ir saistīts ar tā sauktajiem baroreceptoriem - nervu procesiem, kas reaģē uz spiediena līmeni, nosūtot signālus smadzenēm. Rezultātā autonomā nervu sistēma maina spiedienu, palielinot vai pazeminot to atkarībā no situācijas.
simptomi Tā kā arteriālā spiediena rādītāji ir tālu no normālas, ir vairākas pazīmes:
- reibonis;
- slikta dūša;
- ekstremitāšu trīce;
- neskaidra redze un troksnis ausīs.
Ja smēķētāja pieredze nav ļoti augsta, tad spiediena pieaugums ir īslaicīgs, un pēc pusstundas šādas izpausmes iziet bez jebkādiem papildu pasākumiem. Bet laika gaitā kuģu tonis un elastība izmainās neatgriezeniskas izmaiņas, ķermeņa palielina holesterīnu, nieres nespēj tikt galā ar uzdevumu likvidēt lieko šķidrumu, kā rezultātā palielinās cirkulējošā asins tilpums. Tas viss noved pie tā, ka augsts asinsspiediens kļūst par hipertensijas simptomu, kas prasa pastāvīgu medikamentu.
Ko man darīt?
Izvairīšanās no hipertensijas attīstības pēc smēķēšanas var būt tikai viens no veidiem - atmest sliktu ieradumu. Pēc tam, kad atmest ātri normalizē sirds un asinsvadu sistēmu, asinsvadus lēnām atgriežas pie elastības, tad baroreceptors sāk reaģēt uz spiediena izmaiņām, tādējādi izraisot dabas mehānismus pašregulāciju.
Tomēr pagātnē kaitīga nikotīna atkarība joprojām nav tik vienkārša. Ja
atmest smēķēšanu nedarbojas, bet pēc cigaretes paceļas spiedienu un pazīmes hipertensijas turpina spokoties pacientam, nevis ļaujot to normāli, jums vajadzētu ievērot šādus principus:
- pārskatīt diētu. Uzturs spēlē svarīgu lomu hipertensijas attīstībā.Ar hronisku hipertensiju jāierobežo dzīvnieku tauku patēriņu, tā, lai nosprostot aterosklerotisko plāksnīšu jau tā neveselīgu kuģiem izņemti no izvēlnes, sālītas un marinētas pārtiku.
- Mēģiniet vadīt aktīvāku dzīvesveidu. Nekavējoties palaidiet sporta zālē, viss ir nepieciešams pasākums. Pakāpeniska fizisko aktivitāšu palielināšanās palīdzēs palielināt asins plūsmu, izvadīt pārmērīgu daudzumu šķidruma caur sviedru dziedzeriem un nostiprināt sirds muskuli.
- Mēģiniet atņemt no dzīves stresa faktorus, kas izraisa adrenalīna izdalīšanos asinīs un tādējādi veicina paaugstinātu asinsspiedienu.
- Piešķiriet laiku, lai pareizi gulētu.
- Uzturēt svaru normālā stāvoklī.
Visi šie pasākumi palīdzēs daļēji uzturēt asinsspiedienu stabilā stāvoklī, tomēr, ja cilvēks turpina smēķēt, risks hipertensijas krīze un sirds lēkme, viņš joprojām ir paaugstināts.
Spiediena samazināšana
Samazināts spiediens tiek uzskatīts par mazāku par 100/60 mmHg. Parasti hipotensijas cēloņi ir iedzimta predispozīcija vai veģetatīvi asinsvadu distonija. Smēķēšana ar hipotensiju ir stingri aizliegta.
Es tikai gribu izskaidrot - un ko smēķēšana precīzi ietekmē šīs slimības attīstību? Nikotīns ir tendence palielināt spiedienu, tāpēc tas ir iespējams, ka piegāde nikotīna līmenis asinīs palielina veiktspēju līdz vajadzīgajam līmenim, un cilvēki jūtas daudz brīdinājumu? Nē, tā nav. Pacientiem ar hipotensiju un asinsvadu distonija smēķēšana izraisa vēl dramatisks samazinājums spiedienu, kas ir pilns ar tūlītēju sinkope un saistīto traumu.
Zems asinsspiediens liecina pazemina toni asinsvadu sieniņas, un smēķēšanas, kā mēs jau zinām, pārkāpj toni kuģiem, izraisot tūlītēju veselības pasliktināšanos.
simptomi
Pēc straujās spiediena samazināšanās pēc dūmu parādīšanās šādas pazīmes:
- ādas bālums;
- asas tonēšana acīs;
- reibonis un stipra galvassāpes;
- vēlme gulēt;
- stipra vājība;
- locekļu dzesēšana;
- palēnina laika sajūtu un notikušās realitātes sajūtu.
Ko man darīt? Ja hipotensija
uzbrukums atrada smēķētājs brīdī pārtraukuma, tad tas būtu uzreiz izbāzt cigareti un apsēsties, novietojot galvu uz viņa ceļgaliem. Vislabākais risinājums būtu horizontālā pozīcija, tomēr tas ne vienmēr ir iespējams.
Nav zāles, veicinot atbalstu spiedienam stabilā stāvoklī un hipotensija neeksistē, tāpēc smēķētājs ar hipotensiju padomiem var būt tikai šādi:
- atmest.
- Stiprināt asinsvadu sienas visos pieejamos veidos: ņemt kontrasta dušu, izmantot, izmantot ārstniecības augus un uztura bagātinātājus, lai uzlabotu labsajūtu.
- Iziet masāžas procedūru kursu.
- Pielāgojiet ēdienu: ir iespējams iekļaut uzturā sāļus pārtikas produktus, kas veicina spiedienu, dzer labu svaigi pagatavotu kafiju un spēcīgu tēju visu dienu. Bet dzeramā kafija ar cigareti netiek uzskatīta par labāko variantu hipotensijas profilaksei, jo šāda savienība ir vēl vairāk kaitīga asinsvadu sienai.
konstatējumi
Izmaiņas spiediena pēc nākamās ieelpo cigarešu novērota gandrīz katram cilvēkam. Tas ir īpaši acīmredzams, kuri smēķē neregulāri vai vienkārši ievadot ceļu atkarību. Ilgtermiņa smēķēšanai cilvēki nevar pamanīt izmaiņas savā statusā, kamēr pērkons izceļas - miokarda infarkts, hipertensijas krīze vai insultu.
Lai novērstu attīstību hroniskas hipertensijas, jums joprojām vajadzētu mēģināt atmest smēķēšanu.Šajā gadījumā, aptuveni pusotru gadu darbs sirds iet uz iepriekšējo līmeni, tonusu un elastību asinsvadus ir normalizējies, un tas kļūst atslēga labklājību un ilgu mūžu.