Plaušu, sirds, asinsvadu atjaunošanās, potences pēc atmest

Tabakas smēķēšana ir uz ķermeņa ir milzīga ietekme, lai pēc tam, kad klajā šādus ieradumus prasīs daudz laika, lai atgūtu, kad visu gadu destruktīvas atkarības neapmeklē veselību pilnībā.no ķermeņa pēc smēķēšana

Kad smēķētājs atsakās tabakas patēriņu

atgūšana, organisms sāk aktivizētu atjauninājumu, un atjaunošanās procesus. Kaut arī sākumā pacients piedzīvo briesmīgas cēmas, ko izraisa abstinences sindroms.

Atteikšanās sindroms izpaužas:

• Nepārvaldāms smēķēšanas tieksme;
• Aizkaitināmība un nervozitāte;
• Depresīvs un nomākts stāvoklis;Pārmērīga trauksme un neiecietība;
• Mutes dobuma gļotādas iekaisums, pūtītēm līdzīga izsitumi;
• Paaugstināta ēstgriba un intensīva klepus;
• palēnināta sirds kontrakcijas, krampji vēderā, un tā tālāk.

Gaismas

reģenerācijas procesiem Bronhopulmonālās sistēma sākas otrajā dienā pēc atmest, un jau pēc 12 stundām ir stabilizācija elpošana, ir bronhu izraisīja ieelpojot tabakas dūmus. Kaut arī laiks pilnīgai attīrīšanai no toksiskiem noguldījumiem var ilgt līdz sešiem mēnešiem. Protams, tāpat kā iepriekš, atkarībā no gaismas nebūs, tomēr, tie ir praktiski attīrītas pēc dažiem mēnešiem.

instagram viewer

Lai paātrinātu plaušu atjaunošanos, ieteicams nodrošināt veselīgu vidi.

1. Vismaz trīs reizes dienā ir nepieciešams ventilēt savu māju. Un zem netīrās gaismas jāsaprot ne tikai pilsētas smogs un putekļi, bet jonizēts, jo sadzīves tehnikas darbs gaisā.Cilvēkiem pēc iespējas mazākā mērā jābūt tuvu šādām ierīcēm.
2. bieži nepieciešams staigāt pa parku, netālu no strūklakas un dīķu mežā, vai pat ņemot dušu.
3. Dzīvokļa apstākļos gaisa mitrums parasti ir zems. Ja mitruma vērtības nokrītas zem 25%, tad šāds līdzeklis ir kaitīgs smēķētāja plaušu sistēmai. Tādēļ eksperti iesaka uzstādīt mitrinātāju mājās.

Papildus tādiem nosacījumiem, lai atjaunotu elpošanu ieteicams dzert atklepošanas zāles, piemēram, novārījumu liepu ziediem, lapām, māte māllēpe, oregano un tā tālāk. Derīgās īpašības ir ritināt ar medus citronu, kas ņem uz lielu karoti. Tas ir noderīgi, lai dzert vairāk pienu, kas veicina plaušu tīrīšanas, apmeklēt pirti, joga, iet peldēties.
Padomi tīrīšanai plaušas pēc smēķēšanas atmešanas:

Potences

Vairāk ilgu nikotīna atkarības reibumā cigarešu toksīniem smēķētājiem ievērojami pasliktina asins apgādi, asinsvadu savilkt. Kā zināms, erekcijas kvalitāte pilnībā atkarīga no asinsvadu sistēmas funkcionalitātes. Tādēļ vīriešiem ar daudzu gadu pieredzi smēķējošiem smēķētājiem bieži ir problēmas ar potenci, un dažreiz viņiem ir pilnīga seksuālā impotence.

Bet, kad vīrietis atsakās no nikotīna, viņa libido ievērojami palielinās. Vidēji potences atjaunošanās var ilgt līdz sešiem mēnešiem, precīzākus nosacījumus nosaka atkarības pieredze. Piemēram, ja 5 gadu tabakas lietošana potences atgūt 5-7 mēnešus, un pēc 15-20 gadiem, pieredzi, ko tā veiks līdz pat pusotru gadu.

UZMANĪBU!

Daudzi no mūsu lasītājiem, lai atmestu smēķēšanu, izmantotu unikālu aerosolu. Tikai 2 nedēļas jūs varat atteikties no atkarības. Ieteicams to izlasīt.

Lasīt vairāk. ..

kuģi

asinsvadu sistēma cieš no sekām nikotīna. Tabakas smēķēšana izraisa veidošanos aterosklerotisko noguldījumiem, kas nākotnē varētu izraisīt insults, aortas aneirisma un citu patoloģiju.

Tāpēc izņemšana no nikotīna - tas ir pareizais risinājums, lai kuģiem atgūšana:

• Kad smēķētājs atsakās no neveselīga ieraduma, pēc pāris stundām kuģi sāk pakāpeniski notīrīt, un pēc trim nedēļām to elastība ievērojami palielinās.
• Lai paātrinātu atveseļošanās procesus traukos, palīdzēsim tādām zālēm kā riboksīns, acetilsalicilskābe un citi līdzekļi, lai uzlabotu asinsvadu audu uzturu.
• Ieteicams dzert vairāk ūdens vismaz 2 litrus dienā, lielākajai daļai šķidruma jābūt līdz 5 pm.
• Ir ieteicams ievērot uztura numuru 10, izņemot cepšanas un cepšanas konditorejas izstrādājumus, taukaino gaļu, desiņas un konservētus produktus, šokolādi, konditorejas krēmus un saldējumu, stipru kafiju vai tēju.

Pēc šiem ieteikumiem var ievērojami paātrināt asinsvadu sistēmas atjaunošanos.

Ādas

Ādas problēmas tabakas smēķē parasti ir bažas par sieviešu pusi no nikotīna atkarīgajiem. Neorganiskās sistēmas sāk atgūšanas procesu dažas stundas pēc neveiksmes. Bet āda ir mazāk labojoša, turklāt tā cīnās ne tikai ar iekšējiem, bet arī ar ārējiem, nelabvēlīgi ietekmējošiem faktoriem. Tādēļ ādas atjaunošanas procesi pēdējo diezgan ilgu laiku.

Ir vairāki triki, kas palīdz pēc nepieciešamības paātrināt toksisko vielu izņemšanu un saglabāt ādas toni. Lai to izdarītu, jums ir nepieciešams pietiekami daudz šķidruma - vismaz 1,5 litri. Pozitīva ietekme uz ādu ir ābolu, citronu vai apelsīnu sulas, suns rožu sīrupa vai kumelīšu buljona pievienošana ūdenī.

Citas izmaiņas

Nikotīna atkarība negatīvi ietekmē matus un nagus, it īpaši sievietēm.

Tāpēc tiem arī ir nepieciešama atjaunošana:

1. Dzeltenās nagu pakāpeniski iegūst normālu krāsu, un to balināšanai jūs varat izmantot citronu sulu. Attiecībā uz matiem, tie aug tumsā un iegūt neveselīgu izskatu.
2. Pēc mierinājuma ar cigaretēm, matiem būs vajadzīgs ilgs laiks veselīgai pārveidei, tāpēc viņiem var palīdzēt barošanas maskas, pamatojoties uz augu eļļu un olu dzeltenumu.Šim nolūkam nav nepieciešams lietot augļus un šampūnus, pievienojot to skābes, jo tie vēl vairāk pasliktinās matu stāvokli.
3. Turklāt pēc smēķēšanas beigām sākas aktīvā gremošanas sistēmas attīrīšana, kas beidzot tiek atjaunota pēc sešiem mēnešiem.Ņemot vērā nikotīna iedarbību, smēķētāji bieži traucē kuņģa gļotādas sekrēcijas aktivitāti, kas izraisa gastrīta attīstību. Bet, ja jūs atbrīvoties no atkarības laikā, tad kuņģis tiek atjaunots laikā.
4. Aknas tiek arī atjaunotas, bet tas aizņems apmēram gadu galīgajai rehabilitācijai.
5. Mēnesi pēc dzīves sākuma bez nikotīna tiek aktivizēta imūnsistēma.
6. Pēc apmēram pusgada zobu emalja kļūst par kārtīgāku šķiltavu.

Vienīgais nikotīna atņemšanas trūkums ir iespējamais svara pieaugums, ko eksperti raksturo psiholoģiskie faktori. Tikai smēķētāja ieradums smēķēšanai tiek aizstāts ar uzkodām, kas ir iemesls, kāpēc rodas papildu mārciņas. Bet jūs varat viegli tikt galā ar tiem, veicot sporta vai ikdienas vingrinājumus.
Procesi organismā pēc smēķēšanas atmest:

Kā paātrināt procesu

Ķermenis spēj atgūties pēc gadiem ilgas nikotīna atkarības. Jautājums ir tikai savlaicīgi. Bet šajā ķermenī jūs varat palīdzēt. Atveseļošanās periods ir diezgan sarežģīts un prasīs daudz laika. Sākumā šķiet, ka tas tikai pasliktinās. Tomēr laika gaitā stāvoklis tiek normalizēts un nikotīna atsaukums samazināsies.

Izmantojot paātrinātas atgūšanas procesus, šādi ieteikumi palīdzēs:

• Atrodiet sev nenoliedzamu un spēcīgu motivāciju, kas skaidri parādīs, kāpēc jūs pārtraucat smēķēšanu, kāpēc jums to vajag utt;
• Mainiet strāvu. Pievienojiet uzturā maksimāli iespējamo vitamīnu daudzumu, patērējot svaigus dārzeņus un no tiem izspiežot dažādus augļus vai sulas. Nikotīns ir askorbīnskābes un B grupas vitamīnu ienaidnieks, tādēļ tos papildus vajadzētu lietot tablešu formā;
• Lai uzlabotu sieviešu, ilgstošas ​​ļaundabīgās cigaretes, izskatu, ieteicams veikt matiņu, sejas un roku veselības uzlabojošas un barojošas maskas;
• Rehabilitācijas periodā ķermenim nepieciešams pārtikas produkts, kas bagāts ar aminoskābēm un olbaltumvielām, kas ideāli piemērots pienam( labāka kaza);
• Ieteicams pavadīt vairāk laika gaisā, pastaigāties parkā vai izbraucot no pilsētas.Šādi pastaigas paātrinās elpošanas sistēmas atjaunošanos. Darba dienās bieži vien nav pietiekamas izklaides iespējas, tad ieteicams vakarā baudīt dušu un rūpīgi ventilēt māju;
• Lai izklaidētu no domas par cigaretēm, jūs varat uzņemt sev kādu hobiju, dodot viņam pēc iespējas vairāk brīvā laika.

Pēc jebkādas tabakas smēķēšanas pieredzes un jebkurā vecumā ir iespējams atbrīvoties no nikotīna atkarības. Galvenais ir sekot ieteikumiem un maksimāli palīdzēt jūsu ķermenim tādā neērtā biznesā.Pēc smēķēšanas pārtraukšanas organismā sākas globālas izmaiņas, kas labvēlīgi ietekmē bijušā smēķētāja veselību un ilgmūžību. Jau sešos mēnešos vai gadā ķermenis ir gandrīz pilnībā atjaunots, atbrīvots no nikotīna toksīniem un to iedarbības.

Par video par to, kā paātrināt plaušu atveseļošanās procesu: