Pozycja naszego ciała i utrzymanie równowagi są kontrolowane przez maleńki organ znajdujący się w uchu wewnętrznym - aparat przedsionkowy.
Funkcje W ramach systemu analizatora przedsionkowego ten wrażliwy organ zapewnia wzbudzenie komórek receptora przez analizę wpływu na ciało ciężkości i przyspieszenie prostoliniowe. Podrażnienie receptorów występuje przy zwojach i nachyleniach głowy.
Mięśnie ciała są redukowane odruchowo, pozwalając osobie utrzymać równowagę i poruszać się w przestrzeni.
Przyczyny zaburzeń
- Uraz czaszkowo-mózgowy.
- Obrzęk ucha wewnętrznego.
- Odurzenie organizmu.
- Zamknięcie tętnicy słuchowej wewnętrznej.
- Przyjmowanie szeregu preparatów chemicznych.
- Syndrom niewydolności kręgowo-podstawnej.
- Zwiększona lepkość krwi.
- Zapalenie nerwu przedsionkowego.
- Choroby naczyń.
- Stwardnienie rozsiane.
- Proces nowotworowy.
- Labyrinthite.
- Meniere Syndrome.
- Padaczka.
- Otosclerosis.
- Stroke.
Funkcje przedsionkowe i oznaki upośledzenia:
Objawy zawrotów głowy
- .
- Ruchy chaotycznego oka.
- Nudności.
- Utrata równowagi.
- Zaburzenie ciśnienia krwi.
- Mucha przed oczami.
- Zwiększona potliwość.
- Blada twarz.
- Problemy z koordynacją ruchów.
- Zwiększone wydzielanie śliny.
- Wytrysk uszu.
- Zmiana częstości akcji serca.
- Podzielona wizja.
- Ciemne w oczach.
Trening aparatu przedsionkowego
Stan i rozwój narządów równowagi od urodzenia u ludzi są różne. Słabość i patologiczne zaburzenia aparatu przedsionkowego powodują wiele niedogodności dla osoby. Są to ciągłe choroby ruchowe w transporcie, częste zawroty głowy, przymusowa ograniczona aktywność ruchowa, spadające w równym miejscu.
Dla osób starszych jest to dobry sposób zapobiegania zawrotom głowy i drętwieniu kończyn.
Recenzje na temat korzyści z treningu aparatu przedsionkowego:
Gimnastyka
Ćwiczenia na głowę
- Włącza stały widok. Skoncentruj swoje oczy na nieruchomym obiekcie znajdującym się w odległości jednego metra od twojego poziomu oczu. Obróć głowę w prawo - w lewo tak szybko, aby zarys przedmiotu pozostał czysty. Stopniowo przyśpiesz proces, unikając nagłych ruchów.
- Głowica obraca się i opada w ten sam sposób 3 razy dziennie przez 30 sekund.
- Śledzenie piłki. Piłka jest rzucana z jednej ręki na drugą.Wygląd koncentruje się na kuli przez 30 sekund. Na początek konieczne jest siedzenie, w odpowiednim czasie ćwiczenie może być skomplikowane, wykonanie go na stojąco.
- Ruchy okrężne głowy z podniesionymi stawami barkowymi. Alternatywnie, 10 zwojów wykonuje się w różnych kierunkach.
- Podczas czytania książek od czasu do czasu zaleca się odwracanie wzroku i wolno potrząsać głową.
W pozycji siedzącej
- Siedząc na krześle, musisz na przemian próbować sięgnąć palców lewej i prawej nogi.
- Obraca tułów w lewo i w prawo.
- Zbocza tyłu pnia. Należy siedzieć przodem do oparcia fotela i trzymając się go lekko pochylonego.
- Pracownicy biurowi to odpowiednie ćwiczenia na obrotowym krześle. Przewijanie kilka razy, przydatne jest, aby spojrzeć na mały nieruchomy obiekt.
Proste ćwiczenia do treningu aparatów przedsionkowych po
Stanie
- Najprostsze ćwiczenie. Musisz połączyć nogi, rozłożyć ręce na wysokości ramion, zamknąć oczy i stać tam przez około 20 sekund. Następnie, bez otwierania oczu, musisz opuścić ramiona wzdłuż tułowia i stać przez kilka sekund. Przy dużych problemach z aparatem przedsionkowym nawet to proste ćwiczenie może powodować pewne trudności.
- Ręce do odłożenia na bok, do wzniesienia się na palcach i utrzymywania równowagi przy zamkniętych oczach.
- Aby unieść się na palcach, odrzucić głowę i spróbować utrzymać równowagę w tej pozycji.
- Seria szybkich skoków do przodu. W tym samym czasie musisz trzymać ręce w talii.
- Jedno kolano podnosi się do poziomu klatki piersiowej, ręce są wyhodowane po bokach. Pożądane jest, aby nie zginać kolana podpierającej nogi. Przy zamkniętych oczach utrzymanie równowagi w tym ćwiczeniu jest znacznie trudniejsze.
- Okrągły ruch wokół siebie z następującym po nim przechodzeniem w linii prostej. Zamiłowania
- ciało w różnych kierunkach w takiej pozycji stóp, jedną nogą po skarpetka przylega piętę drugiej stopy( jak chodzenie po linie).Ćwiczenia
ćwiczyć
koordynacji z pomocą improwizowanych oznacza retencję
- i transferu niewielkich obiektów na głowie( książki, zeszytu).Po opanowaniu zwykłego chodzenia możesz skomplikować ćwiczenie, dodając przeszkody i zakręty.
- Jazda na huśtawce, rozrywki.
- Kołysanie w hamaku, w fotelu bujanym.
- Skakanie na trampolinie.
- Ćwiczenia z obręczą, pomijanie liny.
- Obraca się i obraca za pomocą dysku zdrowia.
Proste ćwiczenia trenować przedsionkowej aparat w naszym filmie:
Sport
pomoc dla rozwoju narządu bilansowy jest bardzo ważna prawidłowa i regularna aktywność fizyczna. Połącz biznes z przyjemnością:
- Badminton.
- Jazda na rowerze.
- Skacząc na deskorolce.
- Jazda na łyżwach.
- Losowa gimnastyka.
- Dancing.
- Akrobatyka. ATP Challenger Tour Tenis.
- Różnorodne gry w piłkę.
- Zajęcia w sztukach walki.
- Yoga.
Sports że rozwój koordynacji
Jak ważne jest zrównoważenie
Jeśli dziecko od urodzenia stopniowo zaczynają rozwijać narządy równowagi, a następnie w przyszłości będzie chronić go przed wieloma problemami związanymi z zaburzeniami czynności tych narządów.
- Zmniejszy się ryzyko odniesienia urazów domowych związanych z utratą koordynacji ruchów.
- Wybór dyscyplin, w które osoba może być zaangażowana, wzrośnie.
- Miłość do podróży oznacza również dobrą tolerancję dla wszystkich rodzajów transportu. Stała choroba lokomocyjna i zawroty głowy mogą przyciemnić każdą podróż.
Co grozi patologii przedsionkowego Naruszenia aparatura
może skutkować utratą wrażliwości dotykowej, dezorientacji, a także negatywny wpływ na cały układ nerwowy.
W konsekwencji zapalenia, chorób naczyniowych i raka, uszkodzenie narządów równowagi wskazuje na potrzebę podjęcia pilnych działań dla ich leczenia, aby uniknąć niepotrzebnych komplikacji i nawrotów.
Narządy ucha wewnętrznego są bezpośrednio połączone z mózgiem, dlatego nie można zignorować obecności jakichkolwiek zakłóceń w nich.
Czy można przywrócić lub "wyszkolić" koordynację
? Przywrócenie aparatu przedsionkowego jest złożonym ćwiczeniem, w którym przyjmowanie leków przepisanych przez lekarza powinno być połączone z gimnastyką terapeutyczną i zdrowym stylem życia. Leczenie każdej choroby jest indywidualnie i jest przepisywane na podstawie objawów i ciężkości choroby.
Wzmocniony trening aparatów przedsionkowych jest również praktykowany w sportach ekstremalnych.
Prognoza
Osoba dorosła może znacznie poprawić koordynację ruchów, regularnie uprawiać gimnastykę specjalistyczną i prowadzić aktywny tryb życia. Systematyczne szkolenie aparatów przedsionkowych u dzieci daje szybkie pozytywne rezultaty.
Ludzie w starszym wieku są niezwykle potrzebni do ćwiczeń, aby zapobiegać chorobom związanym z zaburzeniami układu nerwowego.
Po uszkodzeniach i chorobach zakaźnych aparat przedsionkowy zostaje przywrócony wystarczająco szybko, nie zaniedbując zaleceń pracowników medycznych.