Por que, depois de um banho ou uma sauna, a cabeça doera e com isso ou com isso lutar

1 Causas de dores de cabeça no banho

Se a cabeça começa a girar, há uma dor de desenho nos templos, você deve verificar se a sala está ventilada e observar o tempo de residência na sala de vapor. Problemas também podem ser os seguintes:

1. Organização errada da ventilação no banho. Ao construir uma sauna ou uma sauna, o principal é ventilar adequadamente para que o ar fresco possa fluir, e o vapor pode escapar e não criar condensação excessiva na sala. E especialmente perigoso é a construção incorreta do forno: pode ameaçar com sufocação por monóxido de carbono.
2. A permanência no therma deve ser limitada a literalmente 10 minutos, especialmente se houver grandes intervalos de tempo entre o banho no banho. O casal deve se acostumar gradualmente, para que o corpo possa se adaptar. O superaquecimento geralmente ameaça uma grave dor de cabeça e cansaço.
3. Se houver problemas com os vasos( especialmente com lesões na coluna cervical), é melhor abster-se de ir ao banho ou minimizar a permanência na sala de vapor e aumentar o tempo de descanso na sala de espera. Caso contrário, os saltos de pressão levam a exacerbações, os capilares nos olhos podem explodir.
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4. É necessário sentar-se adequadamente quando em uma sala de vapor. Porque se o corpo estiver em diferentes planos de temperatura( cabeça no calor, pernas em frio relativo), isso pode levar a uma dor de cabeça.
5. Uma vez que o banho é bastante abafado, e o corpo humano durante, especialmente para o trabalhador, pode estar muito cansado, a carga no coração é considerável. E, como conseqüência, não exclui as dores de cabeça por excesso de trabalho. A cabeça dói depois de um banho e de tensões fortes.
6. Ao visitar um banho após o forte esforço físico( academia, jardim) também pode causar dor de cabeça. Uma vez que um organismo fisicamente exausto será difícil de lidar com cargas de temperatura.
7. Com muita comida antes de ir ao banho, você também pode enfrentar uma dor de cabeça. Como o corpo vai trabalhar duro para digerir alimentos, e no banho terá que lidar com o calor uniforme.
8. A causa das dores de cabeça pode ser uma reação alérgica. Por exemplo, no vapor, o cheiro das folhas, se você aplicar escovas ou óleos essenciais. Portanto, antes de usá-los diretamente, você deve tentar uma reação aos odores.
9. Por algum motivo, o banho é um lugar bastante popular para a intimidade. Na verdade, é muito prejudicial, e a dor de cabeça não é o único problema que você pode enfrentar. Uma vez que em uma sala abafada com alta umidade em cargas elevadas não pode sustentar o coração.
10. Ao visitar um banho após ou durante o consumo de bebidas alcoólicas também provoca dores de cabeça e náuseas e vômitos. O álcool tem um grande efeito no corpo e nos vasos sanguíneos, e no banho o efeito do álcool aumenta e pode causar danos significativos à saúde.
11. A causa pode ser negligência e excitação. Muitas vezes acontece que uma pessoa despreparada, tentando não quebrar a empresa ou ter medo de ser chamado de fraco, está na sala de vapor por mais tempo do que o tempo requerido, embora fisicamente não esteja preparado para tal feito. Em regra, termina mal, o mínimo é uma dor de cabeça, mas a perda de consciência, náuseas e vômitos não são incomuns.

2 Precauções

Para não se perguntar por que a cabeça dói depois de um banho, as seguintes regras devem ser consideradas:

1. Para visitar um banho, é necessário preparar e aquecer gradualmente. Você não pode entrar no banho imediatamente após a rua, de modo a não sobrecarregar os vasos da cabeça.
2. Antes da viagem, você deve parar de usar alimentos gordurosos e fritos, é melhor se depois das refeições, 2-3 horas passam. Você não pode beber bebidas alcoólicas, é melhor substituí-las por água ou chá, que, para limpar o corpo, você precisa beber tanto quanto possível entre as campanhas na sala de vapor.
3. Vale a pena desistir completamente de beber álcool e fumar antes, após e durante os procedimentos de banho. Fumar parece um fator insignificante, mas na verdade, é muito perigoso e prejudicial. Uma vez que uma grande quantidade de toxinas entra na corrente sanguínea com o cigarro, causando fome de oxigênio. O álcool e sem banho, o aumento da pressão arterial, podem prejudicar muito o corpo.
4. O próprio banho deve ser preparado, ventilado, e apenas os óleos essenciais especiais devem ser usados ​​para dar vapor, pois usando aditivos aromáticos de má qualidade, você pode envenená-los com toxinas.É muito importante tomar uma posição reclinada enquanto estiver na sala de vapor para criar um único regime de temperatura para todo o corpo. Não negligencie o encolhimento especial contra o superaquecimento, o que pode lidar perfeitamente com a dor de cabeça, prevenindo-o.
5. Pessoas que sofrem de doenças cardiovasculares devem ser tratadas com grande cautela. Certifique-se de consultar um médico e tente não aquecer a sala de vapor até a temperatura máxima, tente usar vapor seco. O melhor momento para visitar é a hora da manhã, momento em que o corpo lida com as cargas mais facilmente.

3 Primeiros socorros em caso de sintomas

Somente depois de sentir um desconforto depois de ficar no banho, não se pode sair imediatamente para a rua, especialmente no inverno. Isso só agravará as más condições e a dor de cabeça.É necessário deitar-se, abrir ligeiramente a porta para aumentar o fornecimento de ar fresco. As pernas são melhores para levantar ou colocar um travesseiro sob elas - isso ajudará a normalizar a pressão.

É bom ter um dispositivo de medição de pressão na mão para se orientar qual a pílula a tomar e o kit de primeiros socorros onde estão armazenados.

Se você tem grama na mão, você pode passar. Por exemplo, para aliviar rapidamente os sintomas, especialmente se, juntamente com dor de cabeça, dores de náuseas, você pode beber água mineral sem gás e limão.

Os sumos de morango, viburno ou arvinho recém-espremidos aliviam perfeitamente as dores de cabeça espasmódicas após um banho.

Excelente normalização da pressão e ajuda a lidar com uma dor de cabeça seguindo as receitas:

1. Uma colher de mesa da erva de São João é preparada com um copo de água fervente, deixe-a preparar, use-se esticada.
2. Uma colher de sopa de bálsamo de limão para derramar um copo de água fervente, insista em meia hora e depois pegue.
3. Uma colher de sopa de sabugueiro crie um copo de água fervente, deixe-o ferver, use com mel.

Às vezes é suficiente apenas dormir, e é melhor não planejar qualquer trabalho depois de visitar o banho.

Não é necessário abusar da sauna se as dores de cabeça forem pronunciadas e repetitivas.

4 Medidas preventivas

Para garantir que apenas impressões agradáveis ​​sejam deixadas de visitar o banho, você pode começar a tomar chá de ervas antes da visita pretendida.É melhor que o chá seja direcionado para normalizar a pressão sanguínea.

Com alta pressão, chás de camomila, erva de St. John e motherwort podem servir como um excelente medicamento.

Com baixa pressão arterial, os chás das folhas de bardana, groselha preta e urtiga virão ao resgate.

Se a pressão não for excruciada e é normal, você pode usar chás para melhor estabilizá-la em altas flutuações de temperatura. Por exemplo, Ivan-tea.

Para melhorar o sabor do chá, você pode adicionar mel para ele.É necessário beber até 1 litro de chá no dia anterior ao banho, então nenhuma mudança de temperatura será terrível.

Para prevenir dores de cabeça, você pode usar aromaterapia, adicionando mint, camomila e óleo de laranja à concha de água, o suficiente para cada uma das duas gotas. Se você respirar a fragrância resultante, não apenas a dor de cabeça irá diminuir, mas também o tom vital aumentará e, após o banho, não haverá fadiga.