Sabendo como melhor remover constipação em casa, muitos podem se ajudar a se livrar desse problema delicado. Há muitas maneiras de recuperar a saúde, usando remédios populares que estão literalmente à mão. A constipação é capaz de uma terapia complexa. Vamos falar sobre isso com mais detalhes.
Quando o intestino é praticamente inativo, é difícil viver uma vida plena. A miséria traz um desconforto severo, que nem todos podem aceitar. Portanto, a questão de como remover a constipação em casa rapidamente e efetivamente continua sendo relevante. Não há panacéia, a ausência de fezes é um sintoma, não uma doença. Pode ocorrer por vários motivos. Com a aparência da boca, começa a cheirar mal, o estômago ressoa, a cabeça gira e muitas vezes se separa da dor.Às vezes, com uma cadeira rígida, vem-se náusea, as fezes gradualmente no intestino começam a apodrecer, os processos de fermentação levam à formação de uma forte flatulência.É por isso que alguém que já enfrentou esses sintomas sonha em descobrir como se livrar da constipação rapidamente em casa sem procurar ajuda de especialistas.
Quão rápido a constipação é removida?
Não é difícil remover uma constipação única, basta beber um laxante. Mas com aparência repetida de bloqueios fecais, os laxantes não podem ser usados. Eles são viciantes, o que só agrava o problema. Para remover a constipação de uma vez por todas, você terá que mudar seu estilo de vida e começar:
- Coma corretamente.
- Move muito.
- Cultivando laxantes de ervas.
Sabendo como melhor remover constipação, você pode tentar evitar o desenvolvimento do pior cenário perigoso. A desnutrição é uma das principais causas do aparecimento de bloqueios fecais, você pode remover a síndrome mudando os hábitos de gosto. Em vez de pão branco, há um preto grosso. Em vez de batatas fritas e carne cozida - peitos de frango fervidos, peixinhos cozidos a vapor e com pouca fervura. Em vez de salgado, fumado e picante - vegetais crus e frutas frescas.Óleo menos refinado, açúcar, frutas mais secas, mel. Na linha de frente - produtos de leite azedo. De manhã com o estômago vazio - um copo de água quente fervida, de noite - kefir. Levará muito tempo para restaurar o peristaltismo. Para isso, é necessário comer pequenas porções, muitas vezes, a cada duas a três horas. Nos intervalos para beber muita água. Durante um dia, o volume do bêbedo líquido deve produzir 2.5-3 litros. Observando uma dieta similar, não é difícil muito rapidamente aliviar a constipação em casa.
Como aliviar a constipação com o exercício?
É importante eliminar uma razão mais comum para a formação da síndrome do intestino "preguiçoso" - hipodinâmica. Um estilo de vida sedentário exacerba a situação e faz com que muitos adultos estejam constantemente interessados em como limpar a constipação em casa. Para manter o intestino em condições de trabalho ajuda a ginástica especial. Se você não pode ir à academia ou correr para o parque florestal, basta levantar-se pela manhã e realizar os seguintes exercícios em tons pastel:
- Deitado de costas, você deve envolver seus braços em torno de um joelho e puxá-lo para o peito. Em seguida, repita o exercício com a outra perna.
- É útil realizar o mesmo exercício com duas pernas ao mesmo tempo.
- Então você precisa voltar aos seus pés e aumentar os quadris altos para começar a marchar, como na infância.
- Depois de andar em agachamento profundo. Eles também ajudam a remover constipação.
- Após abdominais, você precisa ficar de quatro e inflar sua barriga com uma bola, depois expirar e desenhar com força, corrigindo a posição retraída.
Exercício diário, não é difícil remover rapidamente os efeitos da doença grave.
Como remover constipação com remédios populares?
Os laxantes, preparados a partir de fitoquímicos, não são aditivos, por isso é melhor limpar a constipação com os seguintes remédios populares comprovados.
Para remover um bloqueio pedregoso, é necessário preparar um xarope de rowan. As bagas são espalhadas com açúcar, dobradas em uma jarra de vidro e aguardem por mês. Durante este tempo, um xarope é formado no recipiente. Deve ser diluído com vodka( 50 gramas por meio litro de xarope) e beber de manhã com o estômago vazio, todos os dias, com um copo de água fervida quente.
Outra receita também pode ajudar a aliviar rapidamente a constipação em casa. Para fazê-lo, você precisa pegar um punhado de linhaça, despeje-o em um frasco de litro e despeje água fervente apenas retirada do fogo. Quando a semente é infundida, ela deve ser vertida em uma panela e colocada em um banho de água. Com este método, é importante aquecer bem o líquido, não deixando ferver. A infusão é tomada à noite por meio copo diariamente. Querendo remover constipação, você pode beber xarope de ryabine pela manhã e à noite - uma decocção de sementes de linho.
Como você pode ver, não é tão difícil remover a síndrome descrita, é importante reunir força e seguir estritamente as recomendações dadas acima.