Terapia cognitivo-comportamental nasceu de dois métodos populares de psicoterapia na segunda metade do século XX.Este cognitiva( mudança de pensamento) e comportamento( correção de comportamento) terapia. Hoje CBT é um dos tratamentos mais estudadas no campo da medicina, realizou uma série de testes oficiais e é amplamente utilizado por médicos em todo o mundo.
terapia cognitivo-comportamental
Terapia cognitivo-comportamental - um método popular de tratamento em psicoterapia com base nos pensamentos de correção, sentimentos, emoções e comportamento, destinadas a melhorar a qualidade de vida do paciente e salvá-lo do vício ou distúrbios psicológicos.
Em moderna psicoterapia CBT é utilizado para tratar neuroses, fobias, depressão e outros problemas mentais. E também - para se livrar de qualquer tipo de vício, incluindo drogas.
CBT é baseado em um princípio simples. Qualquer situação pode constituir um primeiro pensamento, em seguida, vem a experiência emocional, o que resulta em um comportamento particular. Se o comportamento for negativo( por exemplo, uso de drogas psicotrópicas), então ele pode ser alterado se mudou a maneira de pensar e emocional pessoa atitude para com a situação que causou uma resposta prejudicial. A essência do método termos
de CBT vício consiste de uma série de comportamentos específicos: simulação
- ( "amigos fumavam / cheirava / picadas, e eu quero") - na verdade modelagem;
- com base na experiência pessoal do consumo de drogas positivo( euforia, evitando a dor, aumentar a auto e outros.) - condicionamento operante;
- proveniente do desejo de experimentar sensações de prazer e emoções novamente - condicionamento clássico.
tratamento Além disso, os pensamentos e as emoções de uma pessoa pode afetar uma série de pré-requisitos que são relacionamento "fixo":
- sociais;( conflitos com os pais, amigos e outros.)influências ambientais
- ( TV, livros, etc.);
- emocional( depressão, neurose, o desejo de aliviar o stress);
- cognitiva( o desejo de se livrar de pensamentos negativos, etc.);fisiológica( dor insuportável "quebrar" et ai.)
- .
CBT sempre começa com o estabelecimento de contato entre o médico eo paciente e análise funcional baseado. O médico deve determinar exatamente o que leva uma pessoa a voltar para as drogas para continuar a trabalhar com estas mesmas razões.É sinais condicionados, que são associados em humanos com drogas -
então desencadeia você deseja instalar. Eles podem ser externos( amigos, comerciantes, lugar de concreto, onde o uso do tempo - Sexta-feira à noite para aliviar o stress, etc.).E interna( raiva, tédio, agitação, fadiga).
para identificá-los usando o exercício especial - o paciente deve ser para alguns dias com o número ea data para gravar seus pensamentos e emoções na tabela a seguir: pensamentos automáticos
| situação | Sentimentos | racional Resultado | resposta | |
|---|---|---|---|---|
| real | ideia evento, que surgiu antes da emoção | emoção específica( raiva, raiva, tristeza) resposta | aos sentimentos ideia | que surgiram após pensamentos |
| pensamento racional causar sensação desagradável máquina grau | pensamentos PCA( 0-100%) força | de emoção( 0-100%) grau racionalidade resposta | ( 0-100%) sentimentos | que apareceram depois de pensamento racional |
| sensações físicas desagradáveis e emoções | sentimentos que surgiram após o pensamento racional |
No futuro, vários métodos são utilizados para desenvolver habilidades pessoais e relacionamentos interpessoais. O primeiro inclui técnicas para controlar o estresse e a raiva, várias formas de lazer, etc. Aprender as relações interpessoais ajuda a resistir à pressão de conhecidos( sugestão de uso de uma droga), ensina a lutar contra críticas, reencontrar pessoas, etc.
A técnica de compreensão e superação da fome de narcóticos também é utilizada, as habilidades de desistir de drogas e prevenir a recaída estão sendo desenvolvidas.
Indicações e estágios do CTD
A terapia cognitivo-comportamental tem sido usada com sucesso e com sucesso em todo o mundo, é praticamente uma técnica universal que pode ajudar a superar várias dificuldades de vida. Portanto, a maioria dos psicoterapeutas estão convencidos de que tal tratamento é adequado para todos.
No entanto, para o tratamento com a ajuda do CPT, existe uma condição importante - o próprio paciente deve perceber que sofre de dependência e decide combater o vício de drogas de forma independente. Para as pessoas que são propensas a introspecção, acostumadas a monitorar seus pensamentos e sentimentos, essa terapia terá o maior efeito.
Em alguns casos, antes de iniciar uma TC, você precisa praticar habilidades e técnicas para superar situações de vida difíceis( se uma pessoa não é usada para lidar com dificuldades por conta própria).Isso melhorará a qualidade do tratamento futuro.
Existem muitos métodos diferentes no quadro da terapia cognitivo-comportamental - técnicas especiais podem ser usadas em diferentes clínicas.
Qualquer CBT sempre consiste em três etapas consecutivas:
- Análise lógica. Aqui, o paciente analisa seus próprios pensamentos e sentimentos, revela erros que levam a uma avaliação incorreta da situação e comportamento incorreto. Ou seja, o uso de drogas ilegais.
- Análise empírica. O paciente aprende a distinguir a realidade objetiva dos percebidos, analisa seus próprios pensamentos e comportamentos de acordo com a realidade objetiva.
- Análise pragmática. O paciente determina maneiras alternativas de responder à situação, aprende a formar novas configurações e as usa na vida.
Eficiência da
A singularidade dos métodos de terapia cognitivo-comportamental é que eles assumem a participação mais ativa do próprio paciente, a auto-análise contínua, a própria( e não impostas pelo exterior) trabalham nos erros. KPT pode ocorrer em diferentes formas - individual, sozinho com o médico e grupo, - combinado perfeitamente com o uso de medicamentos.
No processo de trabalho para se livrar da dependência de drogas, CBT leva aos seguintes efeitos:
- fornece um estado psicológico estável;
- elimina( ou reduz significativamente) os sinais de uma desordem psicológica;
- às vezes aumenta o benefício do tratamento medicamentoso;
- melhora a adaptação social do antigo toxicodependente;
- reduz o risco de interrupções no futuro.
Comentários As técnicas
KPT são usadas em uma variedade de clínicas - tanto narcológicas e psiquiátricas especializadas. A técnica também é usada separadamente praticando psicoterapeutas. Todos os especialistas são unânimes: o CPT mostra excelentes resultados no tratamento da dependência, desde que o paciente esteja pronto para cooperar e de forma independente tenha tomado a decisão de iniciar uma nova vida sem dependência.
É muito mais difícil conhecer as opiniões dos pacientes sobre CPT - é possível, o motivo é que o tempo de aplicação da técnica é bastante curto. Quase sempre a terapia cognitivo-comportamental é combinada com outros métodos de tratamento e programa de reabilitação.
Mas todos os toxicodependentes que conseguiram superar uma terrível dependência, admitem: o principal é perceber o problema e entender que você pode fazer outra escolha.É uma terapia cognitivo-comportamental que ajuda a ver essa escolha e dar um passo no futuro sem drogas. Vídeo
com base na terapia cognitivo-comportamental: