Todas as pessoas que estão sujeitas a atrasos ocasionais de fezes longas estão interessadas em produtos que causam constipação. Esta questão os preocupa devido ao fato de que as violações no intestino não só causam muitas sensações desagradáveis, mas também contribuem para o surgimento de fortes intoxicações do corpo em crianças e adultos por estagnação e decomposição de fezes, bem como o desenvolvimento de complicações graves. Violações do movimento intestinal são muito perigosas, por isso é necessário entender o que uma pessoa deve excluir completamente da dieta e quais alimentos fazer a base de um menu diário.
Sobre a freqüente questão dos pacientes sobre os produtos que causam constipação, os especialistas dão uma resposta inequívoca: todos aqueles que têm um efeito direto sobre a redução do peristaltismo. Pessoas que sofrem de problemas de defecação devem revisar completamente sua dieta e dieta.É necessário excluir alimentos que causam constipação e a possibilidade de excesso de comida. Coma frequentemente e em porções muito pequenas. Esta é a única maneira de normalizar o trabalho do trato gastrointestinal.
Vamos tentar descobrir mais precisamente quais produtos constipação ocorre em adultos. De acordo com a opinião geralmente aceita, a lista de atrasos causados por atos de defecação de alimentos é bastante ampla. Assar pão e pão branco, carnes gordurosas, arroz, batatas e sobremesas podem contribuir para a fixação de fezes. Isto é devido ao fato de eles conterem um grande número de substâncias que paralisam a musculatura do intestino. Eles não podem ser administrados não só aos pacientes que têm história de retenção crônica de fezes, mas também a quem tem ocasionalmente.
Que produtos causam constipação em adultos?
Como esse problema excita muitos, é necessário se concentrar nisso com mais detalhes. Só saber o que os alimentos não podem ser comidos com uma tendência a perturbar a atividade intestinal devido a uma desaceleração do peristaltismo ajudará a evitar a aparência de um problema delicado. Então, quais são os alimentos que todas as pessoas estão acostumadas a ver em sua dieta são tão insidiosos que retardam o peristaltismo intestinal, o que pode causar constipação prolongada? Mais atenção às pessoas que são viciadas nesse problema, deve estar em alimentos como:
- Todos os produtos lácteos, incluindo queijo cottage e iogurte. Surpreendentemente, eles não podem ser administrados com fezes freqüentes. O ponto aqui é que os produtos lácteos contêm muita caseína e sem fibras. O uso freqüente deles é repleto de uma desaceleração do peristaltismo intestinal, em relação ao qual há constipação persistente;
- O uso de carne de variedades gordurosas também pode contribuir para a longa ausência de desejo de defecar. Isto é especialmente verdadeiro para a carne de porco. Mas não só é perigoso nesta situação. Provocar constipação prolongada e persistente em um adulto são capazes de qualquer produto à base de carne, se consumido em grandes quantidades e com um paralelepípedo de macarrão ou arroz. No caso de uma pessoa não apresentar um almoço ou jantar sem carne, deve ser dada em pequenas quantidades e apenas em forma cozida ou cozida. Também é necessário prestar atenção ao fato de que o prato contém uma quantidade suficiente de guarnição de vegetais;
- Causa constipação, estranhamente, e algumas frutas e frutos. Para um adulto que muitas vezes tem uma interrupção nos intestinos, vale a pena recusar ambos os produtos que contenham mirtilos, lingonberries, bananas, dogwoods e peras, e de usá-los de forma fresca, pois contribuem para a consolidação das fezes;
- Também pode haver constipação de doces. Esses produtos causam atrasos nas fezes em uso excessivo. Para que o doce dente que não pode recusar os pãezinhos, doces, bolos e biscoitos contendo uma grande quantidade de gorduras e açúcar não causou uma ruptura no intestino, eles devem equilibrar a nutrição. Para fazer isso, é necessário incluir na dieta um grande número de frutas e vegetais frescos, ricos em fibras vegetais.
Muitas vezes, os amantes apreciam perguntar e saber se a constipação pode causar constipação de girassol. Este produto, preparado a partir de sementes e esmaltes de açúcar, é recomendado por muitos nutricionistas, uma vez que o próprio girassol contém uma grande quantidade de oligoelementos úteis. Isso contribui para a normalização do trabalho de muitos sistemas corporais. Mas no caso em que o kozinaki cozinha com açúcar e não com mel, como na receita tradicional, o uso deste saboroso e útil, na opinião de muitos, o produto em grande quantidade pode causar danos ao diminuir o peristaltismo e causar constipação persistente. Apesar de todas as propriedades úteis, eles devem estar em quantidades limitadas. Isto é especialmente verdadeiro para adultos que são propensos a fadiga e fezes freqüentes.
Constipação após o consumo excessivo de
A constipação a longo prazo pode ser causada por alimentos consumidos em quantidades excessivas. Quase todos enfrentaram um grande problema pós-feriado, quando, como resultado de longas feições, o desejo de defecar desaparece e o desconforto no abdômen aparece. Isto é devido ao fato de que o intestino não pode lidar com a grande quantidade de alimentos que entrou nela. Como resultado, os órgãos digestivos diminuem a velocidade e ocorrem processos de podridão. Todo mundo sabe sobre essa peculiaridade do organismo, portanto, para evitar sua ocorrência, deve ser preparado antecipadamente.
Durante a festa, use produtos gordurosos e agudos que causam constipação, devem estar em pequenas quantidades e necessariamente junto com saladas de vegetais ricas em fibras vegetais.
É impossível comer ao comer e sempre sentar-se em um só lugar. Em intervalos, recomenda-se que se mova mais. Isso contribuirá para a ativação do intestino, e os alimentos comidos em grandes quantidades não podem causar constipação.
No mesmo caso, quando a situação ficou fora de controle e a pessoa ainda comeu, para lidar com o problema antes de causar danos significativos ao corpo e quebrar a qualidade de vida, é possível.É suficiente deixar a vítima comer os frutos secos fervidos e fervidos de damascos e figos secos e, o mais importante, beber a sua decocção. Esta manipulação ajudará a lidar com o problema e causada pelo uso de uma grande quantidade de produtos, a constipação irá parar rapidamente.