Podľa štatistických údajov je medzi ochoreniami gastroenterologickej povahy takéto ochorenie ako kolitída obzvlášť bežné.Väčšina tejto chorobe a jej prevencii nedávajú osobitnú pozornosť, ale patologické procesy v čreve môžu viesť k atrofii sliznice a ukončeniu normálneho fungovania vnútorných orgánov. Preto by ste mali vedieť o opatreniach na prevenciu kolitídy, medzi ktorými sa osobitný dôraz kladie na stravu a pravidelnú masáž.
Medzi mnohými príčinami tejto choroby nie je posledné miesto je strava, zloženie dennej stravy a samozrejme aj kvalita spotrebovaných výrobkov. To je dôvod, prečo je diéta hlavným preventívnym opatrením.
Je dôležité nielen dodržiavať určitú diétu, ale aj starostlivo monitorovať dodržiavanie pravidiel hygieny potravín, starostlivo manipulovať s výrobkami pred použitím( pranie, varenie, varenie).
Prevencia kolitídy je vytvorenie priaznivých podmienok, ktoré zabezpečujú normálne fungovanie čreva.
Preto je potrebné dodržiavať nasledujúce preventívne opatrenia:
- Úplne opustiť používanie výrobkov, ktorých zloženie prispieva k zvýšeniu produkcie plynu.
- Jedzte čo najviac potravín bohatých na vitamíny a minerály.
- Dôkladne žuť potravu pred prehltnutím.
- Zabezpečte ústne zdravie.
- Starostlivo monitorujte svoje zdravie, prestaňte fajčiť a nadmerne konzumujte alkoholické nápoje, pretože to má negatívny vplyv na činnosť čriev.
- Ak chcete vylúčiť z výživy z kolitídy mäso odtučnených mastných odrôd( kuracie alebo jahňacie), nakladané a údené produkty.
- Pri príprave polievok používajte iba tuk bez výluhu.
- Z mliečnych výrobkov dávajte prednosť jogurtu a bio-jogurtu.
- Zelenina by mala byť varená alebo pečená.
- Nejeďte čerstvý pečený chlieb.
- Odmietajte piť silný čaj alebo kávu.
- Pite tekutiny štvrťhodinu pred jedlom alebo 2 hodiny po jedle, pri jedle, piť jedlo.
Správna výživa bude vynikajúcim preventívnym nástrojom, pomôže podporiť telo počas obdobia exacerbácie symptómov a tiež výrazne uľahčí rehabilitačné obdobie.
Masáž s kolitídou
Pri kontrakcii svalov, ktoré vedú brušnú stenu, sa motorická aktivita čriev výrazne zlepšuje, takže masáž bude vynikajúcim spôsobom prevencie chronickej kolitídy. Stojí za zmienku, že fyziologické účinky zahŕňajú nielen masážne procedúry, ale aj rôzne cvičenia. Napríklad ležať na chrbte a striedavo stlačiť koleno ohnuté do kolena k žalúdku, ľahko ho stláčať, druhá noha v tomto bode by mala byť narovnaná.
Môžete posilniť brušné svaly pomocou dychových cvičení, ktoré sú tiež jedným zo spôsobov prevencie.
Nemôžete však ignorovať priaznivé účinky masážnych procedúr. Na zmiernenie bolestivých pocitov stačí dať im 20-30 minút denne a na prevenciu 5-10 minút. Masážne reflexné zóny brušnej dutiny môžu byť prostriedkom na liečbu kolitídy a jedným z preventívnych opatrení.
Pomocou masáže urobíte vaše telo silnejšie a odolnejšie voči rôznym chorobám. Preto sú pre mnohé choroby preukázané ako preventívne opatrenie.
Na odstránenie nepohodlia a bolesti je možné a pomocou ľahkých kruhových ťahov oblasti brucha. Preto je potrebné vyhnúť sa silnému tlaku a urobiť masáž pri kolitíde, ak je to možné, presnejšie, keď sa toto miesto tela líši zvýšenou citlivosťou.
Rehabilitácia pri kolitíde
Nepochybne, akákoľvek prenesená choroba ovplyvňuje fyzický a psychický stav. Najčastejšie po prechode kolitídy jeho príznaky úplne zmiznú, a preto zostávajú v nemocnici a užívanie liekov už nie je potrebné.
V tomto období najímanie správny priebeh rehabilitácie a dodržiavanie preventívnych opatrení, budú vám pomôže kontrolovať ďalšie vypuknutia kolitídy a znížiť frekvenciu ich výskytu. Je potrebné sledovať nielen stravu, ale aj pravidelne vykonávať masáž, ktorá má tiež priaznivý vplyv na činnosť čreva a celého tela.
Počas svojho života sa môže periodicky objavujú určité príznaky kolitídy a účel získanie ich včasné rozpoznanie a návšteva gastroenterológ, a masáže.
Medzi mnohých foriem kolitídy, vyžaduje ďalšie dôkladné prevenciu ischemickej choroby čriev, je hlavnou príčinou, ktorá je zlá cirkulácia spôsobené aterosklerózou, vaskulárne kompresia vonkajšku alebo zväčšené lymfatické uzliny. Zvláštnosťou rehabilitačných opatrení pre kolitídu je, že slabý krvný obeh v črevách naznačuje vysokú pravdepodobnosť porušenia v iných orgánoch. Preto by mali byť preventívne opatrenia komplexnej povahy( strava, masáž, komplex multivitamínov, udržiavanie zdravého a aktívneho životného štýlu).
S ich pomocou sa kvalita života výrazne zlepšuje, pretože po varovaní pred kolitídou sa vyhnite návšteve lekárov a dlhodobej rehabilitácii.